Według psychologa z Harvardu Shawn Achor , szczęście i sukces nie mogą być realizowane bezpośrednio. Zamiast tego są to organiczne produkty uboczne wysokiej jakości nawyki i wizje. Jak ujął to Arystoteles: „Aby być doskonałymi, nie możemy po prostu myśleć lub czuć się doskonali, musimy działać znakomicie”.
Oto jak:
1. Módl się lub medytuj rano, w południe i wieczorem.
„Jeżeli drabina nie opiera się o właściwą ścianę, każdy nasz krok prowadzi nas tylko szybciej do niewłaściwego miejsca” – Stephen R. Covey
Jak ustalisz, czy idziesz we właściwym kierunku?
Jeśli zaniedbujesz modlitwę i medytację, nie ma znaczenia, jak mądry lub produktywny jesteś. Istota produktywny w niewłaściwych rzeczach nie pomaga. Uzyskaj jasność, aby kroki, które podejmujesz, zmierzały we właściwym kierunku.
2. Czytaj lub słuchaj jednej książki tygodniowo.
Zwykli ludzie szukają rozrywki. Niezwykli ludzie szukają edukacji i nauki. Ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie często czytają przynajmniej jedną książkę tygodniowo. Ciągle się uczą.
3. Zapisz w swoim dzienniku pięć minut dziennie.
Dziennikarstwo to jeden z najlepszych sposobów na szczęście i sukces. Nauka odkryła, że zapisywanie trzech rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia, chemicznie zmienia Twój mózg w rozpoznawaniu pozytywnych możliwości.
Prowadzenie dziennika pomaga również w syntezie tego, czego się uczysz i sprecyzowaniu celów. Nie rób więcej niż kilka minut dziennie, bo się wypalisz.
4. Codziennie rób coś, co cię przeraża.
„Sukces w życiu człowieka można zwykle mierzyć liczbą niewygodnych”
rozmowy, które chce prowadzić.'? --?Tim Ferriss
Ale nie musisz ciągle walczyć ze swoimi lękami. Tak właściwie, Darren Hardy powiedział, że możesz być tchórzem przez 99,9305556 procent czasu (dokładnie). Musisz być odważny tylko przez 20 sekund na raz.
Dwadzieścia sekund strachu to wszystko, czego potrzebujesz. Jeśli odważnie skonfrontujesz się ze strachem przez 20 sekund każdego dnia, zanim się zorientujesz, znajdziesz się w innej sytuacji społeczno-ekonomicznej i społecznej.
Zadzwoń.
Zadaj to pytanie.
jak wysoki jest beenie man
Podrzuć ten pomysł.
Opublikuj ten film.
Cokolwiek czujesz, że chcesz to zrobić, zrób to. Oczekiwanie na wydarzenie jest o wiele bardziej bolesne niż samo wydarzenie. Więc po prostu to zrób i zakończ wewnętrzny konflikt.
5. Powiedz „nie” ludziom, obowiązkom, prośbom i możliwościom, którymi od teraz nie jesteś zainteresowany.
– Już nie tak. To albo PIEKŁO TAK! czy nie.'?--?Derek Sivers
Twoje 20 sekund codziennej odwagi będzie konsekwentnie wiązało się z odmawianiem sprawom, które tak naprawdę nie mają znaczenia. Ale jak możesz odmówić pewnym możliwościom, jeśli nie wiesz, czego chcesz? Nie możesz. Jak większość ludzi, uwiedzie cię najlepsza rzecz, jaka się pojawi. Albo rozpadniesz się pod planami innych ludzi.
Jeśli wiesz, czego chcesz, będziesz miał odwagę i dalekowzroczność, aby pominąć nawet wspaniałe okazje, ponieważ ostatecznie są one rozpraszaniem twojej wizji. Jak powiedział Jim Collins w: Dobry do świetnego , „Jedyna w życiu okazja” jest nieistotna, jeśli jest niewłaściwą szansą”.
6. Zrób listę rzeczy do zrobienia i aktywnie odrzucaj przedmioty.
Większość ludzi ma to na odwrót?--?opracowują swoje ambicje wokół swojego życia, a nie projektowanie swojego życia wokół własnych ambicji .
Jakie rzeczy musisz koniecznie zrobić przed śmiercią?
Zacznij tam.
Następnie zaprojektuj swoje życie wokół tych rzeczy. Lub jak wyjaśnił Covey w 7 nawyków skutecznych ludzi , „Zacznij z wyraźnym nastawieniem na koniec”.
7. Poż od wszelkich posiłków i napojów kalorycznych przez 24 godziny raz w tygodniu.
Jednodniowe (24-godzinne) posty żywnościowe są popularnym sposobem na utrzymanie zdrowia i wigoru. Post wykorzystuje samouzdrawiające właściwości ludzkiego ciała. Radykalna poprawa zdrowia następuje, gdy układ trawienny jest odpoczywany, a narządy mają wystarczająco dużo czasu na naprawę i samoleczenie.
Regularna praktyka post mogą:
- Popraw wydajność trawienia
- Zwiększ jasność umysłu
- Zwiększenie wigoru fizycznego i psychicznego
- Usuń toksyny
- Popraw widzenie
- Daj ogólne poczucie dobrego samopoczucia
Podobnie jak wszystkie inne nawyki, post staje się łatwiejszy z praktyką. Poszczę od lat i to jedna z najlepszych rzeczy, jakie zrobiłam dla mojego zdrowia.
Post jest również jedną z najbardziej uznanych technik w praktykach religijnych i duchowych. Stosuję również post, aby uzyskać duchową jasność i wyrafinowanie.
8. Przestań konsumować wiadomości lub czytać gazetę.
Chociaż ilość działań wojennych i zgonów z rąk ludzkich jest zmniejszenie globalnie , nie otrzymasz tej wiadomości oglądając wiadomości telewizyjne lub czytając wiadomości.
Wręcz przeciwnie, te media mają program. Ich celem jest odwołanie się do twoich lęków poprzez wyolbrzymianie skrajnych przypadków?-- sprawiając, że wydają się one normalne i powszechne. Jeśli tego nie zrobią, ich oglądalność gwałtownie spadnie.
Dlatego Peter Diamandis, jeden ze światowych ekspertów w dziedzinie przedsiębiorczości i przyszłości innowacji, powiedział: „Przestałem oglądać wiadomości telewizyjne. Nie mogli mi zapłacić wystarczająco dużo pieniędzy.
Możesz otrzymywać wysokiej jakości wiadomości wybrane z wiadomości Google. Kiedy odtruwasz się z toksycznego brudu, jakim są wiadomości publiczne, będziesz zaskoczony, gdy twój światopogląd stanie się radykalnie bardziej optymistyczny. Nie ma obiektywnej rzeczywistości. Zamiast tego żyjemy w postrzeganych rzeczywistościach i dlatego jesteśmy odpowiedzialni za przyjęty przez nas światopogląd.
Wniosek.
Proste zachowania, wykonywane przez wystarczająco długi czas, przynoszą ogromne rezultaty. Wypróbuj je.
