Kawowy hit jest niezbędnym początkiem dnia dla milionów ludzi na całym świecie każdego ranka.
Australijczycy wydali w zeszłym roku prawie 800 milionów dolarów na ponad 2 miliardy filiżanek kawy – a to dopiero początek nawyku kofeinowego.
Ale jak wszystkie narkotyki, nadużywanie kofeiny niesie ze sobą ryzyko. Według Standardy żywności Australia Nowa Zelandia , zwykły flat white (podobny do małego latte lub cappuccino) może zawierać aż 282 mg kofeiny w jednej porcji. Badania pokazują, że ponad 400 mg dziennie może narazić osobę na ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Tak więc z podwójnym zastrzykiem rano i colą do lunchu możesz wyrządzić więcej szkód swojemu ciału, niż myślisz.
Oto 20 niebezpieczeństw związanych z częściowym i całkowitym przedawkowaniem kofeiny, od pierwszych objawów do ciężkich, późniejszych etapów.
1. Zwiększone bicie serca
Kofeina działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy, zwiększając tętno. Można się tego spodziewać już po 15 minutach od spożycia.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
2. Zgaga/Refluks
Wykazano, że kofeina rozluźnia przełyk, przyczyniając się do refluksu żołądkowo-przełykowego. Może to spowodować lub zaostrzyć zgagę u osób podatnych.
Neuropsychiatryczne skutki kofeiny
3. Drżenie/niepokój
Kofeina stymuluje hormony, takie jak adrenalina, wprawiając organizm w drżenie i drżenie.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
Uwaga redaktora: Szukasz Office Coffee Services dla swojej firmy? Jeśli chcesz uzyskać informacje, które pomogą Ci wybrać odpowiednią dla siebie, skorzystaj z poniższego kwestionariusza, aby nasz partner, BuyerZone, udzielił Ci informacji za darmo:
4. Niepokój
Stymulujący wpływ kofeiny na organizm, taki jak przyspieszone tętno, zwiększone hormony adrenaliny i wyostrzone zmysły, może łączyć się, aby u niektórych osób wywoływać przytłaczające uczucie, powodując u niektórych niepokój.
Neuropsychiatryczne skutki kofeiny
5. Drgania i skurcze mięśni
Duża ilość lub długotrwałe stosowanie kofeiny w organizmie może powodować skurcze lub nieregularne ruchy mięśni.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
6. Wędrująca myśl i mowa
Wraz z wieloma innymi zmysłami, mowa i myśl przyspieszają w odpowiedzi na pobudzające działanie kofeiny. Chociaż może to być bardzo przydatne do koncentracji, zbyt duża może powodować zamieszanie i jąkanie.
Neuropsychiatryczne skutki kofeiny
iman shumpert wartość netto 2015
7. Kołatanie serca
Kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. Przyspiesza tętno i może powodować trzepotanie lub kołatanie serca.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
8. Diureza
Kofeina zwiększa potrzebę oddawania moczu, ponieważ zwiększa przepływ krwi przez nerki i rozszerza naczynia krwionośne, przez co nerki produkują więcej odpadów.
Neuropsychiatryczne skutki kofeiny
9. Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Kofeina działa jak środek przeczyszczający, zwiększając skurcz mięśni jelita cienkiego i grubego. Może to spowodować, że wstępnie strawiony pokarm przedostanie się do jelita, wywołując skurcze żołądka.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
10. Odwodnienie
Uporczywa biegunka i oddawanie moczu mogą prowadzić do odwodnienia, które może zaburzyć równowagę płynów w organizmie, pozbawiając go wody, witamin i minerałów potrzebnych do funkcjonowania.
Neuropsychiatryczne skutki kofeiny
11. Bezsenność
Kofeina hamuje aktywność neuroprzekaźnika zwanego adenozyną, który jest jednym z naturalnych środków uspokajających mózgu. Usypia, gdy poziom jest wystarczająco wysoki. Hamując aktywność adenozyny, kofeina hamuje zdolność zasypiania.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
12. Bóle głowy
Połączenie moczopędnego i pobudzającego pulsującego w organizmie może spowodować przeciążenie receptorów w mózgu, co prowadzi do bólu głowy.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
13. Halucynacje
Uważa się, że halucynacje pojawiają się, gdy przedawkowanie kofeiny powoduje stres w organizmie. Wynika to z wysokiego poziomu adrenaliny.
Napoje energetyczne a neurofizjologiczny wpływ kofeiny
14. Uzależnienie
Uzależnienie lub uzależnienie od kofeiny zaczyna się, ponieważ kofeina najpierw wywołuje uczucie czujności, którego pragną pijący kawę, a później staje się substancją chemiczną, której organizm potrzebuje, aby zapobiec objawom odstawienia, takim jak bóle głowy, letarg i depresja.
Krytyczny przegląd odstawienia kofeiny: empiryczna walidacja objawów i oznak, incydentów, nasilenia i powiązanych cech
15. Zwiększone ciśnienie krwi
Kofeina powoduje, że nadnercza uwalniają więcej adrenaliny, co powoduje wzrost ciśnienia krwi.
Napoje energetyczne: zagrożenia dla zdrowia i toksyczność
16. Wrzody żołądka
Kofeina przyspiesza proces opróżniania żołądka, co może skutkować szybszym niż normalnie przejściem silnie kwaśnej treści żołądka do jelita cienkiego, powodując urazy lub wrzody.
Wpływ kofeiny i kawy na zgagę, refluks żołądkowy, wrzody i GERD
17. Zatrzymanie akcji serca
Podwyższone ciśnienie krwi spowodowane wysokim spożyciem kofeiny i wpływ stymulanta na układ sercowo-naczyniowy mogą mieć druzgocący skutek dla osób ze słabym sercem.
Spożycie kofeiny a ryzyko pierwotnego zatrzymania krążenia
18. Jedz
Kiedy ludzie spożywają zbyt dużo kofeiny, mogą wpaść w tak zwane odurzenie kofeiną, w którym stają się zdezorientowani i zdezorientowani. Wtedy może wystąpić śpiączka kofeinowa, a także drgawki.
Tachykardia, zatrucie i śpiączka: fizjologiczny wpływ kofeiny na Daphnia magna i ludzi
19. Śmierć
Osoby uczulone na kofeinę mogą umrzeć z powodu przedawkowania kofeiny. Chociaż osiągnięcie śmiertelnej dawki kofeiny byłoby trudne przy zwykłej kawie, wysokie dawki kofeiny w tabletkach są znaną przyczyną wielu przedawkowań kofeiny.
Masowe spożycie kofeiny skutkujące śmiercią
ile lat ma Linda Cohn
Ten post pierwotnie ukazał się na Insider biznesowy Australia . Prawa autorskie 2014.
Uwaga redaktora: Szukasz Office Coffee Services dla swojej firmy? Jeśli chcesz uzyskać informacje, które pomogą Ci wybrać odpowiednią dla siebie, skorzystaj z poniższego kwestionariusza, aby nasz partner, BuyerZone, udzielił Ci informacji za darmo:
Oświadczenie redakcyjne: Inc. pisze o produktach i usługach w tym i innych artykułach. Artykuły te są niezależne redakcyjnie, co oznacza, że redaktorzy i reporterzy badają i piszą o tych produktach bez wpływu jakichkolwiek działów marketingu lub sprzedaży. Innymi słowy, nikt nie mówi naszym reporterom ani redaktorom, co mają pisać, ani nie zawierają żadnych konkretnych pozytywnych lub negatywnych informacji o tych produktach lub usługach w artykule. Treść artykułu jest całkowicie w gestii reportera i redaktora. Zauważysz jednak, że czasami w artykułach zamieszczamy linki do tych produktów i usług. Gdy czytelnicy klikną te linki i kupią te produkty lub usługi, firma Inc może otrzymać wynagrodzenie. Ten model reklamowy oparty na e-commerce – jak każda inna reklama na naszych stronach z artykułami – nie ma wpływu na zasięg redakcyjny. Reporterzy i redaktorzy nie dodają tych linków ani nie będą nimi zarządzać. Ten model reklamy, podobnie jak inne, które widzisz na Inc, wspiera niezależne dziennikarstwo, które znajdziesz na tej stronie.
