Uwielbiasz słuchać muzyki, którą kochasz, ale trudno określić dlaczego. Wiesz muzyka może zwiększyć Twoją produktywność lub uczynić nudne zadanie bardziej wykonalnym, ale często uderzasz w te słuchawki tylko dlatego, że chcesz czuć dobrze. Teraz nauka pokazał dokładnie, dlaczego czujesz się tak dobrze i daje ci inne rzeczy, z których możesz się dobrze czuć, jeśli chodzi o słuchanie świetnej muzyki.
Laura Ferreri, psycholog kognitywny z Uniwersytetu w Lyonie, i jej zespół badaczy po raz pierwszy (jak powiedziała PsyPost ), wykazano, że „Słuchanie ulubionej muzyki sprawia, że mózg uwalnia więcej dopaminy, kluczowego neuroprzekaźnika dla emocjonalnego i poznawczego funkcjonowania człowieka”. Więcej o tym za chwilę.
Jodi Harrison-Bauer nago
Wiemy już, że odczuwamy przypływ dopaminy, gdy doświadczamy przyjemnych rzeczy, takich jak seks, jedzenie naszych ulubionych potraw lub osiąganie następnego poziomu w Candy Crush i słuchanie dzwonków i gwizdów, które się z tym wiążą. Teraz to pobranie Mumford & Sons można dodać do miksu. Ma to znaczenie, ponieważ słuchanie świetnej muzyki jest nie tylko wspaniałe, ale także dla Twojego mózgu.
Zaangażowanie dopaminy w wiele ścieżek w mózgu jest dobre udokumentowane , jak wskazała Kate Brophy, redaktor naczelna Icahn School of Medicine Skoncentruj się na zdrowym starzeniu się . Odgrywa ważną rolę w szeregu funkcji mózgu / ciała, które są kluczowe dla Twojego sukcesu, w tym motywacji, pamięci, uwagi, skupienia, uczenia się, kreatywności i nastroju.
Dodatkowe uznanie dla cudownej cząsteczki wynika z rozważenia, co może wywołać niedobór dopaminy, co obejmuje prokrastynację, brak motywacji, zmęczenie, słabą pamięć, zaburzenia snu, a nawet chorobę Parkinsona.
Inne poparte naukowo korzyści płynące ze słuchania muzyki, którą kochasz, zwiększają sukces.
Badania Dawn Kuhn, muzykoterapeutka z Williamette University, pokazuje, że słuchanie muzyki zmniejsza stres poprzez zmniejszenie ilości hormonu stresu, kortyzolu w organizmie. Tak więc używanie tych słuchawek w pracy może odstraszyć lekarza, a także tych irytujących współpracowników.
Biegacze już wiedzą co badania wytrzymałościowe i kondycyjne pokazał, że muzyka poprawia wydajność biegową (tj. pomaga biegać szybciej).
Potrzebujesz snu, aby obudzić się wypoczętym i gotowym do skutecznego ataku na Twój dzień, a muzyka też może tu pomóc. Badanie przeprowadzone przez naukowca behawioralnego László Dew wykazali, że studenci, którzy słuchali muzyki klasycznej przez 45 minut przed pójściem do domu, spali znacznie lepiej niż ci, którzy tego nie robili.
Słuchanie ulubionej muzyki może pomóc w strasznych porannych dojazdach do pracy. Badania opublikowany w Dziennik Ergonomii udowadnia to, co wiedziałeś od początku, że słuchanie muzyki w ruchu ulicznym może poprawić Twój nastrój, co ma dodatkowe korzyści na resztę dnia, takie jak przybycie do pracy zrelaksowany i gotowy do zagłębienia się w swoją listę rzeczy do zrobienia.
Jest jeszcze więcej.
paul walker i jaśmin pilchard-gosnell 2013
Wykazano, że muzyka poprawia umiejętności językowe. ZA Studium na Uniwersytecie w Yorku wykazały, że 90 procent dzieci, które uczęszczały na lekcje muzyki, uzyskało wyższe wyniki w zakresie umiejętności werbalnych. Podobne wyniki powtórzono z osobami dorosłymi.
I wreszcie, co nie mniej ważne, tworzenie muzyki, którą kochasz, częścią twojego życia, zwiększa IQ i wyniki w nauce, jak pokazała w niej neurolog z Harvard Medical School Marie Forgeard Badania .
To całkiem wspaniałe, że świetna muzyka uwalnia do mózgu zwiększającą sukces dopaminę. Więc naciśnij przycisk odtwarzania i pozwól swojemu mózgowi bawić się, gdy idziesz do pracy.
