W życiu nie brakuje rozproszenia. Jeśli próbujesz skupić się na pracy, twoja rodzina potrzebuje twojej uwagi. Spróbuj skoncentrować się na rodzinie, a obowiązki w pracy staną na przeszkodzie. Ludzie ładują się hobby i wycieczkami, nauką i aspiracjami, telewizją i surfowaniem po Internecie, grami wideo i mediami społecznościowymi. A potem są te wszystkie rozproszenia spowodowane przez elementy poza twoją kontrolą, takie jak wiadomości, polityka i biurokracja. To naprawdę niesamowite, że ktokolwiek w ogóle coś robi.
Ale niektórzy ludzie wiedzą, jak poradzić sobie z całym tym rozproszeniem. Wyłączają go i skupiają się na osobie lub zadaniu przed nimi. To są ludzie, których podziwiasz, ponieważ sprawiają, że czujesz się godny ich uwagi. Produkt pracy, który tworzą, ma głębię i myśl. Cóż, nie musisz tylko podziwiać tych ludzi. Ty też możesz się od nich uczyć. Oto osiem rzeczy, które robią, aby się skupić.
1. Usuń hałas!
Żyjesz w nadmiernie pobudzonym, hałaśliwym świecie. Może z łatwością przejąć nad tobą kontrolę. Ludzie, którzy się skupiają, zaczynają od kontrolowania swojego otoczenia. Stwórz przestrzeń, która sprzyja wykonywanemu zadaniu. Nie tylko twoje fizyczne środowisko, ale także mentalne. Jeśli koncentrujesz się na projekcie roboczym, pozbądź się sygnałów dźwiękowych i dźwięków powiadomień. Jeśli próbujesz skupić się na ludziach, wyłącz smartfon. Usuń wszystko, co nie jest pomocne w twoim celu.
2. Stwórz plan.
Jeśli nie wiesz, co zrobić najpierw, zmarnujesz czas i energię. Naprawdę skupieni ludzie zawsze mają jakiś plan do naśladowania. Mają jasny obraz tego, dokąd zmierzają i rozsądny pomysł, jak się tam dostać. Stwórz ustrukturyzowaną ścieżkę dla swojego celu. To nie musi być skomplikowane. Może to być tylko kilka wypunktowań w e-mailu. W ten sposób, gdy zboczysz z kursu, możesz szybko zresetować i wrócić na właściwe tory.
3. Ustaw wyraźną rekompensatę.
Duża część braku koncentracji wynika z braku motywacji. Naprawdę skoncentrowani ludzie jasno rozumieją, dlaczego angażują się w jakąkolwiek formę aktywności. Określ wcześnie, co Ci w tym przewidziano, aby ekscytować się wykonywanym zadaniem. Stwórz nagrodę za ukończenie, aby pomóc sobie stać się odpowiedzialnym i uczynić zadanie priorytetem przed wszystkimi innymi rozproszeniami.
4. Stwórz rutynę.
Bycie zdezorganizowanym może powodować rozproszenie, stres i nieefektywność. Naprawdę skupieni ludzie nie pozwalają bałaganowi i chaosowi stanąć na drodze ich celów. Jeśli nie jesteś dobry w organizacji, zwerbuj kogoś, kto jest dobry. Nadaj wszystkiemu właściwe miejsce i dom. Kontroluj rzeczy, które możesz kontrolować, abyś mógł swobodnie radzić sobie z rzeczami, których nie możesz.
5. Pracuj metodycznie.
Przy tak wielu projektach i zadaniach do wykonania może być kusząca próba wykonywania wielu zadań jednocześnie. Naprawdę skoncentrowani ludzie wiedzą, że wielozadaniowość to pewny sposób na wykonanie mniejszej ilości pracy. A praca, którą wykonujesz, jest niższej jakości i zajmuje więcej czasu. Zaplanuj swój dzień, aby posegregować projekty, aby poświęcić im pełną uwagę. W ten sposób twoje myślenie może być solidne i dokładne.
6. Żyj teraźniejszością.
jak wysoki jest michael che
Historia ma wartość do nauki, a przyszłość jest godna wskazówek, ale cały postęp następuje natychmiast. Skoncentrowani ludzie są obecni w tej chwili. Ważne jest, aby szanować wcześniejsze lekcje i wizję tego, dokąd zmierzasz, ale musisz być hiperświadomy tego, co dzieje się wokół ciebie teraz, w przeciwnym razie możesz przegapić swoje ulubione przeznaczenie i skończyć z pełną żalu przeszłością .
7. Bez drugiego zgadywania.
Jedną z najbardziej rozpraszających czynności w życiu jest porównywanie się z innymi. Bardzo kuszące jest wykorzystywanie osiągnięć i postępów innych jako miernika dla własnych, ale rzeczywistość dla każdego jest inna. Naprawdę skoncentrowani ludzie wiedzą, że zbytnie martwienie się o wyniki współczesnych wysysa bardzo potrzebną energię i hamuje wysiłek. W rzeczywistości zagubisz się w sprawach innych i możesz w ogóle zapomnieć o skupieniu się na sobie.
8. Ogarnij porażkę.
Kuszące jest założenie, że wyznaczenie osiągalnych celów oznacza, że na pewno zrealizujesz wszystko, co jest w twoim programie. Rozczarowanie brakiem znaku pochłania energię, którą można wykorzystać do załatwienia spraw. Naprawdę skoncentrowani ludzie szybko oceniają swoje niepowodzenia, ucząc się na swoich złych założeniach i działaniach. Następnie dokonują korekty i wracają do osiągania i osiągania sukcesów na ścieżce do sukcesu.
ODKRYJ WIĘCEJ Inc. 5000 FIRMProstokąt
