Chcesz mieć najlepszy dzień pracy w historii? Dzień po dniu? To nie jest takie trudne, jak myślisz.
Te 10 poprawek w codziennym zachowaniu praktycznie zagwarantuje Ci dzień, który nie tylko będzie przyjemny, ale pozwoli Ci zrobić więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe.
1. Zacznij od 15 minut dodatniego sygnału wejściowego.
ile razy Neil Diamond był żonaty?
Łatwiej jest osiągnąć i utrzymać pozytywne nastawienie, jeśli masz w głowie „bibliotekę” pozytywnych myśli, dzięki czemu możesz z nich czerpać, jeśli dzień nie pójdzie dokładnie tak, jak byś tego wolał. Rozpocznij każdy dzień od przeczytania (lub wysłuchania) inspirującej książki, aby upewnić się, że masz pod ręką właśnie takie źródło.
2. Powiąż swoją pracę z celami życiowymi.
Zawsze pamiętaj, że istnieje głębszy powód, dla którego idziesz do pracy i dlaczego wybrałeś swoją obecną rolę. Może chodzi o wspieranie rodziny, zmienianie świata w jakiś sposób, pomaganie klientom, dokonywanie zmian: bez względu na głębszą motywację, przypomnij sobie, że ten dzień pracy – dzisiaj – jest okazją do zrealizowania części tego głębszego i ważniejszy cel.
3. Mądrze korzystaj z dojazdów.
Większość ludzi marnuje czas dojeżdżania do pracy słuchając wiadomości lub (co gorsza, zwłaszcza jeśli prowadzą samochód) dzwoniąc, pisząc SMS-y lub odpowiadając na e-maile. W rzeczywistości czas dojazdu do pracy to idealny czas, aby nabrać sił na cały dzień, a nie ma lepszego sposobu na zrobienie tego niż słuchanie muzyki, która naprawdę Cię inspiruje i wprowadza w odpowiedni nastrój. Nie polegaj na DJ-ie: twórz własne miksy!
4. Zachowaj uśmiech na twarzy.
Jest prawdopodobne, że jeśli wykonasz pierwsze trzy kroki, już będziesz się uśmiechał. Jeśli nie, i tak przyklej uśmiech na twarzy.
czy stefanie scott jest lesbijką?
Nie ma znaczenia, czy wydaje się fałszywe: badania wykazały, że nawet najbardziej wymuszony uśmiech naprawdę zmniejsza stres i sprawia, że jesteś szczęśliwszy . Czy to oznacza, że powinieneś się uśmiechać jak Joker w Ordynans komiksy? Cóż, tak, jeśli to najlepsze, co możesz zrobić. Ale coś bardziej zrelaksowanego może być mniej niepokojące dla współpracowników.
5. Wyraź pozytywny nastrój.
Kiedy większość ludzi jest proszona o powitanie towarzyskie – pytania typu „Jak się masz?” lub „Co się dzieje?” – zwykle mówią coś neutralnego („U mnie wszystko w porządku”) lub negatywne, na przykład „Wisi”. Takie gadanie programuje twój mózg na porażkę.
Zamiast tego, jeśli ktoś zapyta, powiedz coś pozytywnego i entuzjastycznego, na przykład: „Fantastycznie!” lub „Mam wspaniały dzień!” To prawda, że są ludzie, których to denerwuje, ale i tak powinieneś unikać tych osób. (Patrz nr 7 poniżej.)
6. Najpierw zrób to, co jest ważne.
Wszyscy narzekają, że mają za dużo do zrobienia, ale niewiele osób coś z tym robi. Jak wyjaśniłem w „Zaskakującej tajemnicy zarządzania czasem”, 20% twoich działań przyniesie 80% twoich wyników. Więc zrób to najpierw 20%, zanim dojdziesz do 80% swoich działań, które w większości są zmarnowanym czasem. Zrobisz więcej i uzyskasz lepsze wyniki.
7. Unikaj negatywnych ludzi.
Jeśli podążałeś krokami od 1 do 6, prawdopodobnie odkryjesz, że najbardziej negatywni ludzie na twojej orbicie będą cię unikać, podczas gdy pozytywni ludzie będą chcieli spędzać z tobą czas i pomagać. Chociaż to prawda, że nie możesz tego uniknąć wszystko Debbie Downers, z pewnością możesz znaleźć coś innego do roboty, kiedy zaczną narzekać na rzeczy, których nie chcą lub nie mogą zmienić.
8. Nie pracuj przez długie godziny.
Długie godziny to po prostu zły pomysł. Po pierwsze, jak już wcześniej wspomniałem: długie godziny, po krótkim przypływie produktywności, naprawdę sprawiają, że mniej produktywny. Ale szczerze mówiąc, jeśli wykonałeś kroki od 1 do 7, zrobisz tak wiele, że nie będziesz musiał pracować przez te długie godziny.
9. Odpręż się i zrelaksuj.
Kiedy skończysz dzień pracy, wypełnij pozostałe godziny zajęciami niezwiązanymi z pracą, które przynoszą Ci radość i pomagają się zrelaksować. Analogia „naładuj baterie” jest słuszna. Brak czasu na relaks i zaprzestanie myślenia o pracy gwarantuje, że następnego dnia zaczniesz od „kaca” urazy, która wysysa radość z tego, co może i powinno być pozytywnym doświadczeniem zawodowym. nadmierna koncentracja.
10. Zakończ dzień 15 minutami wdzięczności.
Jak wskazałem w „Prawdziwym sekretie sukcesu”, ćwiczenie „mięśnia wdzięczności” jest najlepszym sposobem na upewnienie się, że odniesiesz większy sukces. Zanim pójdziesz spać, wyjmij tablet (papierowy lub elektryczny) i zapisz wszystko, co wydarzyło się w ciągu dnia, za co jesteś (lub możesz być) wdzięczny.
Będziesz spać lepiej i będziesz gotowy na jutro, które prawdopodobnie będzie jeszcze bardziej wspaniałe niż dzisiaj.
Ale co z ...
ile lat ma Catherine Paiz
Teraz wiem, że niektóre z tego mogą brzmieć jak naciąganie. Wypróbowanie tego podejścia może wymagać skoku wiary. Ale zanim za bardzo się odsuniesz, pozwól, że odpowiem na niektóre pytania, które czasami słyszę.
- A jeśli w ciągu dnia wydarzy się coś naprawdę strasznego? Będziesz znacznie lepiej przygotowany do radzenia sobie z wyzwaniami, niż gdybyś był już w połowie drogi do nieszczęśliwego – tak większość ludzi przechodzi przez swój dzień pracy.
- Co jeśli po prostu mieć radzić sobie z negatywną osobą? Wyłącz negatywność. Naucz się to zlekceważyć. Jeśli negatywność stanie się zbyt dużym obciążeniem, zacznij wykorzystywać dodatkową energię, którą wytwarzasz, aby zreorganizować swój zespół lub (jeśli dana osoba jest poza Twoją firmą) znajdź innego partnera.
- A jeśli jestem zbyt przygnębiony, żeby to zrobić? Jeśli tak jest, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy. Żadna z tych sztuczek nie wymaga jednak więcej czasu i wysiłku niż uczynienie siebie nieszczęśliwym.
- Czy te sztuczki naprawdę działają? Tak.
Jeśli podoba Ci się ten post, zapisz się na bezpłatny biuletyn o źródle sprzedaży .
