Kiedy cała rodzina wraca do domu po długich dniach i wreszcie macie chwilę do spędzenia razem, o co pytacie się nawzajem? Dla większości z nas odpowiedź brzmi: „Jak ci minął dzień?”.
Jak ci to działa?
Ten klasyk otwieracz rozmowy z pewnością nie jest najgorszym sposobem na rozpoczęcie rozmowy z bliskimi, ale często wywołuje ogólne wrażenia i ogólne odczucia. Najprawdopodobniej nie usłyszysz nic więcej niż „Dobrze”, „Irytujące”, „Wspaniale”, zanim twój współmałżonek lub dziecko zajmą się jakimikolwiek zajęciami, których używają, aby odpocząć wieczorami.
Projektantka Ingrid Fetell Lee uważa, że znalazła lepszą alternatywę, która nie tylko doprowadzi do ciekawszych rozmów, ale także do bardziej radosnych dni (czubek kapelusza dla zawsze doskonały szwajcarski blog Miss ). Co zabawne, pomysł jest burzą mózgów czterolatka.
jak wysoka jest Ainsley Earhardt
Lepsza alternatywa dla „Jak ci minął dzień?”
„Wczoraj jedliśmy kolację z naszymi dobrymi przyjaciółmi Baxterem i Lauren i wspomnieli, że ich córka Margaux, lat 4, spontanicznie zaczęła zadawać nowe pytanie podczas kolacji”. wyjaśniła niedawno na swojej stronie .
jak wysoki jest don williams
Nowe pytanie: Jaka była najgłupsza część twojego dnia?
To oczywiście urocze pytanie od przedszkolaka, ale Fetell Lee dalej wyjaśnia powody, dla których może to być dobre pytanie dla dorosłych, aby zadać sobie nawzajem. Pytanie, w swojej nieco głupiej specyfice, skłoniło jej przyjaciółkę do „zastanowienia się nad swoim dniem przez pryzmat głupoty, [co] sprawiło, że zauważyła zachwycające lub dziwne chwile, które w przeciwnym razie byłyby po prostu hałasem w pracowity dzień”.
Ta przyjaciółka zauważyła również, że soczewka głupoty skłoniła ją do przemyślenia negatywnych doświadczeń. „Kiedy spojrzała na niektóre z najbardziej irytujących lub frustrujących spotkań jej dnia, zdała sobie sprawę, że były to w rzeczywistości bardzo głupie chwile” – pisze Fetell Lee. Na przykład spóźniony przystanek pociągu zamienił się z irytacji w okazję do trochę autoironicznego śmiechu.
Pytanie „przekształca doświadczenia, które mogły być negatywne, w pozytywne” – kontynuuje. „Z biegiem czasu pytanie Margaux może rzeczywiście zwrócić twoją uwagę na głupie rzeczy w życiu. Ponieważ wiesz, że porozmawiasz o tym później, w rzeczywistości szukasz więcej głupoty w otaczającym cię świecie, więcej radości.
Nauka o głupstwach
Nauka sugeruje kilka powodów, dla których Fetell Lee może mieć rację, podejrzewając, że to proste pytanie może przeszkolić mózg, aby widzieć więcej radości na świecie. Badania pokazują, że „ neurony, które razem się uruchamiają, łączą się ze sobą ”, co oznacza, że myślenie teraz faktycznie ułatwia myślenie o podobnych myślach w przyszłości. Zasadniczo nosimy koleiny w naszych mózgach. Dlatego im więcej masz pozytywnych myśli, tym łatwiej jest myśleć pozytywnie i iść naprzód.
Ponadto badania pokazują, że skupianie się na przyziemnych szczegółach naszych dni ma inne, nieoczekiwane korzyści. Przypominanie sobie głupkowatych szczegółów nie tylko sprawia ludziom więcej radości, niż się spodziewają , ale także przerwanie prostej, małej rozmowy, aby zaangażować się w bardziej konstruktywną rozmowę .
Wreszcie, proces skupiania się na szczegółach skutecznie „rozpakowuje” wspomnienia, zamieniając dzień pracy, który może być po prostu odrzucony jako całkowicie niegodny uwagi, w konkretną pamięć, którą warto zachować. Ta dbałość o szczegóły i delektowanie się nimi sprawia, że czas wydaje się płynąć wolniej. A kto z nas nie byłby trochę bardziej radosny, gdyby życie wydawało się pędzić trochę wolniej?
gdzie mieszka Daniel Tosh?
Z tych wszystkich powodów, dlaczego nie spróbować zamienić zwyczajowej rozmowy na koniec dnia na to pytanie i zobaczyć, co się stanie. Możesz po prostu natychmiast się uszczęśliwić.
