Główny Prowadzić 7 wskazówek, jak skutecznie powiedzieć „nie”

7 wskazówek, jak skutecznie powiedzieć „nie”

Twój Horoskop Na Jutro

Niedawno otrzymałem maila od znajomego z pytaniem, czy mógłby zostać ze mną podczas wizyty w Nowym Jorku. Pamiętaj, to był ktoś, z kim nie byłem zbyt blisko i miał środki, by zarezerwować hotel. Po prostu nie czułem się komfortowo, że został. Miałem trzy opcje: 1. Mogłem powiedzieć tak, ponieważ źle się czułem, mówiąc nie, i czułem się nieszczęśliwy, gdy powiedziałem tak; 2. Mogę powiedzieć nie i być może źle się z tym czuję; lub 3. Mogę powiedzieć „nie” i nie czuć się źle z tego powodu. Poszedłem z opcją trzecią.

Możesz się zastanawiać, jak odmówić i nie czuć się z tym źle? Aby na to odpowiedzieć, musisz najpierw zrozumieć, dlaczego ludzie źle się czują, odrzucając kogoś. Mówienie „nie” może wydawać się agresywne, tak jakbyś odrzucał tę osobę. Większość ludzi nie chce być agresorem. Jest z tym negatywna konotacja. Albo mogą czuć się jak zły facet lub dziewczyna. Mogą czuć, że zawodzą osobę i czuć się winni. Mogą nawet czuć, że nie będą lubiani lub będą postrzegani jako obojętni i nieprzydatni. W rezultacie ludzie zwykle podążają ścieżką najmniejszego potencjalnego konfliktu i podporządkowują się innym.

Jeśli ludzie mówią nie, zwykle robią to w nieskuteczny sposób, który ma wymówkę. Na przykład mogą powiedzieć: „Chciałbym pomóc, ale jestem naprawdę zajęty”. Problem z tym podejściem polega na tym, że daje drugiej osobie możliwość dalszego zadawania pytań. On lub ona czuje, że jest otwór. – Skoro jesteś zajęty w tym tygodniu, może w przyszłym?

Oto jak skutecznie odmówić:

1. Powiedz to.

Nie owijać w bawełnę ani nie oferować słabych wymówek ani rąbka i hau. To tylko otwiera drogę dla drugiej osoby. Nie zwlekaj ani nie zwlekaj. Podaj krótkie wyjaśnienie, jeśli uważasz, że musisz; jednak nie czuj się zmuszony. Im mniej powiedziało, tym lepiej.

2. Bądź asertywny i uprzejmy.

Możesz powiedzieć: „Przepraszam, że nie mogę teraz, ale dam ci znać, kiedy i czy będę mógł”. Takie podejście jest grzeczne i daje ci pozycję władzy poprzez zmianę dynamiki. Przejmujesz dowodzenie, mówiąc ludziom, że poinformujesz ich, kiedy i jeśli możesz. Inny przykład: „Doceniam to, że prosisz mnie o pomoc, ale jestem teraz zbyt szczupły, by poświęcić czas, aby być dla ciebie jakościową pomocą”.

3. Zrozum taktykę ludzi.

Wiele osób i organizacji stosuje techniki manipulacji, świadomie lub nie. Zastanów się na przykład, kiedy otrzymasz prośbę o darowiznę na cele charytatywne i pojawią się wymuszone opcje: „Czy chcesz przekazać kwotę 10 USD, 20 USD, 30 USD czy X?”. Inna taktyka: „Większość ludzi przekazuje 20 dolarów – ile chciałbyś przekazać?” Opiera się to na presji społecznej.

trenerzy brian chip kelly pokrewni

4. Ustal granice.

Ludzie czasami mają trudności z odmową, ponieważ nie poświęcili czasu na ocenę swoich związków i zrozumienie swojej roli w związku. Kiedy naprawdę zrozumiesz dynamikę i swoją rolę, nie będziesz się martwić konsekwencjami odmowy. Zdasz sobie sprawę, że twój związek jest solidny i może wytrzymać twoje odmowy.

5. Zadaj pytanie osobie pytającej.

Jest to bardzo skuteczne w sytuacji pracy. Załóżmy, że przełożony prosi Cię o wykonanie kilku zadań – więcej niż jesteś w stanie obsłużyć. Możesz powiedzieć: „Cieszę się, że mogę zrobić X, Y i Z; jednak potrzebowałbym trzech tygodni, a nie dwóch, aby wykonać dobrą robotę. Jak chcesz, żebym nadała im priorytety?

6. Bądź stanowczy.

Jeśli ktoś nie może zaakceptować twojego „nie”, to wiesz, że ta osoba prawdopodobnie nie jest prawdziwym przyjacielem lub cię nie szanuje. Trzymaj się mocno i nie czuj się zmuszony do poddania się tylko dlatego, że ta osoba czuje się niekomfortowo.

7. Bądź samolubny.

Postaw swoje potrzeby na pierwszym miejscu. Nie osoby, która cię o coś prosi. Jeśli priorytetowo postawisz potrzeby tej osoby nad swoimi, zauważysz, że Twoja produktywność ucierpi, a uraza wzrośnie. Być może możemy się nauczyć od Warrena Buffetta, który powiedział: „Różnica między ludźmi sukcesu a ludźmi sukcesu polega na tym, że ludzie sukcesu mówią „nie” prawie wszystkim”.