Dni pracy wypełnione są dylematami obiadowymi. Od pominięcia posiłku do posiłku z klientem, istnieje dobry i zły sposób na poradzenie sobie z przerwą na lunch w biurze. Oto kilka nakazów i zakazów, które pomogą Ci przetrwać typowy dzień.
Przerwa na lunch
Zrób sobie przerwę. Nawet jeśli nie planujesz zjeść obfitego posiłku, wyjdź na zewnątrz i poruszaj się. Idź na spacer ze współpracownikiem i zdobądź naturalną witaminę D ze światła słonecznego. Możesz budować lub ulepszać relacje biznesowe, jednocześnie ćwicząc i ciesząc się zmianą scenerii.
Zjedz w jadalni. Przyniesienie lunchu zapewnia, że możesz spakować własną różnorodność zdrowej żywności. To także okazja do poznania kolegów, których normalnie nie widziałbyś w pracy. Odosobniony współpracownik na ogół nie jest szczęśliwym współpracownikiem. Jeśli zobaczysz kogoś jedzącego samotnie przy swoim biurku, weź na siebie zaproszenie go, aby dołączył do Ciebie przy kuchennym stole.
Znajdź na wynos. Nie każdy przejazd ma złe opcje posiłków. Często w menu można znaleźć coś, co działa w mgnieniu oka. Rozważ wyjście kilka razy w tygodniu i usiądź tam sam, albo z dobrą książką, albo solo przy cichym stole i relaksując się przez kilka minut, zanim wrócisz do chaotycznego środowiska pracy. Odrobina spokoju jest dobra na odświeżenie nastroju.
Trzymaj swój duży łyk z dala od elektroniki. Do posiłku możesz delektować się zielonym koktajlem lub mrożoną herbatą, ale przynoszenie go z powrotem na biurko może być niebezpieczne dla sprzętu. Nieoczekiwany wyciek może uszkodzić wszystko, od listwy zasilającej po jednostkę centralną. Kilka ostatnich łyków nie jest wartych ryzyka ograniczenia Twojej produktywności.
Weź udział w spotkaniu lunchowym. Jeśli zostaniesz zaproszony na roboczy lunch, rezygnacja z lunchu w pudełku, ponieważ jesteś na diecie, jest złym wyborem. Zastanów się dobrze, zanim poprosisz o specjalne zakwaterowanie. Możesz wyjąć bułkę z burgera lub zjeść sałatkę i pominąć frytki. Rób, co możesz, aby nie wyglądać na wymagającego utrzymania. Jeśli masz alergię pokarmową lub ograniczenia dietetyczne, które mogą zagrażać Twojemu zdrowiu, poinformuj o tym wcześniej osobę zamawiającą posiłek. Docenią głowy do góry.
Przerwa obiadowa nie
Nie wybieraj hałaśliwych lub bałaganiarskich potraw. Dzieląc biznesowy posiłek z szefem, klientem, a nawet podwładnym, zamów coś, co nie wymaga użycia palców ani wielu serwetek. Zamawiaj mądrze, nawet jeśli jesteś w barze z burgerami, gdzie atmosfera jest swobodna. Nie chcesz rozpraszać się jedzeniem. Podczas lunchu biznesowego ważne jest, abyś skoncentrował się na gościu i rozmowie. Nie chcesz skupiać się na łamaniu pazura homara lub kręceniu na widelcu kopca spaghetti wielkości koszykówki. Pierś z kurczaka, składanka warzywna i makaron penne to bezpieczne zakłady.
jaśminowy facet warta netto 2017
Nie pomijaj posiłku. Twoje ciało potrzebuje paliwa, aby być produktywne. Wypicie filiżanki kawy na śniadanie, podjadanie pączka o 9 rano i czekanie na kolację, aby zjeść przyzwoity posiłek, jest złe dla biznesu. Staniesz się poirytowany i nie będziesz w stanie całkowicie skupić się na ważnych projektach. W pewnym momencie poziom energii się wyczerpie, a wydajność spadnie. Nie możesz pracować optymalnie, gdy burczy ci w brzuchu i unikasz swoich rówieśników i szefa, ponieważ obawiasz się, że ktoś to usłyszy.
Nie jedz przy biurku. Większość kadry kierowniczej jest tak zajęta w ciągu dnia pracy, że kusi, by wziąć batonik energetyczny lub paczkę chipsów i zjeść przed komputerem. Poza tym, że nie jest w twoim najlepszym interesie zdrowia, aby szybko coś pożreć i włączyć bez wstawania lub robienia przerwy, jest to również niehigieniczne. Twoja klawiatura, pulpit i akcesoria są pożywką dla paskudnych zarazków. Okruchy na krześle i utrzymujący się zapach tuńczyka lub smażonego kurczaka nie stanowią profesjonalnego przekazu.
Nie podgrzewaj śmierdzącego jedzenia w kuchence mikrofalowej. Równie obraźliwa jak śmierdząca kabina jest cierpka jadalnia. Przynoszenie resztek do pracy może być praktyczne, ale pamiętaj, że odgrzana ryba przytłacza całe biuro. Świece i odświeżacze powietrza nie mogą maskować zapachu. Nawet popcorn może być zniechęcający, gdy klient przechodzi przez drzwi i zostaje witany przez silny zapach kukurydzy z masłem. Myśl z szacunkiem, wybierając i odgrzewając posiłek w pracy.
Nie odbieraj telefonu przy stole. O ile nie jest to absolutna sytuacja awaryjna, wyłącz telefon komórkowy i trzymaj go poza zasięgiem wzroku. Twoja technologia NIE jest częścią nakrycia stołu i wysyła wiadomość, że jesteś bardziej zainteresowany połączeniem lub wiadomością, której możesz przegapić niż chwilą obecną. Najważniejszą osobą jest ta, która siedzi przed tobą przy stole obiadowym.
Wszyscy są zajęci w dzień pracy, ale wszyscy muszą też jeść. Jeśli wybierzesz odpowiednią żywność we właściwym czasie i miejscu, tankowanie w środku dnia nie odizoluje Cię od współpracowników ani nie obrazi klienta lub szefa.
