Shawn Johal , i Organizacja Przedsiębiorców (EO) członek i były przewodniczący kapituły w Montrealu, jest trener rozwoju biznesu , autor i prelegent przywództwa. Zapytaliśmy Shawna, w jaki sposób szkoli klientów, aby przygotowali się do sukcesu, wdrażając nawyki celowości. Oto, co udostępnił:
„Problemem jest brak kierunku, a nie brak czasu. Wszyscy mamy 24 godziny na dobę”. -- Zig Ziglar
Czy kiedykolwiek się znalazłeś? całkowicie przytłoczony ? Biegasz z prędkością 200 mil na godzinę bez wyraźnego skupienia lub kierunku? Pracujesz ciężej niż kiedykolwiek, nie osiągając niczego? To jest stan umysłu przynoszący efekt przeciwny do zamierzonego , ale to powszechne — i zdarza się najlepszym z nas.
luke hemmings data urodzenia
Jako coach rozwoju biznesu pomagam klientom znaleźć szczęście i sukces, rozwijając ich firmy w dochodowy sposób. To naprawdę satysfakcjonująca praca i uwielbiam wyzwania, jakie niesie. Ale kiedy wybuchła pandemia, świat wywrócony do góry nogami --ujawnianie nowych, nieoczekiwanych wyzwań . Pomagałem klientom za darmo, ponieważ wielu z nich nie było na to stać. Ci, którzy dobrze sobie radzili, byli tak zajęci, że nie mieli czasu na coaching.
Skończyło się na tym, że pracowałem dwa razy więcej godzin za ułamek pensji. Stałem się „zajęty byciem zajętym”, co jest nie jest to dobry rodzaj zajęty . Gdybym nie pracował, czułem się, jakby mój świat zawalił się pod moimi stopami. Obawiałem się, że przestanę, jak gdyby poświęcenie choćby chwili na przemyślenie moich planów spowodowało dalszą rozpacz i zniszczenie.
Poprzez medytację i introspekcję oraz przy pomocy wspaniali rówieśnicy i mentorzy , postawiłem sobie za cel zmianę strategii. W ciągu kilku tygodni zmieniłem swój model coachingu i znalazłem różne sposoby uzyskiwania przychodów. Co najważniejsze, nastawiłem się na długofalowy sukces, wprowadzając cztery nowe nawyki celowości:
1. Uwolnienie mózgu
Mój przyjaciel Hugo nauczył mnie fantastycznej sztuczki: uwolnienie mózgu. Raz w tygodniu robię długą listę każda rzecz Muszę to zrobić. Lista obejmuje wysyłanie konkretnych e-maili, wykonywanie połączeń, płacenie rachunków, napisanie artykułu, ukończenie małego projektu itp. Dosłownie, byle co które muszę osiągnąć w ciągu następnych siedmiu dni.
Następnie klasyfikuję każdy przedmiot do jednego z czterech Kwadranty Covey , kategoryzując to, co ważne, a co pilne. Niezwykle ważne jest, aby określić, które zadania mieszczą się powyżej linii, w kategorii „ważne”. Wszystko, co nie ma znaczenia, powinno zostać przekazane lub usunięte z listy. Na początku zmagałem się z tym – i nauczyłem się wychodzić poza „historie”, które często sobie opowiadamy. Bądź ze sobą brutalnie szczery: Czy x zadanie naprawdę tak ważne? Czy to naprawdę pilne? Czy to w ogóle ma znaczenie? Umieszczenie zadań we właściwych ćwiartkach to kluczowy krok w kierunku odzyskania czasu.
2. Głębokie wybuchy pracy
Cal Newport przedstawia w swojej książce doskonały plan na sukces, Głęboka praca . Wyjaśnia, jak musimy przeznaczyć czas – najlepiej w 90-minutowych przerwach – na pracę nad poważnymi projektami. Sekret polega na unikaniu wszelkich rozrywek w tym czasie. Łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale całkiem możliwe. Wyłącz elektronikę, zamknij powiadomienia, zamknij drzwi i chowaj się przed wampirami energetycznymi. To jedyny sposób na sukces.
Według niedawnego badanie przeprowadzone przez UC Irvine w Kalifornii , odzyskanie koncentracji zajmuje średnio 23 minuty i 15 sekund po tym, jak oderwałeś się od stanu głębokiej pracy. Wyobraź sobie, ile cennego czasu tracisz na rozproszenie! Jeśli 90-minutowe wybuchy wydają Ci się przesadne, zacznij od 20-minutowych skupionych impulsów i zwiększaj ich ilość z czasem.
ile lat ma Ryan Hurst
3. Uważność przerywa
Brzmi sprzecznie z intuicją: jak możesz zrobić więcej, robiąc więcej przerw? W rzeczywistości absolutnie musisz robić przerwy, aby odzyskać energię. Spróbuj, a prawdopodobnie staniesz się wierzącym.
Ale nie spędzaj tej przerwy na telefonie! To nie czas na nadrabianie zaległości w mediach społecznościowych; to okazja, aby dać mózgowi trochę potrzebnej przestrzeni. Wybierz się na spacer, znajdź kolegę na przerwę, przeciągnij się, zjedz (z dala od biurka) lub weź głęboki oddech. Zapewni przejrzystość i świeżą perspektywę.
tanya alford żona steve
4. Moc rówieśników
Wszyscy znamy ciekawych ludzi: przyjaciół, mentorów, a nawet członków rodziny. Nie lekceważ mocy czerpania z energii tych wyjątkowych istot ludzkich. Pomyśl o ożywczej rozmowie, która zaowocowała samorodkiem mądrości. A teraz wyobraź sobie, że prowadzisz takie dyskusje regularnie. Możesz! Ale musisz być w tym świadomy.
Przekop się głęboko, aby sporządzić listę 16 osób w swoim kręgu, które zapewniają wyjątkowe przewodnictwo lub energię. Następnie celowo dzwoń raz w tygodniu, aby zainicjować inspirujące rozmowy. Dlaczego 16? Ponieważ oznacza to, że będziesz regularnie rozmawiać z każdą osobą trzy razy w roku. Dla kolegi lub mentora nie jest to duże zobowiązanie czasowe, aby przeprowadzić z tobą trzy rozmowy rocznie. Nie dajcie się namówić!
Celowość kontra bycie zajętym
Przede wszystkim pracuj nad przeformułowaniem swoich pomysłów wokół definicji produktywności . Jedynym prawdziwym sposobem na przesunięcie igły do przodu jest: sprecyzuj swoje cele . Gdy Twoje cele są jasne, możesz określić najlepszy sposób ich osiągnięcia. Oznacza to wycinanie tłuszczu poprzez eliminację czynników rozpraszających, a także zadań, które nie pomagają osiągnąć wizji.
Pamiętaj, zawsze masz wybór! Wybierz intencjonalność ponad wszystko inne. Będąc umyślnym, odniesiesz sukces we wszystkim, co próbujesz osiągnąć.
#/media/File:7_habits_decision-making_matrix.png){kind=link}