Główny Równowaga Między Życiem Zawodowym A Prywatnym Jeśli nie podoba Ci się współmałżonek, oto 4 rzeczy, które możesz zrobić

Jeśli nie podoba Ci się współmałżonek, oto 4 rzeczy, które możesz zrobić

Twój Horoskop Na Jutro

Jeśli jest coś, o czym dobrze wiedzą przedsiębiorcy i ich małżonkowie, to: uraz . Przedsiębiorcy mogą mieć pretensje do swoich partnerów, że nie w pełni wspieranie ich, za brak wiary w nich, za niezrozumienie, jak ważna jest dla nich ich praca. Z kolei ich bliscy mogą być urażeni tym, jak wiele poświęca się biznesowi i jak mało czasu i uwagi pozostaje dla rodziny.

Niechęć jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ może wkradać się powoli, narastając stopniowo z każdą dostrzeżoną krzywdą. Może działać na wolnym ogniu przez lata.

Większość związków nie kończy się z powodu jednej spektakularnej kłótni lub szczególnie rażącej zdrady. Ogromna większość małżeństw, które kończą się rozwodem, jest zrujnowana przez długotrwałe zachowania i nieporozumienia, które prowadzą do ciągłego zranienia, gniewu lub frustracji. Słowem: uraza.

Uraza powoduje, że odwracamy się od naszych znaczących innych, zamiast zwracać się do nich. Pomaga nam usprawiedliwić bycie mniej obecnym, gorzej słuchając i okazując mniej uczucia. Z czasem uraza przeradza się w dystans, chłód i nieufność, które są poważnymi oznakami kłopotów małżeństwa.

jak wysoka jest Brittany Kerr

To chyba nie przypadek, że przedsiębiorcy i ich koledzy odczuwają sporo urazy i mają wyższy wskaźnik rozwodów niż w populacji ogólnej.

Jeśli ty lub twój współmałżonek jesteś przedsiębiorcą, nie musisz być zakładnikiem urazy. Masz wolną rękę, zarówno w decydowaniu, by nie czuć urazy, jak i w możliwości rozwiązania tego problemu.

Oto cztery kroki, które możesz podjąć, jeśli uraza zagraża twojemu związkowi:

1. Poznaj swoje ograniczenia i zakomunikuj je współmałżonkowi.

Każdy ma swoje ograniczenia, niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, stres czy jakość życia. Jeśli twój współmałżonek stale popycha cię do przekraczania swoich granic, poczujesz się urażony. Dlatego niezwykle ważne jest, abyś rozumiał własne ograniczenia i jasno komunikował je ze swoją drugą połówką.

2. Dotrzymuj swoich zobowiązań i poproś partnera, aby zrobił to samo.

Najzdrowsze pary zawierają ze sobą porozumienia dotyczące tego, jak będą się wzajemnie traktować, co będą dla siebie robić, a co jest zarówno akceptowalne, jak i nie do zaakceptowania. Idealnie, te zobowiązania powinny pomóc w zapobieganiu występowaniu scenariuszy wywołujących urazę.

Ale te umowy są skuteczne tylko wtedy, gdy je przestrzegasz i poprosisz współmałżonka, aby zrobił to samo.

3. Kiedy czujesz się urażony, porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem.

Przyznanie się do urazy może być prawie tak samo bolesne jak sama uraza. Ale zakopywanie urazy jest szkodliwe i bezcelowe, ponieważ zawsze znajduje sposób, by się ujawnić.

Jeśli czujesz urazę do swojej znaczącej drugiej osoby, prawdopodobnie ona już to czuje. O wiele lepiej jest być szczerym i przejrzystym, jeśli chodzi o to, co czujesz i dlaczego, i zaprosić współmałżonka, aby pomógł znaleźć rozwiązania, które pomogą.

4. Szukaj okazji, które mogą zrównoważyć twoją niechęć.

Pewien terapeuta małżeńsko-rodzinny, z którym rozmawiałem, powiedział, że najlepszym antidotum na urazę jest ciekawość. Uraza kwitnie, gdy czujemy się unieruchomieni i pozbawieni mocy; ciekawość popycha nas do poszukiwania nowego i innego.

Co jeszcze mogę zrobić? Czego życie próbuje mnie teraz nauczyć? Co pomoże mi się uwolnić? To pytania, które zawsze możemy sobie zadać, bez względu na to, jak trudna jest nasza sytuacja.

Dla pary, która chce pozostać razem na dłuższą metę, ważne jest, aby uznać i zmierzyć się z urazą. Jeśli zwlekasz zbyt długo, szkody wyrządzone w związku mogą być zbyt duże, aby je wyleczyć. Ale jeśli wspólnie pracujecie nad rozwiązaniem urazy, dajecie swojemu partnerstwu znacznie większą szansę na sukces.