Niektóre dni po prostu zaczynają się źle.
Od momentu przebudzenia nic nie idzie tak, jak zaplanowałeś. Nawet najprostsze rzeczy po prostu wydają się zatrzymywać i stwarzać trudności. Przypuszczam, że możesz po prostu wrócić do domu, wczołgać się do łóżka i nazwać to dniem. Możesz też wypróbować jedną z poniższych wskazówek, których używam, aby przywrócić wszystko na właściwe tory. Wystarczy jeden lub dwa, aby dzień wrócił w pozytywnym kierunku.
1. Policz swoje błogosławieństwa. Zachowaj mały notatnik, w którym zapisujesz pozytywne rzeczy, takie jak daty osiągnięcia czegoś, dobre pomysły lub inspirujące cytaty. Trzymaj go w pobliżu, aby móc się z nim zapoznać Następnie, gdy czujesz się przygnębiony lub sfrustrowany, możesz go wyciągnąć i uśmiechnąć się.
2. Wykonaj jedno ważne zadanie. Zatrzymaj trend niepowodzeń. Ustaw sobie jedno małe, zdefiniowane zadanie i dokończ je. Nie można nie docenić poprawy nastroju, jaki towarzyszy satysfakcji z ukończenia.
ile lat ma Andrew Walker
3. Ustaw przypomnienie. Użyj telefonu, komputera lub zegarka i ustaw ton godzinowy, aby przyciągnąć Twoją uwagę. Kiedy wybuchnie, pomyśl o kilku radosnych myślach, poświęć kilka minut na modlitwę lub zaangażuj się w inne afirmujące zachowanie.
4. Szukaj piękna. Znajdź wytchnienie od napięcia w muzyce, sztuce, spacerując po parku lub ogrodzie albo surfując po pięknych filmach. Doświadcz czegoś, co stymuluje Twoją wrażliwość estetyczną.
5. Rozpocznij lepszą przyszłość. Zrób pierwszy krok w kierunku decyzji zmieniającej życie. Poświęć 20 minut i wypisz 3 lub 4 rzeczy, które zawsze chciałeś osiągnąć. Następnie surfuj po Internecie i znajdź sposób na rozpoczęcie tego procesu. Może zawsze chciałeś zobaczyć Europę. Zarezerwuj wycieczkę już dziś.
6. Nawiąż nowe połączenie. Odłóż na bok frustrujące zadania i posortuj swoją listę LinkedIn w poszukiwaniu osób, z którymi warto się spotkać. Dotrzyj do kilku i rozpocznij rozmowy z nowymi rówieśnikami, mentorami i przyjaciółmi.
jakie jest pochodzenie etniczne Johnny'ego Deppa?
7. Obejrzyj coś inspirującego. Często frustracja wynika z robienia rzeczy w ten sam sposób, z niewielkim sukcesem. Znajdź nową metodologię. Internet jest pełen inspirujących materiałów, które mają sprawić, że dzień stanie się pozytywny. Wybierz prelekcje TED, ekspertów Gazel lub innych liderów myśli, którzy mogą dać Ci niesamowity wgląd, który sprawi, że ten dzień będzie najlepszy w historii.
8. Zacznij uczyć się nowej umiejętności. Nauka zawsze wiąże się z ekscytacją. Może nadszedł czas, aby zacząć uczyć się nowego języka, a może zawsze chciałeś wiedzieć, jak kodować. Początki są pełne obietnic i możliwości. Zacznij coś obiecującego już dziś.
Julie Chen data urodzenia
9. Okaż trochę uznania. Być może twoja karma dostaje od ciebie to, co najlepsze. Obróć to. Wyślij do kogoś krótką wiadomość (e-mail, SMS, notatkę, telefon) z wyrazami uznania. Powiedz im, jak bardzo je lubisz i doceniasz. Następnie przekonaj się, jak się zapalają. Od razu poczujesz się lepiej, a Twój dzień będzie teraz zmierzał we właściwym torze.
Polub ten post? Jeśli tak, zarejestruj się tutaj i nigdy nie przegap myśli i humoru Kevina.
