Inteligentny to nie tylko coś, czym jesteś. To coś, co robisz.
Ogrom nauki pokazuje, że jeśli chodzi o szybkość uczenia się, kontekst i strategia są prawie tak samo ważne, jak czysta siła umysłowa. Lub jak Mikey Garcia, doktorant w Bjork Learning & Forgetting Lab na UCLA fascynujący film opisując wyniki laboratorium: „Wiele osób uważa, że nie są dobrymi uczniami… ale często po prostu nie stosują skutecznej praktyki”.
ile ma wzrostu Josh Gordon?
Pięciominutowy film zawiera mnóstwo popartych badaniami wskazówek, jak szybciej i skuteczniej wpychać do mózgu więcej informacji. Możesz z nich korzystać, niezależnie od tego, czy jesteś studentem, profesjonalistą pracującym na szkoleniu lub certyfikacji, czy po prostu uczeń przez całe życie .
1. Naucz się uczyć.
Jeden z eksperymentów przedstawionych w filmie wyglądał następująco: jedna grupa uczniów otrzymała kartkę papieru z materiałem i kazano jej nauczyć się do testu, podczas gdy inna grupa dostała ten sam arkusz i została poproszona o nauczenie się go, aby nauczyć go kogoś innego . Obaj podeszli do tego samego testu. Kto zrobił lepiej? Ci, którzy do tej pory nauczyli się uczyć.
Więc następnym razem, gdy będziesz musiał się czegoś nauczyć, postaraj się o tym na tyle jasno, aby nauczyć tego przyjaciela lub koleżankę, zamiast skupiać się na niekończącym się ponownym czytaniu materiału.
2. Pamiętaj więcej dzięki wyszukiwaniu.
„Kiedy lekcja się kończy, mówię uczniom, dziesięć minut po zajęciach dostaję czystą kartkę papieru i po prostu zapisuj wszystko, co działo się dzisiaj na zajęciach. A potem, w nocy, znów weź kolejną pustą kartkę papieru, zapisz wszystko, co pamiętasz z lekcji. Będzie to miało o wiele większy wpływ niż większość rzeczy, które robią studenci” – mówi Garcia.
3. Sprawdź się.
Według kognitywistyki test nie jest ostatecznym celem nauki. To sposób na samouczenie się. Jeśli możesz zdobyć stare testy lub testy praktyczne, świetnie, skorzystaj z nich, ale jeśli nie możesz po prostu otworzyć podręcznika, spójrz na podtytuły, zakryj stronę pod spodem i spróbuj zapamiętać, jakie informacje zawiera ta sekcja, sugeruje laboratorium Weroniki Yan.
Ewentualnie możesz postawić sobie zadanie wyobrażenia sobie, jakie pytania mogą pojawić się na teście, aby skoncentrować swój umysł na tym, czego musisz się nauczyć i jakie obszary mogą być źródłem nieporozumień.
4. Praktyka kosmiczna.
Wkuwanie może pomóc ci zdać test na krótką metę, ale jak wielu odkrywa na studiach, szybko zapominasz o wszystkim, czego się uczysz w ten sposób. „Jeśli masz cztery godziny na naukę, to znacznie lepiej spędzasz godzinę każdego dnia przez cztery dni, niż spędzasz cztery godziny jednego dnia” – upiera się Garcia. Nawet podział jednej godziny na cztery dobrze rozmieszczone piętnastominutowe sesje nauki może być korzystne.
5. Nie skupiaj się.
Zanurzenie się w jednej koncepcji lub sekcji do momentu opanowania wydaje się mieć intuicyjny sens, ale nauka mówi, że w rzeczywistości lepiej jest pomieszać wszystko. Poruszanie się w tę i z powrotem między różnymi podtematami pomaga zarówno dostrzegać powiązania między pomysłami, jak i przywoływać informacje, kiedy tylko są potrzebne.
6. Ucz się w różnych miejscach.
Zapomnij o tym, by jeden konkretny zakątek biblioteki lub lokalnej kawiarni stał się drugim domem. 'Nauka o uczeniu się tak naprawdę mówi, że należy mieszać miejsca nauki' - zauważa Nicholas Sonderstrom, inny naukowiec z laboratorium. Najwyraźniej kojarzenie różnych sygnałów środowiskowych z materiałem, którego próbujesz się nauczyć, ułatwia późniejsze przywoływanie tych wspomnień.
7. Nie odwracaj tej fiszki zbyt szybko.
Studiujesz terminy lub słownictwo? Nie odwracaj od razu tej fiszki, gdy nie znasz odpowiedzi. – Postaraj się zapamiętać tak mocno, jak potrafisz. Postaraj się zapamiętać rzeczy z tym związane” – sugeruje Garcia. Badania pokazują, że „nawet próbując odzyskać coś, jeśli nie uda ci się tego odzyskać, po zapoznaniu się z odpowiedzią będziesz to lepiej pamiętać”.
Chcesz poznać wszystkie szczegóły? Następnie oto wideo .
