Główny Życie Startowe 5 sposobów, w jakie ludzie o silnych psychicznie radzą sobie z odrzuceniem

5 sposobów, w jakie ludzie o silnych psychicznie radzą sobie z odrzuceniem

Twój Horoskop Na Jutro

Czy zauważyłeś kiedyś, jak odrzucenie uniemożliwia niektórym ponowne podjęcie próby, podczas gdy inni odbijają się od odrzucenia silniej niż wcześniej? Każdy odczuwa ukłucie odrzucenia, ale ludzie silni psychicznie wykorzystują ten ból, aby stać się silniejszym i lepszym.

Niezależnie od tego, czy zostałeś wykluczony z zaangażowania społecznego, czy zostałeś pominięty w awansie, odrzucenie boli. Sposób, w jaki zdecydujesz się odpowiedzieć na odrzucenie, może jednak zadecydować o całym przebiegu twojej przyszłości.

Jesse Bradford poślubiła Julie Roberts

Oto pięć sposobów, w jakie ludzie silni psychicznie przezwyciężają odrzucenie:

1. Potwierdzają swoje emocje

Zamiast tłumić, ignorować lub zaprzeczać bólowi, silni psychicznie ludzie uznają swoje emocje. Przyznają, kiedy są zakłopotani, smutni, rozczarowani lub zniechęceni. Mają pewność, że potrafią stawić czoła niewygodnym emocjom, co jest niezbędne do zdrowego radzenia sobie z dyskomfortem.

Niezależnie od tego, czy zostałeś postawiony przed randką, czy odmówiono Ci awansu, odrzucenie kłuje. Próba zminimalizowania bólu poprzez przekonanie siebie – lub kogoś innego – że to „nic wielkiego” tylko przedłuży twój ból. Najlepszym sposobem radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami jest stawienie im czoła.

2. Postrzegają odrzucenie jako dowód Przesuwają granice

Silni psychicznie ludzie wiedzą, że odrzucenie jest dowodem na to, że żyją pełnią życia. Czasami spodziewają się, że zostaną odrzuceni i nie boją się tego zrobić, nawet jeśli podejrzewają, że może to być strzał z daleka.

Jeśli nigdy nie zostaniesz odrzucony, możesz mieszkać zbyt daleko w swojej strefie komfortu. Nie możesz być pewien, że posuwasz się do granic swoich możliwości, dopóki nie zostaniesz odrzucony od czasu do czasu. Kiedy zostaniesz odrzucony za projekt, zrezygnowany z pracy lub odrzucony przez przyjaciela, będziesz wiedział, że się tam stawiasz.

3. Traktują siebie ze współczuciem

wzrost i waga Harveya Levina

Zamiast myśleć: „Jesteś tak głupi, że myślisz, że mógłbyś to zrobić”, ludzie silni psychicznie traktują siebie ze współczuciem. Reagują na negatywną rozmowę z samym sobą życzliwszym, bardziej afirmatywnym przesłaniem.

Niezależnie od tego, czy zostałeś porzucony przez swoją długotrwałą miłość, czy zaskoczy cię niedawna strzelanina, bicie siebie tylko cię zatrzyma. Mów do siebie jak zaufany przyjaciel. Zagłuszaj swojego ostrego wewnętrznego krytyka, powtarzając pomocne mantry, które zapewnią ci siłę psychiczną.

4. Nie pozwalają, by definiowało ich odrzucenie

Silni psychicznie ludzie nie robią ogólnych uogólnień, gdy są odrzucani. Jeśli jakaś firma odmawia im pracy, nie oświadczają, że są niekompetentni. Lub, jeśli zostaną odrzuceni przez pojedyncze zainteresowanie miłością, nie uznają, że są niekochani. Utrzymują odrzucenie we właściwej perspektywie.

Opinia jednej osoby lub pojedynczy incydent nigdy nie powinny określać, kim jesteś. Nie pozwól, aby twoje poczucie własnej wartości zależało od opinii innych ludzi na twój temat. To, że ktoś inny myśli o tobie, nie oznacza, że ​​to prawda.

5. Uczą się od odrzucenia

Silni psychicznie ludzie zadają sobie pytanie: „Co dzięki temu zyskałem?” aby mogli uczyć się od odrzucenia. Zamiast po prostu tolerować ból, zamieniają go w okazję do samorozwoju. Z każdym odrzuceniem stają się silniejsze i lepsze.

Niezależnie od tego, czy uczysz się o obszarach swojego życia, które wymagają poprawy, czy po prostu zdajesz sobie sprawę, że odrzucenie nie jest tak okropne, jak sobie wyobrażałeś, odrzucenie może być dobrym nauczycielem. Wykorzystaj odrzucenie jako okazję, by iść naprzód z większą mądrością.