Syed Balkhi, założyciel WPBPoczątkujący , największa bezpłatna witryna z zasobami WordPress, która pomaga małym firmom rozpocząć ich witrynę
Twój samoocena i samoocena iść ramię w ramię. Rozmowy wewnętrzne mogą odgrywać pozytywną rolę w tym, jak myślimy o sobie i w interakcji ze światem. Opanowując pozytywną mowę do siebie, możesz kształtować swoje uczucia i emocje, które dodadzą Ci energii przez cały dzień.
Pozytywna rozmowa z samym sobą zbuduje Twoją pewność siebie, pomoże Ci czerpać radość z codziennych zajęć i tworzyć konstruktywne relacje z innymi. Przyjrzyjmy się roli, jaką samoocena odgrywa w poczuciu własnej wartości i jak możesz jej użyć, aby poprawić swoje samopoczucie.
Twoje myśli są prekursorem twoich uczuć. Kiedy powtarzamy coś wystarczająco często, tworzy to wzór przekonań i zostaje osadzony w naszej osobowości.
Kiedy z biegiem czasu praktykujesz pozytywną samoocenę, rozwijasz wzmacniające przekonania na swój temat. W ten sposób mówienie do siebie w konstruktywny sposób doprowadzi do poprawy samooceny i zaufania do własnych umiejętności.
Istnieje kilka sposobów, dzięki którym możesz świadomie ćwiczyć swój umysł, aby myśleć w bardziej konstruktywny sposób. Oto kilka pomocnych wskazówek, których możesz użyć, aby poprowadzić swoje wewnętrzne rozmowy.
jakie pochodzenie etniczne jest scott disick
Bądź świadomy swojego wewnętrznego głosu.
Aby zacząć zmieniać swój sposób mówienia, musisz być świadomy tego, co mówisz. Zatrzymaj się kilka razy w ciągu dnia, aby złapać swój wewnętrzny monolog.
Szybko odrzuć wszelkie negatywne emocje i skup się na tworzeniu mentalnej rozmowy, która Cię podbuduje. Gdy będziesz dalej ćwiczyć pozytywną rozmowę z samym sobą, stanie się to łatwiejsze i bardziej naturalne.
Samoświadomość jest początkiem jakiejkolwiek zmiany. Będziesz w stanie zarządzać swoim rozmową, zauważając od czasu do czasu swoje myśli.
okap Calum data urodzenia
Unikaj myślenia typu wszystko albo nic.
Postawa w życiu typu „wszystko albo nic” może być źródłem presji. Zamiast tego naucz się bardziej akceptować różnorodność doświadczeń, które przyniesie ci życie.
Skoncentruj się na robieniu wszystkiego, co w Twojej mocy, i ufaj, że przyjdą najlepsze wyniki. Kiedy unikasz myślenia typu „wszystko albo nic” i koncentrujesz się na pracy, którą wykonujesz, będziesz mieć spokój ducha.
Będziesz także milszy i wyrozumiały dla siebie, jeśli zdarzy się pomyłka, prowadząc do szczęśliwszego nastroju.
Wyrazić wdzięczność.
Badania pokazują, że Wyrażając wdzięczność może odegrać potężną rolę w poprawie samopoczucia. Upewnij się, że każdego dnia poświęcasz kilka minut na znajdowanie rzeczy w swoim życiu, za które czujesz się wdzięczny.
Możesz w myślach wymienić pięć do dziesięciu rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Pomocne jest również zapisanie rzeczy, które cenisz. Takie postępowanie przypomni ci o dobrych rzeczach w twoim życiu i może z czasem pozytywnie zmienić twój mózg.
Szukaj srebrnych podszewek.
Każde wyzwanie można zamienić w szansę. Ilekroć sprawy nie układają się po twojej myśli, szukaj prezentów, które są ukryte w takich wydarzeniach. Nauczenie się, jak znaleźć srebrną podszewkę w każdej chmurze, pomoże Ci stać się bardziej proaktywnym.
Rozwijanie umiejętności znajdowania srebrnych podszewek może być inspirujące. Na przykład przedsiębiorca, który chce rozwijać swoją działalność, może spojrzeć na odrzucenie przez inwestora jako sposób na poprawę swojej oferty.
Tyler Hoechlin i Jill Wagner
Szukaj okazji w każdym wyzwaniu, a rozwiniesz pewność siebie i wewnętrzną siłę.
Buduj swoją samoocenę dzięki pozytywnej rozmowie o sobie.
Twoja rozmowa będzie Twoim stałym towarzyszem podczas wzlotów i upadków życia. Zmień swoją wewnętrzną rozmowę w narzędzie, które z czasem buduje Cię.
Kiedy będziesz mieć pewność siebie i wysoką samoocenę, będziesz bardziej głośny i będziesz wyrażał swoje myśli i pomysły w pracy. Jeśli jesteś przedsiębiorcą, poczujesz się pewniej w swoich pomysłach biznesowych. A jeśli chodzi o relacje, będziesz bardziej komfortowy w kontaktach.
Wyższa samoocena i pozytywna samoocena poprawią każdy aspekt Twojego życia. Skorzystaj z podanych tutaj wskazówek i rozpocznij pozytywną podróż do własnego rozwoju.
