Siła muzyki jest niezaprzeczalna. Posłuchaj go w odpowiednich warunkach, a otrzymasz wzrost produktywności lub inny korzyści zwiększające sukces . Słuchaj muzyki, która odpowiada Twojemu nastrojowi, a to jeszcze bardziej wpłynie na ten nastrój i Twoje emocje (jest to zarówno zdrowy rozsądek, jak i naukowo udowodniony fakt).
Ale to, co do tej pory nie jest znane, to wpływ, jaki muzyka może mieć na naturę twoich konkretnych myśli, szczególnie gdy twój umysł błądzi. To ma znaczenie, ponieważ Badania Harvarda pokazuje, że nasz umysł błądzi przez połowę czasu, gdy wykonujemy zadanie. Więc podczas tej wędrówki umysłowej, czy nie chciałbyś skierować tego umysłu na wzmacniające myśli?
Najnowsze badania opublikowane w Raport naukowy 16 lipca 2019 r. pokazuje, jak możesz to zrobić. Zespół norweskich naukowców odtworzył 2-minutowe fragmenty heroicznie lub smutno brzmiącej muzyki (skontrastowanej pod względem tempa, głośności i orkiestracji) uczestnikom badania, a następnie po wysłuchaniu muzyka. Muzyka heroiczna została zdefiniowana jako „energetyczna i mocna”, optymistyczna, pełna energii. Pomyśl o „Every Teardrop Is a Waterfall” Coldplay, „Bittersweet Symphony” The Verve lub Waleczne serce ścieżka dźwiękowa. Smutna muzyka była wolniejsza i no wiesz, smutno brzmiała. Co znaleźli?
Heroiczna muzyka sprawia, że myślisz wzmacniające myśli.
Smutna muzyka, która sprawia, że się odprężasz, wyzwala również bardziej depresyjne myśli. Prawdopodobnie podejrzewałeś, że to prawda, ale to badanie wskazuje również na związek między rodzajami muzyki a rzeczywistymi wzorcami myślowymi.
Ci, którzy słuchali heroicznej muzyki, twierdzili, że czują się bardziej pozytywnie nastawieni, czujni, zmotywowani, aktywni, natchnieni, mniej bezradni, mniej przestraszeni i bardziej odważni. Naukowcy wskazali na praktyczne implikacje; że bohatersko brzmiąca muzyka może być używana w codziennym życiu, aby pomóc stymulować potężny zakres sukcesu, wzmacniając określone myśli, a nawet zmiażdżyć wysysające sukces myśli o bezradności i strachu. Innymi słowy, twój umysł będzie wędrował, nie możesz go powstrzymać, ale słuchanie bohaterskiej muzyki pomaga skierować tę wędrówkę umysłu w dobre miejsce.
To heroiczna ilość mocy zawarta w jednym rodzaju muzyki. To dało mi do myślenia, wyobraź sobie koktajl słuchania ulubionej, heroicznej muzyki, jednocześnie oddzielając i przeplatając pięć wzmacniających myśli, które pojawiają się w twoim umyśle. Będziesz gotowy na wszystko.
1. Jesteś większy niż twój błąd.
Tyle razy ludzie przychodzili do mnie na coaching przekonani, że jakiś błąd, który popełnili, jest zwiastunem przyszłych złych rzeczy. Byli przekonani, że ich porażka ich definiuje. Nie. Jesteś większy niż twój błąd. Porażka nigdy nie jest osobą, tylko wydarzeniem, punktem w czasie.
czy salvatore sal vulcano jest żonaty?
2. Dąż do autentyczności, a nie aprobaty.
Dążenie do aprobaty innych jest w najlepszym razie pustym zwycięstwem, aw najgorszym nienasyconym, miażdżącym duszę pogonią. Liczy się pozostawanie wiernym sobie i tym, kim chcesz się stać.
3. Jedyne porównanie, które ma znaczenie, to to, kim byłeś wczoraj.
Kuszące jest używanie innych jako miarki własnych postępów. Nie. To nieistotne. Porównuj tylko z tym, kim byłeś wczoraj i czy stajesz się lepszą wersją siebie.
4. Pamiętaj, że czasami wrogiem jest wewnętrzne ja.
Przestań bić się negatywną gadaniną. Lepiej łapać się na gorącym uczynku iw takich chwilach mów do siebie tak, jakbyś rozmawiał z przyjacielem w potrzebie. I przestań się ganić za swoje różnice. Nasze różnice czynią nas silniejszymi, nie mniejszymi niż.
5. Jedyny sposób, w jaki możesz ponieść porażkę, to rzucenie palenia, nie poprawa lub nigdy nie próbowanie.
Nie pozwól, aby strach przed porażką zmienił cały twój światopogląd. Właściwie nie wyobrażam sobie nikogo, kto by odniósł sukces, o którym wiem, a który nie miał kilku porażek jako kluczowej części ich ogólnego portfolio doświadczeń.
Bądź więc bohaterem własnej historii, którą umożliwiła muzyka i te mantry.
