Oczywiście wszyscy pragniemy sukcesu i to szybko.
Żyjąc w świecie zaludnionym przez tytanów biznesu, którzy z dnia na dzień osiągnęli wielki sukces, teraz bardziej niż kiedykolwiek chcemy spieszyć się w kierunku naszych przyszłych osiągnięć i celów. Ale życie to nie tylko poruszanie się – w rzeczywistości możesz skorzystać na spowolnieniu bardziej niż myślisz.
Oto siedem faktów na temat cierpliwości, których możesz użyć, aby stworzyć szczęśliwsze i zdrowsze życie:
- Według Stana Floresco, profesora psychologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej, posiadanie bogatej rezerwy cierpliwości może „ponownie włączyć funkcje płata czołowego”, co oznacza, że możesz być mniej skłonny do zachowywania się lekkomyślnie i podejmowania złych decyzji.
- Twój zespół w pracy będzie chciał, żebyś to miał – jedno amerykańskie badanie z 2013 r. wykazało, że gracze, którzy pracowali razem i zdobyli wysokie wyniki w grach strategicznych, również osiągali wysokie wyniki w testach cierpliwości.
- Ćwicz więcej cierpliwości, aby mniej zwlekać. Badacze w 2015 roku pozwolili studentom na natychmiastowe otrzymanie czeku na niewielką sumę lub odczekanie dwóch tygodni na większą sumę pieniędzy. 43 procent studentów, którzy wybrali tę drugą opcję, potrzebowało mniej czasu na spieniężenie czeków.
- Używaj cierpliwości, aby radzić sobie ze stresującymi i przykrymi sytuacjami, a doświadczysz mniej depresji i negatywnych uczuć, według profesora psychologii UC Davis, Roberta Emmonsa.
- Posiadanie większej cierpliwości może uspokoić twój umysł i sprawić, że „poczujesz więcej wdzięczności, więcej więzi z ludzkością i wszechświatem oraz większe poczucie obfitości”. Jeśli interesy Cię niepokoją, kluczem do dobrego samopoczucia może być czekanie, aż sytuacja minie.
- Popraw swoje zdrowie: cierpliwi ludzie rzadziej zgłaszają problemy zdrowotne, od wrzodów po bóle głowy, a nawet zapalenie płuc, według naukowców Schnitzler i Emmons.
- Przeformułowanie tego, jak postrzegasz sytuację, może pomóc ci pielęgnować cierpliwość: kiedy świadomie analizujesz swoje myśli i przekonania, możesz zauważyć, że jesteś mniej drażliwy i lepiej potrafisz regulować swoje emocje.
Tak, cierpliwość jest cnotą – ale nie zapominaj, co jeszcze może być: kluczem do odblokowania twojego potencjału i bardziej satysfakcjonującego życia.
