Główny Życie Startowe 3 sposoby na natychmiastowe przejęcie kontroli nad każdą sytuacją

3 sposoby na natychmiastowe przejęcie kontroli nad każdą sytuacją

Twój Horoskop Na Jutro

Kiedy byłem dzieckiem, jeździłem na łyżwach i pamiętam, że jechałem naprawdę szybko. Następnie przypominam sobie, że w szatni byłam opiekowana przez brata i siostrę oraz pracowników łyżwiarstwa. Najwyraźniej jechałem tak szybko, że straciłem kontrolę, uderzyłem się w głowę i straciłem przytomność.

Przewińmy do roku 2012, kiedy rozmawiałem o tym incydencie ze złotym medalistą olimpijskim w łyżwiarstwie szybkim z 1994 r. Dan Jansen . Powiedział mi: „załóż hełm i wyjdź na ten lód”. Jego rady były trafne. W obliczu strachu trzeba się z nim zmierzyć, a nie go unikać. Ignorowanie tego, czego się boimy, daje temu strachowi więcej mocy, podczas gdy stawienie mu czoła zmniejszy go. Ten incydent na łyżwach jest być może metaforą innych rzeczy w życiu. Co robimy, gdy czujemy, że nie mamy kontroli nad sytuacją?

Może miałeś swój własny wypadek na łyżwach, a może byłeś pasażerem samochodu z niedoświadczonym kierowcą. Jeśli tak, to wiesz, jak traci kontrolę, gdy kierowca nie hamuje wystarczająco szybko, gdy zbliża się czerwone światło lub zbliża się przeszkoda.

Niektórzy ludzie żyją tak, jakby byli pasażerami w niekontrolowanym samochodzie. Zamiast robić coś, aby kontrolować sytuację — wsiadając na miejsce kierowcy — prowadzą samochód jako pasażerowie. Próbują kontrolować to, co jest poza ich kontrolą, a nie to, co w rzeczywistości się w nich znajduje.

jak wysoki jest tavi gevinson

Oto, w jaki sposób możesz uzyskać kontrolę, gdy czujesz, że jej nie masz:

1. Zmień umiejscowienie kontroli.

patrice o neal wartość netto

Czasami jest to tak proste, jak rozpoznanie, że istnieją rzeczy, które możesz zmienić i kontrolować. Co właściwie możesz zmienić? Bądź realistą. Jedna osoba nie może w pojedynkę zmienić gospodarki, ale być może są rzeczy, które możesz zrobić, aby zapewnić sobie dobrą kondycję finansową. Takich jak bycie mądrym konsumentem, oszczędzanie i mądre inwestowanie.

2. Zgaś dynamit, zanim wybuchnie.

Ludzie mogą czasami znaleźć się w trudnych sytuacjach i obawiać się, że staną przed kimś, ukochanym, przyjacielem lub współpracownikiem. Może w pracy popełniono ogromny błąd, który kosztował firmę pieniądze. Być może użyto złego osądu i zraniło to przyjaciela. Oczywiście ich unikasz. Ta taktyka sprawi, że będziesz wolny od konfliktów; jednak na poziomie nieświadomym będzie cię to niszczyć i prowadzić do chronicznego stresu i niepokoju. Rozwiązanie: zmierz się z tym. Zamiast biernie radzić sobie z sytuacją, przejmij kontrolę i zainicjuj rozmowę i rób to z pewnością siebie. Wiedz, że masz kontrolę nad tym, co mówisz, jak mówisz osobie i reakcjami, które możesz mieć.

3. Podejmij działanie.

Zamiast czuć się ofiarą i bezradnością, zrób coś. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji związanych z zatrudnieniem. Tak często ludzie czują się oszukani przez swojego pracodawcę, jeśli stracą pracę lub nie otrzymają premii, na którą liczyli. Zamiast dusić się w furii, zastanów się, jakie praktyczne kroki możesz podjąć, aby się zabezpieczyć i sprawić, że będziesz mniej jednorazowy. Możesz na przykład kontrolować swoją relację z przełożonym, wyniki swojej pracy i to, czy kontynuujesz edukację poza pracą, aby poprawić swoje umiejętności i zbywalność. Jeśli już straciłeś pracę, możesz kontrolować swój plan dnia i utrzymać strukturę. Na przykład, nadal możesz wstawać codziennie o tej samej porze, brać prysznic, ubierać się i trzymać się rutyny. Możesz upewnić się, że czytasz oferty pracy i aplikujesz na jak najwięcej ofert pracy. Możesz nawiązywać kontakty z kolegami z twojego obszaru zainteresowań. Możesz nauczyć się nowych umiejętności, które zwiększą Twoją zdolność do zatrudnienia.

Jak w wielu sytuacjach, percepcja jest kluczowa i zaczyna się w twoim umyśle. Więc następnym razem, gdy znajdziesz się w sytuacji, w której poczujesz, że nie masz kontroli, poświęć trochę czasu na zmianę sposobu myślenia. Będziesz mile zaskoczony tym, jak zmieniasz się od poczucia bezsilności do siły.

jak wysoka jest Lisa Boothe?