Mamy tendencję do myślenia o emocjach jako prostych, ustalonych na stałe odpowiedziach. Widzisz głodnego lwa, czujesz strach. Czujesz kupę gnijących śmieci, czujesz obrzydzenie. Ale zgodnie z fascynującą nową nauką, emocje są znacznie bardziej skomplikowane niż to.
Jasne, fizyczne reakcje, takie jak bicie serca lub pomarszczony nos, są dużą częścią emocji. Ale tak samo są słowa, które twój język dostarcza dla twoich uczuć, a także twoje kulturowe przekonania o tym, co oznaczają różne doznania i jakich emocji oczekuje się w określonych sytuacjach.
To nie jest tylko abstrakcyjny punkt akademicki. Zrozumienie, w jaki sposób słowa i przekonania, które mamy do dyspozycji, wpływają na nasze emocje, pomaga nam wybrać bardziej precyzyjny język naszych uczuć, co z kolei pomaga nam lepiej je rozumieć i reagować na nie w zdrowszy, bardziej konstruktywny sposób. Krótko mówiąc, myślenie o języku i historii emocji poprawia EQ.
Im większe zasób słownictwa emocjonalnego, tym wyższy EQ.
Jak więc stać się mądrzejszym w zakresie języka emocji, aby być mądrzejszym w kwestii samych emocji? Jednym z prostych sposobów jest obejrzenie fascynującego wykładu TED poniżej brytyjskiego historyka Tiffany Watt Smith.
Jest pełen fascynujących anegdot o tym, jak emocje zmieniały się na przestrzeni wieków (Czy wiesz, że ludzie dosłownie umierali z nostalgii? Albo że w XVI-wiecznych poradnikach zalecano więcej smutku?), ale też świetnie wyjaśnia dlaczego bogatsze słownictwo emocjonalne prowadzi do wielkiej inteligencji emocjonalnej.
„Większość ludzi, którzy każą nam zwracać uwagę na nasze samopoczucie, mówi o znaczeniu nazywania naszych emocji, ale te nazwy nie są neutralnymi etykietami” – mówi Watt Smith. „Są one obciążone wartościami i oczekiwaniami naszej kultury”.
„Nauka nowych i niezwykłych słów opisujących emocje pomoże nam dostroić się do bardziej drobnoziarnistych aspektów naszego życia wewnętrznego. Ale co więcej, uważam, że te słowa są warte uwagi, ponieważ przypominają nam, jak silny jest związek między tym, co myślimy, a tym, jak kończymy uczucia” – kontynuuje.
W skrócie, nauka za granicą Terminy dotyczące emocji są nie tylko zabawne dla frajerów słownych (choć tak jest), ale także poprawiają twoje EQ. Więc w tym duchu, oto niektóre z najbardziej fascynujących, podsumowane przez profesora psychologii z University of East London, Tima Lomasa, który opracował ogromny lista „nieprzetłumaczalnych emocji” ':
S'apprivoiser (francuski): dosłownie „oswoić”, ale wspólny proces – obie strony powoli uczą się ufać sobie i ostatecznie akceptować siebie.
jaka jest wartość netto Steelo Brim
Świadomy (japoński): gorzko-słodki krótki, zanikający moment transcendentnego piękna.
Dadirri (australijski Aborygen): głęboki, duchowy akt refleksyjnego i pełnego szacunku słuchania.
Feierabend (niemiecki): świąteczny nastrój na koniec dnia pracy.
Fernweh (niemiecki): „zew odległych miejsc”, tęsknota za nieznanym.
Kintsugi (po japońsku): dosłownie „złota stolarka” (sztuka naprawiania potłuczonej ceramiki za pomocą złota), w przenośni oznacza to, że nasze wady i linie uskoków są piękne i mocne.
Koi no yokan (po japońsku): uczucie, że zakochanie się będzie nieuniknione.
Kvell (jid.): czuć dumę i radość z cudzych osiągnięć.
Mbuki-mvuki (Bantu): zrzucać ubrania i tańczyć bez przeszkód.
On (japoński): poczucie długu moralnego, odnoszące się do łaski lub błogosławieństwa udzielonego przez innych.
kto jest ojcem westbrooksów?
Orenda (Huron): siła ludzkiej woli, aby zmienić świat w obliczu potężnych sił, takich jak los.
Pihentagyu (węgierski): „ze zrelaksowanym mózgiem”, bystry i bystry.
Shemomechama (po gruzińsku): jedzenie przekraczające punkt sytości z powodu czystej przyjemności.
Shinrin-yoku (po japońsku): relaks dzięki kąpielom w lesie, w przenośni lub dosłownie
Sisu (fiński): niezwykła determinacja w obliczu przeciwności losu.
Sukha (sanskryt): prawdziwe, trwałe szczęście niezależne od okoliczności
Tîeow (tajski): wędrować beztrosko.
Tyvsmake (po norwesku): próbować lub jeść małe kawałki jedzenia, gdy wydaje ci się, że nikt nie patrzy, zwłaszcza podczas gotowania.
Ubuntu (Nguni Bantu): bycie miłym dla innych ze względu na wspólne człowieczeństwo.
Yuan bei (chiński): poczucie pełnego i doskonałego spełnienia
Nie możesz się nacieszyć tymi obcymi słowami dla uczuć? Jest dużo więcej na ten temat Strona internetowa Lomasa.
