Czasami nawet utalentowani, pracowici ludzie wierzą, że nic nie pójdzie po ich myśli. Czy kiedykolwiek przestajesz, przepełniony frustracją i zastanawiasz się, dlaczego sprawy nie układają się dokładnie tak, jak chcesz? Niektórzy reagują, szukając porażek zewnętrznych kozłów ofiarnych. Inne odbijają się wewnętrznie, ale koncentrują się na osobistych niedostatkach lub braku umiejętności jako przyczynie problemu. Nauka pokazuje, że może być inny, bardzo konkretny winowajca – twój mózg.
Członek YPO Sebastian Bailey, współzałożyciel i prezes amerykańskiego oddziału Mind Gym, spędził swoją karierę na odkrywaniu, jak ludzkie umysły powstrzymują ich i co mogą zrobić, aby uwolnić się od ograniczonego myślenia. Posiada tytuł Bachelor of Science w dziedzinie psychologii z Cognitive Science na University College of London oraz doktorat na University of Bristol, gdzie studiował uczenie organizacyjne. Jest także współautorem czterech książek, w tym bestsellera ebooków Wall Street Journal.
Obecnie Bailey prowadzi konsultacje na temat przyszłości uczenia się dla organizacji globalnych. Współpracuje z takimi firmami jak Microsoft, Starbucks, Southwest Airlines i Thomson Reuters, aby pomóc im rozwiązać niektóre z ich najpilniejszych wyzwań, w tym:
· Zarządzanie wydajnością
· Rozwój zarządzania i przywództwa
· Różnorodność i integracja
· Ludzka strona zmian
ile jest warta Paula Faris
· Zaangażowanie pracowników
· Obsługa klienta
Firma Bailey'a, Mind Gym, zmienia wyniki biznesowe, zmieniając sposób, w jaki ludzie myślą o życiu i pracy. Wierzy, że każdy może odwrócić losy nieszczęścia lub przeciwności losu, dostosowując swoje nastawienie do każdej sytuacji. Podaje pięć przykładów typowych frustracji mózgu i wyjaśnia, jak je rozwiązać.
1. Myślisz, że nie możesz zrobić lepiej.
' Wyobraź sobie tę sytuację — zaczyna Bailey — Otrzymałeś zadanie do wykonania w pracy, którego nigdy wcześniej nie wykonywałeś, albo przyjaciel zaciągnął cię ze sobą, aby wypróbować nowy sport. Po prostu nie możesz go objąć ani głową, ani stopami.
Czy odpowiadasz myśląc:
A. To wyraźnie nie dla mnie. Oczywiście nie mam do tego daru.
B. Muszę nad tym pracować ciężej. Przy odrobinie praktyki nie widzę powodu, dla którego nie mógłbym się poprawić.
Jeśli wybrałeś A, możesz mieć ustalone nastawienie. Możesz uwierzyć, że urodziłeś się z pewną zdolnością, taką jak inteligencja, sprawność fizyczna i talent. Pewnie myślisz, że ludzie sukcesu urodzili się inaczej – i że ich sukces był wynikiem ich naturalnych zdolności.
Jeśli wybrałeś B, możesz mieć nastawienie na rozwój. Możesz wierzyć, że możesz rozwijać swoje umiejętności poprzez ciężką pracę i praktykę. Zdajesz sobie sprawę, że ludzie sukcesu zwykle wkładają dużo czasu i wysiłku w rozwój.
' Badania pokazują, że kiedy przechodzimy na nastawienie na rozwój, znajdujemy nowy pęd, aby iść dalej, gdy sprawy stają się trudne – bezpiecznie wiedząc, że możemy i możemy poprawić przy odrobinie dodatkowego wysiłku ”. Bailey wyjaśnia.
2. Dałeś się zwieść swojej pamięci lub pragnieniom.
„Które są bardziej śmiercionośne” Bailey pyta: rekiny czy konie?
Jeśli odpowiedziałeś „rekiny”, prawdopodobnie zrobiłeś to, co robi większość ludzi: przeszukałeś swoją historię w poszukiwaniu wspomnień o zgonach spowodowanych przez każde zwierzę. Łatwo jest przypomnieć sobie informacje o atakach rekinów z wiadomości, ale trudniej wyobrazić sobie wiele (jeśli w ogóle) zgonów związanych z końmi.
Jeśli odpowiedziałeś „konie”, prawdopodobnie masz wiedzę, której większość ludzi nie ma. W rzeczywistości konie giną prawie 20 razy częściej niż rekiny.
Bailey wyjaśnia problem: To można wytłumaczyć czymś, co nazywa się „dostępnością” heurystyczny , ' skrót myślowy, który prowadzi nas do założenia, że rzeczy łatwiejsze do zapamiętania zdarzają się częściej. Ponieważ częściej czytamy i słyszymy o śmierci rekinów, np. w mediach, sądzimy, że zdarzają się one częściej . To tylko jeden z wielu logicznych błędów popełnianych przez ludzi. Błędy bierzmowania i myślenie życzeniowe to inne.
„Nasze mózgi potrzebują skrótów ze względu na obfitość otaczających nas złożonych informacji. Potrzebujemy ich do szybkiego i generalnie skutecznego podejmowania decyzji. Mogą jednak doprowadzić nas do błędów”.
Bądź świadomy swoich tendencji do stronniczości i aktywnie szukaj dowodów, które są sprzeczne z twoim punktem widzenia. Pomoże Ci to podejmować najlepsze decyzje na Twojej drodze do sukcesu.
3. Zbyt szybko się poddajesz.
Bailey prowadzi z kolejnym pytaniem: Co robisz, gdy robi się ciężko? Uciec? Bitwa na?'
Dalej wskazuje, że maratończycy, politycy i przedsiębiorcy mają wspólną umiejętność wzywania szczególnej siły, gdy sprawy stają się ponure. ' To rzadkie źródło energii może mieć wpływ na pokonanie linii. Ma wiele imion ,' on mówi, ' Bycie zdeterminowanym, napędzanym lub wręcz upartym. Nazywamy to Grit.
Psycholog Angela Duckworth identyfikuje wytrwałość jako znak rozpoznawczy osób osiągających dobre wyniki. Aby rozwinąć Wytrwałość, pielęgnuj takie cechy, jak zaangażowanie w dokończenie rzeczy, które zacząłeś, zdolność do odbicia się, gdy coś pójdzie nie tak, oraz pragnienie poprawy z biegiem czasu dzięki ciągłemu wysiłkowi i praktyce. Więc następnym razem, gdy pomyślisz o rezygnacji ze swojego celu, pamiętaj, że dzisiejsza ciężka praca będzie jutrzejszym sukcesem.
4. Jesteś dla siebie zbyt łagodny.
Bailey proponuje chwilę samooceny: Czy zawsze jesteś spokojny w pracy? Czy nigdy się nie stresujesz? Czy żal ci tych ludzi, którzy ciężko pracują na czas, aby osiągnąć wyniki – dzień w dzień? Czy jesteś znudzony?'
Jeśli twoja spójna odpowiedź na te pytania brzmi „tak”, możesz w rzeczywistości nie doświadczać wystarczającego stresu. ' można zmierzyć w skali od wybiegu do przeciążenia” – wyjaśnia. „Optymalny stan to eustres, który leży gdzieś pośrodku. Ten pozytywny stres zmienia postrzeganie rzeczy, które w przeciwnym razie mogą powodować słabą wydajność („przeszkody” stają się „wyzwaniami”) i postrzeganie naszych własnych możliwości („wierzę, że mogę to zrobić”). Kiedy jesteśmy w stanie eustresu, czujemy się zmotywowani, rozciągnięci i pełni energii. Badania pokazują, że dzięki temu jesteśmy bliżej szczytu naszej gry. '
Wyjdź poza swoją strefę komfortu i pozwól eustresowi poprowadzić Cię do sukcesu.
5. Jesteś dla siebie zbyt surowy
Ostatnie ćwiczenie Baileya: „Ubiegłeś się o pracę, do której uważałeś, że będziesz idealny. Wywiad poszedł dobrze i wyszedłeś z tego zadowolony. Tydzień później telefon zawiera złą wiadomość: zaoferowali stanowisko komuś innemu. Jak reagujesz?
A. „Wyraźnie nie jestem tak dobry, jak myślałem! Nigdy nie dostanę pracy. Po prostu nie mogę zrobić sobie przerwy!
B. „Muszę nad tym pracować ciężej. Przy odrobinie praktyki nie widzę powodu, dla którego nie mógłbym się poprawić”.
Odpowiedzi w typowych reakcjach „A”, ale Bailey mówi, że ci nie pomogą. Sugeruje kilka sposobów zmiany sposobu myślenia na bardziej „B”:
· Przeformułować sytuację: Tak jak głosił: „Nie ma nic dobrego ani złego, ale myślenie tak czyni”. Zmień swoje negatywne uczucia w pozytywne — może ta praca nie była dla ciebie odpowiednia. Teraz masz okazję znaleźć coś lepiej dopasowanego.
· Niech czas minie: Mamy tendencję do przesadnego reagowania, gdy nie spodziewamy się niepowodzenia. Sprawdź, czy podchodzisz realistycznie do sytuacji, wyobrażając sobie rok do przodu. Ile to będzie wtedy miało znaczenie?
· Skorzystaj z okazji, aby nauczyć się: Powiedz sobie: „To uwidoczniło lukę w moim CV. Gdy wypełnię tę lukę, mogą stać się dla mnie jeszcze lepsze możliwości”. Następnie podejmij działanie.
Co tydzień Kevin odkrywa w środku ekskluzywne historie , wiodąca na świecie organizacja peer-to-peer dla dyrektorów generalnych, kwalifikująca się do 45 roku życia.
