Sen wiąże się ze zwiększoną kreatywnością, produktywnością, zdrowiem, sukcesem zawodowym i rozwojem osobistym. Zmaksymalizuj swój sen.
Kiedy masz bezsenność, wypróbuj te sztuczki, od wizualizacji, przez stukanie, po głębokie oddychanie, aby zasnąć w ciągu kilku minut.
Kiedy założenie lub prowadzenie firmy nie daje Ci spać w nocy, rozważ kołdrę obciążeniową, aby złagodzić niepokój i bezsenność. Oto jak wybrać odpowiedni dla siebie.
Jaka jest idealna długość drzemki? Badania NASA dają bardzo konkretną odpowiedź.
Chcesz być jedną z tych osób, które mogą natychmiast zasnąć w dowolnym miejscu? Armia USA może pomóc.