Uwaga: Poniżej znajduje się fragment mojej nadchodzącej książki, EQ, Applied: Przewodnik po inteligencji emocjonalnej w świecie rzeczywistym (2018).
Inteligencja emocjonalna to umiejętność rozpoznawania emocji (zarówno w sobie, jak i innych), rozpoznawania potężnych skutków tych emocji oraz wykorzystywania tych informacji do informowania i kierowania zachowaniem.
Moje pisanie zwykle koncentruje się na bardziej pozytywnych aspektach EQ (takich jak IQ w przypadku emocji), na przykład na tym, jak może pomóc ci poradzić sobie z obrazą lub nawiązać głębsze relacje. Należy jednak pamiętać, że inteligencja emocjonalna, podobnie jak inteligencja „tradycyjna”, nie jest z natury cnotliwa.
Na przykład mogłeś słyszeć o „ciemna strona” EQ: umiejętność wykorzystywania wiedzy o emocjach do strategicznego osiągania samolubnych celów, z niewielką troską o innych lub bez niej. Podobnie jak osoba o błyskotliwym umyśle mogłaby zostać ratującym życie chirurgiem lub mistrzem kryminalistyki, tak osoba o wyższej inteligencji emocjonalnej może wybierać między dwiema bardzo różnymi ścieżkami.
Jaki rodzaj taktyki manipulacyjne może ktoś użyje do polowania Twój emocje?
Jednym z nich jest coś, co stało się znane jako „bomba miłości”.
„Miłosne bombardowanie”: co to jest i dlaczego jest niebezpieczne?
Mówiąc najprościej, bombardowanie miłością jest próbą wykorzystania uwagi i uczucia, aby wpłynąć na inną osobę.
Termin ten podobno pochodzi od Kościoła Zjednoczeniowego Stanów Zjednoczonych, organizacji religijnej z korzeniami w Korei Południowej, która używała go do przekazywania szczerej miłości i zainteresowania okazywanego innym.
Jednak według wielu psychiatrów bomba miłości jest powszechnie używana jako broń, forma psychologicznej manipulacji, która służy do utrzymania władzy i kontroli w związku. Sutenerzy i przywódcy gangów używają go, aby zachęcić do lojalności i posłuszeństwa. Przywódcy sekt praktykowali to, by zmusić wyznawców do masowego samobójstwa. I więcej niż kilka osób używa bombardowań miłosnych, aby znieważać romantycznych partnerów.
„Bombardowanie miłością działa, ponieważ ludzie mają naturalną potrzebę dobrego samopoczucia w stosunku do tego, kim jesteśmy i często nie jesteśmy w stanie zaspokoić tej potrzeby sami” – pisze psychiatra Dale Archer w swoim artykule. post na blogu dla Psychologia dzisiaj. „Czasami przyczyna jest sytuacyjna, spowodowana wydarzeniem, takim jak rozwód lub utrata pracy. Innym razem jest bardziej stały i wywodzi się z naszego dzieciństwa. Bez względu na źródło, zamachowcy miłosni są ekspertami w wykrywaniu niskiej samooceny i wykorzystywaniu jej.
Jak to zidentyfikować (i chronić się)
Może być trudno odróżnić osobę, która jest z natury życzliwa i czuła (lub nawet przesadzona), a osobą, która używa takich wyświetlaczy do manipulacji.
Więc skąd wiesz, czy to się dzieje z tobą?
Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że budowanie zaufania do zdrowych relacji wymaga czasu. Zamachowcy miłości chcą przyspieszyć ten proces, aby móc wykorzystać niczego niepodejrzewające ofiary.
Ponadto Archer wyjaśnia, że w przeciwieństwie do zdrowych związków, w których okazywanie uczuć trwa w nieskończoność, a działania pasują do słów, bombardowanie miłością często wiąże się z „nagłą zmianą rodzaju uwagi, z czułej i kochającej do kontrolowania i złości, przy czym ścigający partner czyni nierozsądnym żądań”.
Następnie opisuje dobry „papierek lakmusowy” do identyfikacji potencjalnego zamachowca miłosnego:
„Pomyśl o swoim najlepszym przyjacielu, ile macie ze sobą wspólnego i jak często się zgadzacie (lub się nie zgadzacie). Zastanów się teraz, ile czasu zajęło zbudowanie tej więzi. Czy jest prawdopodobne, że ktoś, kogo właśnie poznałeś, zna cię tak dobrze, jak twój najlepszy przyjaciel? Jeśli zorientujesz się, że mówisz: „Tak, robią!”. powinny rozbrzmiewać dzwonki ostrzegawcze.
Valerie c robinson wyszła za mąż za Michaela Schoefflinga
Aby nie wpaść w pułapkę bomby miłości, strzeż się tych, którzy:
- nieustannie staraj się pogłaskać swoje ego
- popchnij związek do poziomów, na które nie jesteś gotowy
- szybko okazują ciepło i uczucie, ale potem tracą panowanie nad sobą lub znajdują inne sposoby na „ukaranie” cię, gdy nie poradzą sobie
Jak więc możesz się chronić, jeśli podejrzewasz, że pośród ciebie jest bombowiec miłosny?
Na wczesnych etapach każdego związku nie bój się zwolnić, jeśli czujesz, że sprawy toczą się zbyt szybko. Wyznaczanie granic i ograniczanie osobistego kontaktu uchroni cię przed wpadnięciem w urok ofiary i pomoże ci spojrzeć na swój związek z bardziej realistycznej perspektywy.
Jeśli obawiasz się, że jesteś już w niezdrowym związku, spróbuj porozmawiać o tym z zaufaną rodziną lub przyjaciółmi lub poszukaj profesjonalnej pomocy.
„Ważną rzeczą, o której należy pamiętać w przypadku bombardowania miłością, jest to, że jest to psychologiczne wykorzystywanie partnera, kropka” – mówi Archer. „Kiedy jedna osoba celowo manipuluje i wykorzystuje słabość lub niepewność innej, nie ma na to innego słowa. Miłość nie polega na kontrolowaniu tego, kogo widzisz lub co robisz.
Pamiętaj: wiedza to potęga. Staraj się budować samoświadomość i świadomość społeczną, ucząc się różnych sposobów, w jakie inni mogą wykorzystywać emocje przeciwko tobie. Ponieważ najlepszym sposobem ochrony przed szkodliwym wykorzystaniem inteligencji emocjonalnej... jest praca nad zwiększeniem własnej.
