Ludzie zawsze kładą duży nacisk na rzeczy, które musisz zrobić, aby rozpocząć dzień, ale niewiele osób rozumie, jak ważna jest dobra dieta na zakończenie dnia. Zamknięcie dnia w czysty i pozytywny sposób to łatwy sposób na przygotowanie się do następnego ranka i zaplanowanie, aby wszystko było jeszcze lepsze. Przeczytaj o rzeczach, które koniecznie musisz dodać do swojej rutyny na koniec dnia.
1. Spakuj swoje rzeczy z wyprzedzeniem
Jeśli należysz do tych, którzy zawsze wyrywają się rano za drzwi, to o wiele bardziej sensowne jest przygotowanie poprzedniego wieczoru. W podstawówce mama zawsze kazała mi przygotować plecak przed pójściem spać.
michael smith espn wartość netto
Teraz, wiele lat później, dopiero teraz zdaję sobie sprawę z wartości tej rady. Przygotuj się na to, czego potrzebujesz, aby mieć mgliste wyobrażenie o tym, jak wygląda jutro, zanim ruszysz na siano.
2. Sprawdź swój harmonogram na jutro
Podobnie jak w przypadku spakowania się poprzedniego wieczoru, rzucenie okiem na swój harmonogram na następny dzień to świetny sposób na psychiczne przygotowanie. Pozwala zweryfikować, co robisz, a czego nie musisz i przygotować się na spotkanie z osobami, z którymi będziesz się spotykać.
skąd jest mnóstwo lirów?
Możesz również skorzystać z tej szansy, aby dokończyć wszystkie rzeczy z listy rzeczy do zrobienia z tego dnia, do których nie byłeś wcześniej. Wreszcie, jest to idealny czas, aby poćwiczyć wizualizację czegoś, czego nie możesz się doczekać jutra – sposób na rzucenie pozytywnego światła na Twój obecny nastrój.
3. Posprzątaj trochę
Wyrzuć opakowanie batonu proteinowego. Wyprostuj książki rozrzucone niepewnie na biurku. Odwieś kurtkę, którą nosiłeś tego dnia, zamiast po prostu rzucić ją na najbliższe krzesło. Fizyczne czyszczenie daje ci trochę miejsca na zmniejszenie bałaganu psychicznego.
Możesz nawet posprzątać elektronicznie: przejrzyj swoje e-maile i usuń niektóre e-maile, które tylko zajmują miejsce w skrzynce odbiorczej. Po przebudzeniu następnego dnia poczujesz się jak nowy.
