Jeśli jesteś osobą, która ma duże osiągnięcia i dążysz do odniesienia sukcesu w biznesie i życiu, Facebook nie jest miejscem, w którym spędzasz dużo czasu.
Po pierwsze, kilka badań skorelowało korzystanie z Facebooka z negatywnym zdrowiem psychicznym. Pisałem i narzekałem na to, ale od lat przewijam mój kanał bezmyślnie lubię różne rzeczy.
ile lat ma kimberly wełniane
Chciałem wyjść.
Kilka rzeczy jest nie tak z Facebookiem (pomijając badania naukowe)
Miałem dość tego, że Facebook wyświetlał mi reklamy firm, których strony odwiedzałem, nawet nie korzystając z Facebooka. Lubię przeglądać Athletę i zatrzymałem się w Peloton, aby sprawdzić ich zaawansowane technologicznie rowery, tylko po to, aby wrócić na Facebooka i zobaczyć reklamy tych firm na marginesie mojego kanału. (Okazało się, że sieć jest teraz w zasadzie jedną gigantyczną reklamą kierowaną .)
Czekaj, czy problem jest z Facebookiem, czy ze mną?
I byłem zmęczony tym, jak Facebook sprawiał, że źle się ze sobą czułem. To prawda, nikt lub nic nie może sprawić, że poczujesz się niepewnie lub zazdrosny. Te wady charakteru są na własną odpowiedzialność. Zastanawiałem się jednak, dlaczego moja dobra przyjaciółka Cara komentuje i lubi posty innego przyjaciela o wiele bardziej niż moje własne, co sprawia, że zastanawiam się, co ona naprawdę do mnie czuje. Albo dlaczego nadal pozwalam (tj. nie blokować) na posty kobiety, która irytuje mnie codziennymi tryumfami o swoim kochającym mężu i pięknych dzieciach?
Ludzie sukcesu nie tracą czasu
Poza tym wiem lepiej. W każdej chwili na mojej półce z książkami jest co najmniej pół tuzina książek o samodoskonaleniu. Żaden ekspert od postępów nigdy nie sugerował spędzania więcej czasu na Facebooku. (O ile, oczywiście, nie używasz go do marketingu swojej firmy.) Z pewnością istnieje bardziej cnotliwy sposób postępowania, gdy stoisz w kolejce lub nudzisz się w poczekalni. Może poprawisz swoje umiejętności hiszpańskiego dzięki aplikacji Duolingo? A może przeczytaj 15-minutowe streszczenia najlepiej sprzedających się książek non-fiction za pomocą Blinkist?
Skrócenie czasu na Facebooku przynosi realne korzyści
Usunąłem więc aplikację Facebook z telefonu, myśląc, że spędzałbym nie więcej niż 10 minut tygodniowo, korzystając z wersji na komputery stacjonarne, aby nadrobić zaległości z moimi 434 znajomymi (z kimś FOMO?).
Trzymałem się tego planu i byłem dumny z używania większej liczby aplikacji na iPhone'a podczas przestojów. Albo, jeszcze lepiej, starałem się zwracać uwagę na to, co dzieje się wokół mnie w danej chwili, zamiast leżeć głową w dół i przewijać kanał.
Trwało to około pięciu tygodni i mogę zaświadczyć, że czuję się lżejszy i bardziej pozytywny emocjonalnie. Zacząłem lamentować, jak wielu moich współpracowników przegląda Facebooka (lub Snapchata lub Instagrama), zamiast rozmawiać ze mną lub z kimkolwiek innym podczas lunchu. I zrobiłem więcej — zamiast używać Facebooka jako wymówki, żeby zrobić sobie przerwę, lepiej trzymałem się zadania.
Marketplace może być najbardziej błyszczącą przynętą Facebooka
Ale potem przypomniałem sobie jedną rzecz, którą naprawdę doceniam w Facebooku – jego rynek. W zeszłym roku prawdopodobnie zarobiłem 1000 dolarów korzystając z tej sekcji sieci społecznościowej. Sprawili, że używanie telefonu do robienia zdjęć tego, co próbujesz wyładować, jest bardzo proste, wystarczy dotknąć prostego opisu i bam – Twoja reklama jest wyświetlana tysiącom ludzi, którzy mogą rzeczywiście chcieć kupić Twoje śmieci. Dla mnie to wielka sprawa, ponieważ pozbycie się bałaganu i otrzymanie 10 lub 20 USD za coś, czego już nie chcę, sprawia, że czuję się oszczędny i mądry. Poza tym mój mąż jest kołodziejem i dealerem, który zbiera rzeczy, których ludzie dziwnie chcą i potrzebują. Targowisko było dla naszej rodziny świetnym pobocznym zgiełkiem, płacąc za mnóstwo piątkowych posiłków na mieście.
Donna Black Ink Crew bio
Kiedy zdałem sobie sprawę – że bez Facebooka nie było dostępu do Marketplace – umowa została zerwana. Facebook szybko został załadowany z powrotem na mój iPhone.
Możesz rozsądnie podchodzić do tego, jak korzystasz z Facebooka
Teraz, gdy widzę pozytywne efekty życia z dala od Facebooka, jestem w innej sytuacji niż pięć tygodni temu. Facebook i reszta internetu mogą śledzić moje miejsce pobytu w Internecie, ile tylko zechce. Jeśli moja przyjaciółka Cara lubi innych ludzi bardziej niż ja, nigdy się o tym nie dowiem. Mój wróg, który przechwala się swoją rodziną, może dalej to robić, ile dusza zapragnie. Przynajmniej na razie – dopóki Facebook nie wymyśli innego sposobu, by utrzymać moją uwagę jako zakładnika – będę używał Facebooka tylko w Marketplace. Reszta tego gówna może zostać za zasłoną, którą będę trzymać dla siebie.
Pamiętaj, że jeśli chcesz nadal korzystać z Facebooka i są ludzie, którzy publikują rzeczy, które ciągle Cię denerwują, możesz ograniczyć lub zablokować ilość ich rzeczy, które widzisz. Po prostu kliknij trzy małe kropki w prawym górnym rogu dowolnego posta i możesz wybrać kilka opcji, które zmniejszają lub uniemożliwiają otrzymywanie postów bez zdeprzyjaźniania się z daną osobą. Wiedząc o tym, jeśli zdecydujesz się nadal oglądać ich irytujące posty, warto zastanowić się nad tym: Czy potajemnie lubisz krytykować tę osobę (nawet we własnym umyśle)? Czy to naprawdę dobre dla twojego zdrowia psychicznego i pozytywnego nastawienia?
Jeśli jesteś gotowy, aby rzucić
Jeśli nie korzystasz z Marketplace i masz dość Facebooka, istnieją inne sposoby spędzania czasu na telefonie. Sporządziłem listę moich ulubionych, z której teraz staram się korzystać, gdy utknę gdzieś, czekając bez książki.
Jak zmieniłeś sposób korzystania z Facebooka na swoją korzyść, emocjonalnie i pod względem produktywności? Napisz do mnie na christina na christinadesmarais dot com. Chętnie przeczytam twoją historię.
jak wysoki jest jackson brundage
