Możesz mieć wrażenie, że inteligencja jest stałą wartością, ustaloną, gdy jesteś młody i nie zmienia się później. Ale badania pokazują, że się mylisz. Sposób, w jaki podchodzimy do sytuacji i to, co robimy, aby nakarmić nasz mózg, może znacznie poprawić naszą mentalną moc.
Może to oznaczać powrót do szkoły lub zapełnienie półek z książkami (lub e-czytników) grubymi tomami na głębokie tematy, ale bycie mądrzejszym niekoniecznie oznacza ogromne zaangażowanie czasu i energii, zgodnie z niedawnym wątkiem na temat pytań i… strona odpowiedzi Quora.
Kiedy pytający pragnący samodoskonalenia zapytał społeczność: „ Co byś zrobił, aby każdego dnia być trochę mądrzejszym? Wielu czytelników – w tym oddanych medytujących, techników i przedsiębiorców – zgłosiło się z przydatnymi sugestiami. Który z tych 10 pomysłów możesz dopasować do swojej codziennej rutyny?
jak wysoki jest montel williams
1. Mądrzej traktuj swój czas online.
Każda przerwa online nie musi polegać na sprawdzaniu sieci społecznościowych i wypełnianiu dziennej porcji uroczych zdjęć zwierząt. Sieć jest również pełna wspaniałych zasobów edukacyjnych, takich jak kursy online, intrygujące prelekcje TED i narzędzia do budowania słownictwa. Zastąp kilka minut jazdy psów na deskorolce czymś bardziej pożywnym dla umysłu, zasugeruj kilku respondentom.
2. Zapisz, czego się nauczyłeś.
To nie musi być ładne ani długie, ale poświęcenie kilku minut każdego dnia na pisemne zastanowienie się nad tym, czego się nauczyłeś, z pewnością wzmocni twój umysł. „Napisz 400 słów dziennie o rzeczach, których się nauczyłeś” — sugeruje nauczycielka jogi Claudia Azula Altucher. Mike Xie, pracownik naukowy w Bayside Biosciences, zgadza się: „Napisz o tym, czego się nauczyłeś”.
3. Zrób listę „zrobionych”.
Duża część inteligencji to pewność siebie i szczęście, więc wzmocnij je, zatrzymując się, aby nie wypisać rzeczy, które musisz jeszcze zrobić, ale raczej wszystkie rzeczy, które już osiągnąłeś. Pomysł „listy gotowych” polecają słynny VC Marc Andreessen oraz Azula Altucher. „Zrób listę ZROBIŁAM, aby pokazać wszystkie rzeczy, które faktycznie osiągnąłeś” – sugeruje.
4. Wyjdź z planszy Scrabble.
Gry planszowe i łamigłówki to nie tylko zabawa, ale także świetny sposób na trening mózgu. „Graj w gry (Scrabble, brydża, szachy, Go, Battleship, Connect 4, nie ma znaczenia)” sugeruje Xie (aby poprawić mózg na poziomie ninja, ćwicz pamięć roboczą, próbując grać bez patrzenia na planszę). „Graj w Scrabble bez pomocy wskazówek i książek”, zgadza się Azula Altucher.
ile ma wzrostu James Rodriguez
5. Miej inteligentnych przyjaciół.
To może być szorstkie dla twojej samooceny , ale spotykanie się z osobami sprytniejszymi od Ciebie to jeden z najszybszych sposobów na naukę. „Trzymaj mądrą firmę. Pamiętaj, że Twoje IQ to średnia pięciu najbliższych osób, z którymi się spotykasz”, pisze Saurabh Shah, menedżer ds. klientów w Symphony Teleca.
„Otaczaj się mądrzejszymi ludźmi” – zgadza się deweloper Manas J. Saloi. „Staram się spędzać jak najwięcej czasu z moimi liderami technicznymi. Nigdy nie miałem problemu z zaakceptowaniem, że jestem co najwyżej przeciętnym programistą, a wielu rzeczy jeszcze się nie nauczę… Zawsze bądź pokorny i bądź chętny do nauki”.
6. Dużo czytaj.
OK, to nie jest szok, ale to była najczęstsza odpowiedź: Czytanie zdecydowanie wydaje się niezbędne. Opinie na temat tego, który materiał do czytania najlepiej pobudza mózg, są różne, z sugestiami od wyrobienia nawyku codziennej gazety po wybór różnych beletrystyki i literatury faktu, ale wszyscy wydają się zgadzać, że ilość jest ważna. Dużo czytać.
7. Wyjaśnij to innym.
„Jeśli nie możesz tego wyjaśnić po prostu, nie rozumiesz tego wystarczająco dobrze” – powiedział Albert Einstein. Plakaty Quora zgadzają się. Upewnij się, że naprawdę nauczyłeś się tego, czego myślisz, że się nauczyłeś i że informacje naprawdę utkwiły w Twojej pamięci, próbując uczyć innych. „Upewnij się, że możesz to komuś wyjaśnić” – mówi po prostu Xie.
Student Jon Packles rozwija tę ideę: „W przypadku wszystkiego, czego się nauczysz – dużego czy małego – trzymaj się tego przynajmniej tak długo, jak będziesz potrafił wyjaśnić to przyjacielowi. Uczenie się nowych informacji jest dość łatwe. Możliwość zachowania tych informacji i uczenia innych jest o wiele bardziej wartościowa”.
Jana m. cusimano wiki
8. Rób losowo nowe rzeczy.
Shane Parrish, opiekun konsekwentnie fascynującego Blog o ulicy Farnam , opowiada historię młodzieńczych zajęć kaligrafii Steve'a Jobsa w jego odpowiedzi na Quora. Po rzuceniu szkoły przyszły założyciel Apple miał dużo czasu i poszedł na kurs kaligrafii. W tamtym czasie wydawało się to nieistotne, ale umiejętności projektowe, których nauczył się, zostały później przeniesione na pierwsze komputery Mac. Na wynos: nigdy nie wiadomo, co będzie przydatne z wyprzedzeniem. Musisz tylko spróbować nowych rzeczy i poczekać, aby zobaczyć, jak później połączą się z resztą twoich doświadczeń.
„Nie możesz łączyć kropek, patrząc w przyszłość; możesz je połączyć tylko patrząc wstecz. Musisz więc ufać, że kropki w jakiś sposób połączą się w twojej przyszłości” – cytuje słowa Jobsa Parrish. Aby połączyć kropki, musisz chcieć próbować nowych rzeczy – nawet jeśli nie wydają się od razu przydatne lub produktywne .
9. Naucz się nowego języka.
Nie, nie musisz szybko płynnie biegać ani truchtać do obcego kraju, aby opanować wybrany przez siebie język. Możesz spokojnie pracować w zaciszu swojego biurka i nadal zbierać mentalne nagrody. 'Nauczyć się nowego języka. Istnieje wiele darmowych witryn do tego celu. Posługiwać się Livemocha lub Busuu ”, mówi Saloi (osobiście jestem wielkim fanem Memrise gdy masz już podstawową mechanikę nowego języka).
10. Zrób sobie przerwę.
Nic dziwnego, że oddana medytująca Azula Altucher zaleca, aby dać sobie przestrzeń dla mózgu, aby przetworzył to, czego się nauczył – „siedź codziennie w ciszy”, pisze – ale nie jest jedyną osobą, która podkreśla potrzebę odpoczynku od stymulacji umysłowej. . Poświęć trochę czasu na myślenie, sugeruje emerytowany gliniarz Rick Bruno. Podczas ćwiczeń przerywa wewnętrzną paplaninę. „Myślę o różnych rzeczach podczas biegania (prawie codziennie)” – relacjonuje.
Masz jakieś sugestie do dodania do listy?
