Te

Twój Horoskop Na Jutro

Mówi: „Weź urlop od moich problemów”. Tak więc zamawia receptę doktora Leo Marvina, zirytowanego psychiatry leczącego okaleczającego pacjenta z fobią, Boba Wileya. To przebłysk błyskotliwości znanego lekarza, nawet jeśli kończy się spektakularnym odwrotnym skutkiem. Jest to zalecenie lekarza, którego wielu współczesnych amerykańskich pracowników powinno przestrzegać, ale z różnych powodów tego nie robi. Niezależnie od tego, czy chodzi o napięty harmonogram, strach przed wydatkami, czy inne sprawy osobiste na pierwszym miejscu, Amerykanie są chronicznymi niedorozwiniętymi wakacjami . Jak można oczekiwać od nich miłych wakacji, kiedy praca pochłania wszystko?

Pierwszym krokiem jest oczywiście umieszczenie wakacji w kalendarzu. Ale kiedy już zabezpieczysz czas, w jaki sposób możesz go maksymalnie wykorzystać? Jak możesz odłączyć się i spowolnić swój umysł, kiedy od 51 tygodni się rozkręca? To może wydawać się proste – po prostu wyłącz telefon, prawda?! -- ale o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. Prawie zawsze pojawiają się dokuczliwe zmartwienia.

Na szczęście, jeśli niespodziewanie, Hollywood udzieliło odpowiedzi. Oto wskazówki dotyczące maksymalizacji wakacji z klasycznego filmu A co z Bobem?

1. 'Dziecięce kroki ... '

Pierwszą radą, jaką dr Marvin daje Bobowi, jest patrzenie na swój dzień małymi krokami. Nie przejmuj się klaustrofobią w windzie – po prostu najpierw wyjdź z biura. Kiedy jesteś na wakacjach, nie próbuj od razu przeżuwać zbyt dużo, zwłaszcza jeśli od jakiegoś czasu nie brałeś prawdziwych wakacji. Nie oczekuj, że zaraz po dotarciu na miejsce dokonasz cudów w relaksie. Jeśli ulegniesz pokusie i sprawdzisz pocztę, nie łaj się. Po prostu zrób to krok po kroku.

dwa. „Czuję się dobrze, czuję się świetnie, czuję się wspaniale”.

To jest mantra Boba, gdy przechodzi przez dzień. Niestety nie jest to dla niego szczególnie skuteczne, ale może być dobrym narzędziem w rękach kogoś nieco bardziej zdrowego na umyśle! Kiedy czujesz się zestresowany na wakacjach, porozmawiaj ze sobą. Wybierz mantrę i popracuj nad chwilowym niepowodzeniem. Rozważ również podjęcie medytacji. Ale tutaj znowu nie przytłaczaj się od razu! Nie oczekuj, że będziesz w stanie medytować przez godzinę, jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś.

3. „Żegluję! Płynę!

ile lat ma mahoń lox

Bob musi zebrać całą swoją odwagę, kiedy zgadza się popłynąć z Anną i jej przyjaciółmi. Weź lekcję od Boba i wypróbuj coś nowego i innego na wakacjach. Niekoniecznie musi to być coś, co sprawia, że ​​drętwieją ci usta ze strachu, jak żeglowanie robi z Bobem, ale powinno to być coś, czego wcześniej nie robiłeś. Pozwól sobie na zabawną przygodę, a być może odkryjesz nowe umiejętności lub hobby, a także coś, co możesz zabrać ze sobą do rzeczywistości jako narzędzie relaksacyjne.

Cztery. „Mmmm!! Mmmm!!

Bob jest przytłoczony tym, jak pyszny jest obiad Faye i nie może nie jęczeć z przyjemnością przy każdym kęsie. To zabawna scena, ale ilustruje również znaczenie doceniania przyjemności życia i wyrażania wdzięczności. Czy czytanie gazety przy filiżance kawy i bez przerw to Twój kawałek nieba? Kiedy zdarzy się to na wakacjach, zatrzymaj się i weź to. Niezależnie od tego, czy są to małe chwile, które budzą radość, czy wielkie chwile z epickimi przeżyciami, upewnij się, że pozostań w tej chwili i ciesz się nimi w pełni .