Istnieje wiele lekcji, z których można wyciągnąć sukces i zachowań prowadzących do sukcesu, które należy naśladować. Ale nic nie może być tak ważne dla sukcesu jak pewność siebie.
DO nauka przez University of Melbourne pokazał, że istnieje korelacja między postępem w pracy a poziomem pewności siebie, nawet z poziomem pewności siebie sięgającym już w szkole podstawowej. Pewni siebie pracownicy są zazwyczaj szczęśliwymi pracownikami, którzy mają motywację do osiągania wyższych wyników.
Kiedy czujesz się pewny siebie, nie czujesz potrzeby poniżania kogokolwiek; wręcz przeciwnie. Dlatego jest bardziej prawdopodobne, że będziesz pracować we wzajemnie wspierającym się, inspirującym środowisku.
Liczy się maksymalna pewność siebie.
A jednak poziom pewności siebie w miejscu pracy jest szokująco niski – a my często jesteśmy tutaj naszym największym wrogiem. Oto siedem sposobów na sabotowanie naszej i tak już kruchej pewności siebie, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
1. Nie udaje ci się wyłączyć reaktora jądrowego.
Pewność siebie spada, gdy „upadamy” z naszymi lękami i wątpliwościami i przesadnie reagujemy na działania innych. Problemy z pewnością siebie są często wywoływane przez nasze postrzeganie tego, co mówi o nas zachowanie innych.
Ale jest duża szansa, że ich działania nic o tobie nie mówią, to tylko działania. Bądź uważny w takich przypadkach i przestań zakładać najgorsze. Nawet jeśli jest to oczywiste, że ich zachowania miały na celu zadanie ci ciosu, pamiętaj, że nikt cię nie definiuje poza tobą. Jak powiedziała Eleanor Roosevelt: „Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez twojej zgody”.
2. Nie zwracasz uwagi na wewnętrzny monolog.
Nasz wewnętrzny dialog może nam pomóc lub zranić – nie pozwól, aby twoja spirala pogrążyła się w autonegatywności. Rozpoznaj, kiedy to się dzieje i zatrzymaj to. W tym momencie potraktuj swoją mowę siebie tak, jakbyś był outsiderem. Zmień ton tak, jak w przypadku przyjaciela, który potrzebuje wsparcia (lub od którego chcesz pożyczyć pieniądze).
3. Nie jesteś przygotowany.
Preparat sprzyja opanowaniu. Jak napisali autorzy Linda Kaplan Thaler i Robin Koval w Ziarnistość do wielkiego „Kiedy pewność siebie staje się wspomnieniem mięśni, panikę zastępuje szczyt wydajności”.
Idź tak daleko, by zaangażować się w próby mentalne. Psychologowie sportowi stworzyli całą branżę z pomocy sportowcom w wizualizacji ich sukcesu.
A świadomość, że dałeś mu wszystko, co masz, ma kluczowe znaczenie dla misji. Jeśli tego nie zrobisz, oznacza to kryzys przekonań, który jest na drodze do kryzysu zaufania.
4.Zapominasz, że zawsze są krople, tak odbierasz.
Ludzka natura dyktuje okazjonalny kryzys zaufania – każdemu. Tak, nawet The Rock. Prawdopodobnie. Więc wiedz o tym, kiedy w nim jesteś. Wiedz, że wszyscy tam byliśmy. Wiedz, że dołki są niezbędne, aby doświadczyć wyższych szczytów. Następnie wyciągnij się, pchając się w górę – w kierunku bardziej pozytywnie nastawionym. Czerp ze swoich wspomnień o odporności, aby szybko i z autorytetem wrócić do zdrowia.
ile jest wart romeo santos
5. Nieustannie poszukujesz aprobaty zamiast autentyczności.
Kiedy szukamy aprobaty, szukamy zewnętrznego potwierdzenia, które jest w najlepszym razie pustym zwycięstwem, aw najgorszym nieuchwytnym i erodującym zaufaniem.
Zakochaj się w swoich wewnętrznych cechach, a nie zewnętrznych osiągnięciach. Wewnętrzna walidacja jest tym, co się liczy i jest tak pewne, jak zobowiązanie do pozostania wiernym sobie, swoim wartościom i przekonaniom. Pewność siebie pochodzi z przynależności do siebie.
6. „Zatwierdzasz parkowanie” (zbyt komfortowo ze status quo)
Ciągła bezpieczna zabawa (parkowanie) i nie próbowanie nowych rzeczy może dać ci najbardziej tymczasowy i fałszywy rodzaj pewności siebie – taki, który zrodził się z prostego unikania porażki. Czuj się niekomfortowo przez długie okresy, kiedy nie podejmujesz nowych wyzwań. Udane nowe doświadczenia budują pewność siebie (nawet bardziej niż noszenie nowych Uggs). Czerp z niezachwianej wiary w swoją zdolność do rozwiązywania problemów po drodze.
7. Angażujesz się w poniżające zachowania.
Samopogarda to jedno, a samooszczerstwo to drugie. Nie obniżaj oczekiwań innych, robiąc to dla nich. Mówienie siebie w dół (lub nadmiernie w górę) obaj mają posmak niepewności.
Unikaj robienia ogólnych, negatywnych uogólnień na swój temat z jednego odosobnionego incydentu. Zaakceptuj swoje niedoskonałości i skup się na potencjale, a nie na ograniczeniach. Nie czuj się zmuszony do maskowania swoich błędów, postrzegaj je jako ciężko zapracowany postęp w kierunku jeszcze lepszego siebie. I oprzyj się naturalnej pokusie porównywania się z innymi – porównuj tylko z tym, kim byłeś wczoraj.
Musisz także być świadomy, aby uniknąć bicia innych w próbie zachowania własnej pewności siebie. Zacznij od wzięcia odpowiedzialności za swoje działania. Pytanie nie brzmi „kogo winić”, ale „co należy zrobić?”.
Najważniejsze jest to, że nigdy nie chciałbyś, aby ktoś inny, kto jest niezwykły, czuł się zwyczajny – dlaczego miałoby być inaczej dla ciebie?
Więc przestańcie się podkopywać.
