Każdy z nas ma średnio około 27 000 dni życia . Odejmij jedną trzecią z tego na spanie i kolejną dla tych wczesnych lat, których nie pamiętasz i nie możesz kontrolować, a zostanie ci całkiem przerażająco niska liczba.
Nie mówię tego, żeby cię przygnębić. Wspominam o tym, ponieważ jak przypomnieli nam wielcy filozofowie pamiętanie o krótkości życia jest tym, co pobudza nas wszystkich do autentycznego życia. Kiedy zdajesz sobie sprawę z tego, że czasu jest mało, doceniasz go odpowiednio.
A kiedy odpowiednio cenisz czas, nie chcesz go marnować. Jeśli masz jakiekolwiek poczucie, jak cenne jest Twoje życie, już teraz starasz się unikać oczywistych sposobów na marnowanie godzin i lat, takich jak zbyt wiele oglądania telewizji lub trzymanie się pracy, do której wiesz w sercu, że nie nadajesz się . Istnieje jednak wiele sposobów na przepuszczenie życia, które są trudniejsze do zauważenia, a przez to bardziej niebezpieczne. Zebrałem tutaj kilka.
1. Otaczanie się niewłaściwymi ludźmi
W tym momencie prawdopodobnie banałem jest stwierdzenie, że „jesteś średnią z pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”, ale nawet jeśli to konkretne sformułowanie jest trochę nadużywane, przyczyną jest prawie na pewno, że jest to prawda. To sprawia, że kogo zdecydujesz spędzać czas z jedną z najważniejszych produktywności, szczęścia i po prostu życiowych decyzji, które podejmujesz każdego dnia.
Istnieje kilka oczywistych sposobów, w jakie ludzie mogą się pomylić (takich jak wydawanie energii na radzenie sobie z manipulatorzy i narcyzów ), ale jeden z najbardziej katastrofalnych jest również najłatwiejszy do wpadnięcia, ponieważ opiera się na życzliwości i optymizmie – trzymaniu się jakiegokolwiek związku, ponieważ myślisz, że druga strona się zmieni.
ile lat ma Gloria Govan
Według wielu komentatorów to pewna recepta na mnóstwo straconego czasu. „Relacje wymagają utrzymania, ale jest różnica między utrzymywaniem dobrego związku a próbą wymuszenia złego, co na początku nie ma większego sensu” wskazuje Kristin Wong z Lifehackerahack . Kiedy jesteś z kimś zasadniczo niekompatybilny (w interesach lub romansach), zmniejsz straty lub ryzykuj, że zmarnujesz zbyt dużo swojego ograniczonego czasu.
2. Narzekanie
Spędzanie czasu na narzekaniu na swoje problemy może wydawać się wystarczająco niewinnym sposobem na uwolnienie się od pary i więzi, ale według nauki skutki przebywania w tego rodzaju przestrzeni głowy są potencjalnie ogromne. Narzekanie przebudowuje twój mózg szybciej i łatwiej dostrzec negatywność. Innymi słowy, pesymizm staje się łatwiejszy z praktyką. (Prawda też jest przeciwna.)
Tak więc całe to jęczenie i narzekanie to nie tylko pożeranie twojego czasu; utrudnia to również bycie produktywnym i szczęśliwym. A czy jest lepszy sposób na marnowanie czasu niż przegapienie okazji – i radości – ponieważ byłeś zbyt zajęty narzekaniem?
3. Nie proszenie o pomoc
To kolejny wielki czas, przed którym ostrzega Wong. Jasne, proszenie o pomoc może sprawić, że poczujesz się głupio, zaznacza, ale jak powiedziała jej kiedyś brutalnie uczciwa koleżanka: „Wyglądasz głupio, kiedy nie dostajesz tego, bo nie spytałaś”.
hassie harrison i wilson bethel
Możesz zmarnować niesamowitą ilość życia, martwiąc się, czy poprosić o pomoc. „Oto inny sposób patrzenia na to: jeśli nie prosisz o pomoc, prawdopodobnie nie stawiasz sobie wystarczającego wyzwania” – pisze Wong. „Istnieje kilka powodów, dla których nie prosimy o pomoc, ale zwykle wynika to z tego, że jesteśmy zbyt dumni lub przestraszeni, a to ogromna strata czasu, ponieważ powstrzymuje cię przed pójściem do przodu”.
4. Pozwalanie innym ludziom mówić ci, jak żyć
Według Bronnie Ware, pielęgniarki z hospicjum, która słuchała, jak tysiące pacjentów mierzą się z nieuniknionym końcem życia, jeden żal pojawia się bardziej niż jakikolwiek inny. To nie jest coś dramatycznego, jak utracona miłość lub utracone możliwości kariery. Zamiast tego jest to walka, z którą większość z nas boryka się każdego dnia – życie zgodnie z oczekiwaniami innych, a nie własnymi prawdziwymi pragnieniami.
„To był najczęstszy żal ze wszystkich” – mówi. „Kiedy ludzie zdają sobie sprawę, że ich życie dobiega końca i patrzą na nie wyraźnie wstecz, łatwo jest zobaczyć, ile marzeń się nie spełniło”.
Podobnie pisarz Ivan Chan ostrzega przed Self Stairway że pozwalanie innym mówić ci, jak żyć, jest wyraźnym znakiem ostrzegawczym, że marnujesz swoje życie. „Wielu ludzi wejdzie w twoje życie — z dobrymi intencjami lub nie — którzy będą próbować ci powiedzieć, jak masz żyć. Posłuchasz? On pyta. „To twoje życie i masz tylko jedną szansę na przeżycie, więc nie marnuj jej, żyjąc w zależności od poleceń innych”.
5. Pogoń za chwilowym szczęściem, a nie znaczeniem
Według nauki istnieją dwa rodzaje szczęścia, wyjaśniła moja koleżanka z Inc.com, Abigail Tracy. „Pierwszy typ, znany jako dobrostan eudajmoniczny, to szczęście związane z poczuciem celu lub sensu życia” – zauważa. Drugim jest hedoniczne samopoczucie, czyli po prostu ten miły blask, który otrzymujesz, gdy zaspokajasz pragnienie (na przykład przez chustę na szaliku lub kupno nowego telewizora).
Przekąski i konsumpcjonizm są natychmiast dobre, podczas gdy dążenie do głębszego celu poprzez, powiedzmy, założenie firmy lub trening do triathlonu, zdecydowanie nie wszystkie uśmiechy. Ale jeśli zawsze poszukujesz hedonicznego szczęścia i nie myślisz również o dobrobycie eudajmonicznym, to są duże szanse, że marnujesz swój pełny potencjał. (Badania sugerują również, że prawdopodobnie będziesz po prostu bardziej niespokojny niż szczęśliwy.) W końcu prawdziwa satysfakcja i radość pochodzą ze znaczenia, a nie z pustych przyjemności.
I nie musisz mi na to wierzyć. Jest mnóstwo nauki zajmującej się tymi dwoma smakami szczęścia i tym, jak podążanie za każdym z nich wpływa na nasz nastrój i ogólną ocenę naszego życia. Możesz głęboko (i fascynująco) zanurzyć się w badaniach z ten post Science of Us Jeśli jesteś zainteresowany.
6. Odgrodzenie się od swoich uczuć
Jeśli wszystkie te trudne do wykrycia sposoby marnowania życia mają jedną wspólną cechę, to to, że dążymy do nich w dobrych intencjach. Narzekamy na upust. Z szacunku i troski (i strachu) pozwalamy innym ludziom mówić nam, co mamy robić. Trzymamy się złego związku z miłości i optymizmu co do zdolności drugiej osoby do zmiany.
Podobnie ten szósty sposób może brzmieć jak mądra strategia: życie to kolejka górska, więc odcięcie się od emocji może wydawać się rozsądnym sposobem modulowania potencjalnego bólu. Ale to także niesamowicie dobry sposób na marnowanie czasu na ziemi.
jak wysoki jest david otunga?
„Zrujnujesz swoje życie, znieczulając się” ostrzega Bianca Sparacino na Myśli Catalog . „Wszyscy boimy się powiedzieć zbyt wiele, poczuć zbyt głęboko, pokazać ludziom, co dla nas znaczą. Troska nie jest synonimem szaleństwa”.
Impuls do ochrony siebie poprzez wyciszenie uczuć jest zrozumiały, ale alternatywa jest o wiele bogatsza. „Jest coś oszałamiająco pięknego w momentach mniejszej magii, kiedy się rozbierasz i jesteś szczery wobec tych, którzy są dla ciebie ważni. Niech ta dziewczyna wie, że cię inspiruje. Powiedz mamie, że ją kochasz w obecności znajomych... Otwórz się, nie hartuj się przed światem – instruuje Sparacino.
Czy są jakieś inne sposoby, w jakie widzisz ludzi marnujących swoje życie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy?
