Pewność siebie nie jest czymś, z czym każdy się rodzi. Większość z nas musi nad tym pracować.
Jednym z najszybszych sposobów na zwiększenie pewności siebie jest rozpoczęcie od małych zmian i ćwiczenie ich każdego dnia. Te podstawowe zadania są cenne dla każdego w każdym wieku, na każdym etapie życia zawodowego lub osobistego.
Oto 10 sposobów, aby stać się bardziej pewną siebie osobą, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
1. Zrób zapas
Zapisz lub wpisz wszystko, w czym jesteś dobry. Pamiętaj, aby wymienić każdy przedmiot, o którym myślisz, nawet jeśli nie dotyczy on Twojej obecnej pracy. Na przykład możesz zrobić najlepszą zupę z kurczaka znaną ludzkości. Zapisz to.
Czy utrzymujesz w czystości dom? Umieść to na liście. Czy jesteś świetny w zapamiętywaniu każdej piosenki, którą słyszysz w radiu? Tak, to jest na liście. Przeczytaj swoją listę. Nigdy nie bierz swoich umiejętności za pewnik. Bądź dumny z tego, co robisz dobrze i nie bój się dzielić tymi rzeczami z innymi.
Zrób zupę i zabierz ją do pracy.
2. Naucz się przyjmować pochwały
ile lat ma Kennedy Holmes
Możesz otrzymać komplement. Bez względu na to, jak duży lub jak mały jest komplement, powiedz dziękuję.
Nie odrzucaj pochwał. Zaakceptuj to, posiadaj to i uświadom sobie, że zasługujesz na komplement. To trudne, zwłaszcza po latach nieakceptowania. Z praktyką wyrób sobie nowy nawyk wdzięcznego i pełnego wdzięku doceniania swoich wielbicieli.
3. Przeczytaj. Czytać. Więc idź i poczytaj więcej
Nic nie inspiruje innych ani nie wzbudza zaufania do siebie bardziej niż wiedza. Nie musisz wiedzieć wszystkiego o wszystkim, ale posiadanie szerokiej bazy wiedzy na temat otaczającego Cię świata zwiększa Twoją samoocenę.
Jeśli czujesz się niepewnie w dyskusjach politycznych, odśwież najnowsze debaty. Nie jesteś pewien, co to jest pierwszy spadek? Przeczytaj o piłce nożnej. Przeczytaj o sztuce, modzie, rozrywce, na Bliskim Wschodzie. Przeszukuj blogi, czasopisma i nie tylko. Dowiedz się o najnowszych trendach muzycznych. Zapoznaj się z najnowszymi recenzjami filmów. Ciągły proces uczenia się sprawi, że staniesz się wszechstronną, bardziej pewną siebie osobą.
4. Wypróbuj nowe rzeczy
Jak próbowanie nowych rzeczy buduje pewność siebie? Nie. Decyzja o wypróbowaniu tej nowej rzeczy i kontynuowaniu jej ma miejsce. Podejmij wyzwanie i spróbuj czegoś nowego przynajmniej raz w miesiącu. Dla tych, którzy budują ekstremalną pewność siebie, rób to raz w tygodniu.
Wypróbuj nową restaurację. Zapisz się na zajęcia plastyczne. Zajmij się pisaniem na zlecenie. Zostań wolontariuszem w lokalnym banku żywności. To naprawdę zmieniające życie ćwiczenie. Nawet jeśli dane przedsięwzięcie nie wyjdzie, miałeś odwagę i pewność siebie, aby to zrobić.
5. Bądź zdrowy
David Paul Olsen Wartość netto
Prowadzenie zdrowego stylu życia ma trwały wpływ na Twoją pewność siebie. Nie chodzi o to, jak wyglądasz, chociaż tak, to pomaga w poczuciu własnej wartości. Chodzi o dobre samopoczucie, dokonywanie właściwych wyborów i pewność siebie w życiu.
Pij więcej wody. Przestań jeść niezdrowe jedzenie. Zacznij chodzić. Dołącz do siłowni. Uzupełnij swoją spiżarnię i lodówkę tylko ulubionymi, zdrowymi owocami i warzywami. Nie musisz być guru fitness, aby korzystać z budujących pewność siebie efektów zdrowego stylu życia.
6. Otaczaj się wsparciem
Czy w twoim świecie jest frajer życia? Wiesz, tego jednego negatywnego przyjaciela lub członka rodziny, który sprowadza cię w dół, będąc przy nim?
Oddal się od takiej osoby. Otaczaj się tymi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze ze sobą. Tak, to jest trudne. To będzie najtrudniejsza rzecz na tej liście.
Nie znasz ludzi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze? Znajdź je. (Zob. nr 4). Bez względu na to, jak bardzo wierzysz w siebie, przyjaciel, który tak naprawdę nie jest twoim przyjacielem, zniszczy to zaufanie. Przejdź od tego rozdziału w swoim życiu i stwórz dla siebie nową, pewną przyszłość.
7. Taniec
Poważnie, po prostu tańcz, nawet jeśli nie wiesz jak. Podkręć muzykę i puść. W Twoim salonie czy w sypialni, nawet w środku, z trudem, w sklepie spożywczym.
Możesz wziąć to dosłownie lub w przenośni. Celem jest bycie sobą. Zawsze. Nie bój się zabłysnąć swojej osobowości. Bądź pewny tego, kim jesteś i pozwól światu wokół ciebie zobaczyć tę osobę.
8. Podrasuj swoją garderobę
Masz szafę pełną T-shirtów i dżinsów? Czy wszystko w twojej szafie ma ten sam kolor czerni?
skąd pochodzi durrani popal?
Wypróbuj kilka nowych elementów garderoby, aby pasowały do tego, co już masz. Dla osób z ograniczonym budżetem wymaga to tylko kilku dobrych produktów wysokiej jakości.
Nowa sportowa marynarka, kolorowy top, który dobrze na tobie wygląda, a nawet nowy krawat lub wyrazisty naszyjnik zmienią sposób, w jaki siebie postrzegasz.
Jeśli nie jesteś pewien, co dobrze na tobie wygląda, poproś znajomego lub współpracownika o pomoc. Nie ma wstydu w byciu modnym wstecz. Proste zmiany w wyglądzie zewnętrznym nie tylko poprawiają samopoczucie, ale także zmieniają sposób, w jaki postrzegają Cię inni.
9. Poproś o dodatkową pracę
Co?? Tak, poproś o dodatkową pracę. To będzie dla ciebie wyzwaniem, abyś dał z siebie wszystko. Ukończenie tej pracy zbuduje Twoje zaufanie do swoich umiejętności. Twoi przełożeni zauważą Twoją inicjatywę i ją nagrodzą.
To również zbuduje twoją odwagę. Często dodatkowa praca naraża Cię na kontakt z osobami w Twojej firmie, z którymi wcześniej nie pracowałeś.
Pamiętaj, gdy pochwalony, przyjmuj to z wdziękiem.
10. Doceniaj innych
W miarę jak rośnie twoja pewność siebie, pomóż innym zwiększyć ich samoocenę. Pomaganie innym czuć się świetnie będzie miało taki sam wpływ na Ciebie.
Jeśli współpracownik zwróci się do świetnego projektu, powiedz mu o tym i miej to na myśli. Masz przyjaciela, który zawsze robi dla ciebie miłe rzeczy? Podziękuj osobie.
Czy twoja rodzina jest zawsze przy tobie? Powiedz im, jak bardzo doceniasz ich wsparcie i zwróć je.
Bądź szczery, bądź uczciwy, a ludzie będą rozpoznaj swoją szczerość .
