Jako autor 13 rzeczy, których ludzie silni psychicznie nie robią Często słyszę od ludzi, z którą z 13 rzeczy borykają się najbardziej. Druga rzecz na liście – ludzie silni psychicznie nie oddają swojej władzy – to ta, o której najczęściej mówią, że jest najtrudniejsza.
Pewien biznesmen zwierzył mi się, że współpracownik zawsze wydobywa z niego to, co najgorsze. Rodzic pozostający w domu powiedział, że rodzaj dnia, jaki ma, zależy prawie całkowicie od nastroju jej współmałżonka. Wygląda na to, że prawie każdy dał komuś innemu władzę nad sposobem, w jaki myśli, czuje lub zachowuje się w niektórych moda w takim czy innym czasie.
Oddanie osobistej mocy pozbawia cię siły psychicznej. Dokonanie świadomego wyboru, aby odzyskać swoją władzę, jest kluczem do kontrolowania swojego życia. Ale zanim będziesz mógł wprowadzić pozytywną zmianę, musisz rozpoznać sposoby, w jakie oddajesz swoją moc.
Oto dziewięć sposobów na zachowanie osobistej mocy.
mike woods i ines rosales
1. Nie marnuj energii na narzekanie.
Jest duża różnica między narzekaniem a rozwiązywaniem problemów. Wentylacja do przyjaciół, rodziny i współpracowników pozwala skupić się na problemie i uniemożliwia stworzenie rozwiązania. Narzekanie nie tylko oznacza, że nie masz władzy nad swoją sytuacją, ale także pokazuje, że brakuje ci władzy nad swoim nastawieniem.
Carol Burnett wartość netto 2018
2. Zaakceptuj odpowiedzialność za to, jak się czujesz.
Mówiąc twoja teściowa sprawia, że źle się czujesz ze sobą lub żądasz swojego szefa sprawia, że wściekły sugeruje, że mają władzę nad tym, jak się czujesz. Nie pozwól, aby zachowanie innych ludzi dyktowało twoje emocje. Zaakceptuj, że zarządzanie emocjami zależy wyłącznie od Ciebie, niezależnie od tego, jak zachowują się inni ludzie.
3. Ustal zdrowe granice.
Poddawanie się potknięciom w poczucie winy i odmowa wypowiadania się w swoim imieniu daje władzę innym ludziom. Zamiast obwiniać innych za marnowanie czasu lub zmuszanie cię do zrobienia czegoś, uznaj, że sam za siebie odpowiadasz. Ustal zdrowe fizyczne i emocjonalne granice, które dają Ci kontrolę nad tym, jak spędzasz czas i z kim go spędzasz.
4. Ćwicz przebaczenie.
Trzymanie urazy do kogoś, kto cię skrzywdził, nie karze drugiej osoby. Zamiast tego tylko cię karze. Kiedy tracisz cenny czas na myślenie o osobie, którą czujesz, że cię skrzywdziła, odbiera ci to możliwość cieszenia się chwilą.
Wybaczenie komuś to najlepszy sposób na odzyskanie władzy. Ale żeby było jasne, przebaczenie nie polega na mówieniu, co dana osoba zrobiła w porządku. Zamiast tego chodzi o porzucenie bólu i gniewu, które przeszkadzają w czerpaniu radości z życia.
5. Poznaj swoje wartości.
Kiedy nie wiesz, jakie są twoje wartości, ryzykujesz, że staniesz się bardziej jak bezradny pasażer, a nie pewny siebie kierowca we własnym życiu. Będziesz narażony na ryzyko wskoczenia na pokład z pomysłami innych ludzi i możesz łatwo dać się zwieść. Odzyskaj swoją moc, uznając swoje wartości i żyjąc w zgodzie z tym, co jest dla Ciebie ważne.
6. Nie trać czasu na bezproduktywne myśli.
Czy kiedykolwiek wróciłeś do domu z pracy i spędziłeś cały wieczór żałując, że nie musisz wracać jutro? Nagle dajesz swój ośmiogodzinny dzień pracy 12 godzin swojego czasu. Przejmij kontrolę nad myślami, które zajmują twój umysł, aby nie zwiększać mocy mózgu w obszarach swojego życia, które na to nie zasługują.
7. Unikaj języka sugerującego, że jesteś ofiarą.
Mówiąc takie rzeczy jak „ja” mieć pracować 60 godzin tygodniowo” lub „Nie miałem innego wyboru, jak tylko powiedzieć tak” oznacza, że padłeś ofiarą niefortunnych okoliczności. Chociaż decyzje, które podejmujesz, z pewnością będą miały konsekwencje, pamiętaj, że zawsze masz wybór.
jak wysoka jest brandi passante?
8. Uniezależnij swoje poczucie własnej wartości od opinii innych.
Jeśli twoja samoocena zależy od tego, czy inni cię szanują, prawdopodobnie staniesz się sympatykiem ludzi . Nie wszyscy muszą Cię lubić, ani zgadzać się z Twoim stylem życia. Oceń wartość krytyki, którą otrzymujesz, ale nigdy nie pozwól, aby opinia jednej osoby decydowała o twojej własnej wartości.
9. Bądź gotów wyróżniać się z tłumu.
Zwątpienie i strach mogą sprawić, że będziesz chciał wtopić się w otoczenie. Ale próba dopasowania się do tłumu spowoduje, że ukryjesz to, kim naprawdę jesteś. Ufaj, że jesteś wystarczająco silny psychicznie, aby się wyróżniać i odważyć się być inny.
