Jak często rozmawiasz z nieznajomymi, których spotykasz w ciągu dnia? Odpowiedź powinna brzmieć: Często. Fascynujące badania pokazuje, że nawet kilka chwil rozmowy z osobą przyjmującą zamówienie na kawę lub nieznajomym siedzącym obok Ciebie w drodze do pracy powoduje wymierną poprawę nastroju. Ale badania wykazały również, że większość z nas niechętnie rozpoczyna te rozmowy, ponieważ oczekuje czegoś przeciwnego.
Kilka lat temu psychologowie z University of British Columbia w Vancouver zaczęli się zastanawiać, czy nasze poszukiwanie efektywności szkodzi naszemu zbiorowemu nastrojowi, ograniczając czas, który jesteśmy gotowi spędzić na interakcji z nieznajomymi. Aby się tego dowiedzieć, wysłali przedmioty testowe do zajętego Starbucks , polecając im jak najszybsze wsiadanie i wysiadanie lub poświęcenie kilku chwil na rozmowę z kasjerem. Ci, którzy rozmawiali, byli w lepszym nastroju i mieli silniejsze poczucie przynależności do swojej społeczności.
W podobnym eksperyment , badacze z University of Chicago, Nicholas Epley i Juliana Schroeder, odkryli, że pasażerowie pociągów i autobusów, którzy rozmawiali z nieznajomymi w pobliżu, uważali dojazdy do pracy o wiele przyjemniej niż ci, którzy tego nie robili. Co jednak intrygujące, w tym eksperymencie badani zostali poproszeni o przewidzenie, czy bardziej podobałoby im się dojeżdżanie do pracy, gdyby rozmawiali z innymi ludźmi lub milczeli, a większość spodziewała się, że bardziej samotne doświadczenie będzie przyjemniejsze.
Milczymy, ponieważ zakładamy, że inni nie chcą z nami rozmawiać.
Dlaczego ludzie – niesłusznie – spodziewają się gorszego doświadczenia, jeśli rozmawiają z otaczającymi ich ludźmi, niż jeśli tego nie robią? Problemem wydaje się być lęk społeczny. W kolejnych eksperymentach Epley i Schroeder ustalili, że niechęć ludzi do rozpoczynania rozmów z nieznajomymi w pobliżu wynika częściowo z „niedoceniania zainteresowania innymi osobami”. Smutne jest to, że ludzie, którzy zakładają, że pobliski nieznajomy nie chce rozmawiać – i tym samym nie rozpoczynają rozmowy – nigdy nie mogą dowiedzieć się, czy osoba obok nich rzeczywiście chciała porozmawiać, czy nie. Tylko ci, którzy zmusili się do rozmowy, ponieważ wymagał tego eksperyment, przekonali się, jakie to może być przyjemne doświadczenie.
Innymi słowy, większość z nas mogłaby być szczęśliwsza, gdybyśmy poświęcili trochę czasu na pogawędkę z nieznajomymi, których spotykamy każdego dnia – ale nie robimy tego, ponieważ boimy się, że nie będą chcieli z nami rozmawiać. „Ludzie są zwierzętami społecznymi” – piszą Epley i Schroeder. 'Ci, którzy źle rozumieją konsekwencje interakcji społecznych, mogą, przynajmniej w niektórych kontekstach, nie być wystarczająco społeczni dla własnego dobrobytu.'
Jest tutaj jasny komunikat: powinieneś rozmawiać z nieznajomymi, których spotykasz. Lub jeśli jesteś na to zbyt nieśmiały, nawiązanie kontaktu wzrokowego będzie miało podobny efekt, zwłaszcza jeśli również się uśmiechasz, wynika z dalszych badań. Od czasu do czasu możesz spotkać zrzędę, która cię odpycha i sprawia, że czujesz się mały – i to spotkanie może utkwić w twojej pamięci, ponieważ ludzki mózg jest nastawiony na zajmowanie się negatywnymi, a nie pozytywnymi wydarzeniami. Jednak rozpoczynanie rozmów z nieznajomymi nadal jest warte ryzyka odrzucenia.
Lori Greiner data urodzenia
Jeśli zaskoczy Cię, że rozmowa z nieznajomymi sprawi, że będziesz szczęśliwszy, jeszcze bardziej może Cię zaskoczyć, że prawdopodobnie również ich uszczęśliwi. „Przyjemność z połączenia wydaje się zaraźliwa” – piszą Epley i Schroeder. „W laboratoryjnej poczekalni uczestnicy, z którymi rozmawiano, mieli równie pozytywne doświadczenia, jak ci, którym polecono rozmawiać”.
Innymi słowy, przezwyciężenie niechęci do inicjowania rozmów z nieznajomymi nie tylko sprawi, że będziesz szczęśliwszy. Oni też będą szczęśliwsi.
