Większość z nas zna hierarchię potrzeb Maslowa. Pomysł jest prosty: nie możesz się martwić o znaczenie, piękno i, radość jeśli nie masz wystarczająco dużo jedzenia. Zanim zaczniemy myśleć, musimy zaspokoić nasze najbardziej podstawowe potrzeby fizyczne miłość lub wolność, lub cel, powód . Oto zwykła grafika przedstawiająca pomysł:
Siedzenie na szczycie tej piramidy to samorealizacja. W istocie jest to szczyt ludzkiego rozkwitu. W tym stanie naszym najwyższym priorytetem jest po prostu stanie się najlepszą wersją nas samych, jaką możemy być, aby uczynić świat lepszym miejscem. To jest to, do czego wszyscy dążymy.
Więc już tam dotarłeś?
10 elementów samorealizującej się osobowości
Wydaje się, że to dość trudne pytanie i niełatwo na nie odpowiedzieć, ale psychologia ciężko pracowała nad tym problemem. Korzystanie z ankiet i korelacji z innymi sprawdzonymi miarami rozkwitu i sukcesu, badacze ostatnio dokonali przełomu . Byli w stanie rozbić wielki, włochaty cel samorealizacji na dziesięć łatwiejszych do opanowania cech. Wymyślili nawet prosty quiz, aby je zmierzyć.
Po pierwsze, jakie są zasadnicze cechy ludzi, którzy osiągnęli szczytowy poziom hierarchii Maslowa? Oto jak Scott Barry Kaufman, psycholog z Barnard College na Columbia University i naukowiec odpowiedzialny za badania, zdefiniował je w niedawnym artykule Scientific American American :
Ciągła świeżość uznania (tj. „Potrafię raz po raz, świeżo i naiwnie doceniać podstawowe dobra życia, z podziwem, przyjemnością, zachwytem, a nawet ekstazą, bez względu na to, jak nieświeże mogą być te doświadczenia dla innych”).
Przyjęcie („Przyjmuję wszystkie moje dziwactwa i pragnienia bez wstydu i przeprosin”).
Autentyczność („Potrafię zachować swoją godność i integralność nawet w środowiskach i sytuacjach, które są pozbawione godności”).
Spokój umysłu („Mam tendencję do przyjmowania nieuniknionych wzlotów i upadków życia z wdziękiem, akceptacją i spokojem”).
ile dzieci ma Mark Wahlberg
Cel, powód („Czuję wielką odpowiedzialność i obowiązek wypełnienia określonej misji w życiu”).
Efektywne postrzeganie rzeczywistości („Zawsze staram się dotrzeć do prawdziwej prawdy o ludziach i naturze”).
Humanitaryzm („Mam szczere pragnienie pomocy rasie ludzkiej”).
Szczytowe przeżycia („Często mam doświadczenia, w których czuję nowe horyzonty i możliwości otwierające się przed sobą i innymi”).
Dobra intuicja moralna („Mogę od razu powiedzieć „w głębi duszy”, kiedy zrobiłem coś złego”).
Twórczy Duch („Mam ogólnie twórczego ducha, który dotyka wszystkiego, co robię”).
Samorealizacja jest niesamowita. Docierasz tam?
Praca Kaufmana potwierdziła również, że osiągnięcie tego osławionego stanu jest naprawdę dobrą rzeczą. 'Wyniki samorealizacji wiązały się z wieloma wskaźnikami dobrego samopoczucia, w tym większą satysfakcją z życia, ciekawością, samoakceptacją, pozytywnymi relacjami, panowaniem nad środowiskiem, rozwojem osobistym, autonomią i celem życiowym' - informuje. Było to również ujemnie skorelowane z destrukcyjnymi i nieprzyjemnymi cechami, takimi jak impulsywność i destrukcyjne rozmyślanie .
Pomoże Ci to nawet w pracy. „Samorealizacja przewidywała większą satysfakcję z pracy i wydajność pracy, a także lepsze raporty dotyczące talentów, umiejętności i zdolności twórczych w wielu dziedzinach, od sztuki i nauki po biznes i sport” – dodaje Kaufman.
Teraz wiemy lepiej, z czego składa się samorealizacja i jesteśmy również całkiem pewni, że jest to wspaniała rzecz, do której warto dążyć. Więc jak się tam właściwie dostać? Kaufman też może w tym pomóc. Opracował prosty quiz online, który w ciągu kilku minut może ocenić każdy z dziesięciu powyższych wymiarów, sugerując mocne strony, do których możesz się oprzeć, i słabości, w które możesz chcieć zainwestować.
Weź to sam tutaj .
