Muzyka potrafi przenikać przez puste zakamarki i wypełniać otoczenie treścią. Może ci pomóc zrelaksować się , zalejesz się łzami lub czujesz, że żyjesz. Ale czy może sprawić, że będziesz bardziej produktywny?
Używamy muzyki, aby nadać ton naszemu otoczeniu i naszemu nastroju, niezależnie od tego, czy odpoczywamy po pracy, czy urządzamy przyjęcie. Ale w czasach, gdy wielu z nas spędza czas wpatrując się w ekran komputera, muzyka stała się także sposobem na ucieczkę od zewnętrznych rozproszeń lub nudnych zadań. Więc jak użyteczna jest muzyka, jeśli chodzi o skupienie się na pracy?
Spójrzmy.
maia campbell i elias gutierrez
Co badania mówią o muzyce i produktywności.
Teresa Lesiuk, adiunkt w programie muzykoterapii na Uniwersytecie w Miami, prowadzi badania nad wpływem słuchania muzyki na wykonywanie pracy. Według dr Lesiuka Badania Ci, którzy słuchali muzyki, szybciej wykonywali swoje zadania i mieli ogólnie lepsze pomysły niż ci, którzy tego nie robili.
Ale są pewne rodzaje muzyki, które pogarszają produktywność. W kilku badaniach wykazali, że muzyka popularna zakłóca czytanie ze zrozumieniem i przetwarzanie informacji.
Na podstawie tych badań muzyka może mieć pozytywny wpływ na twoją pracę, ale jej wpływ na produktywność zależy od sytuacji i rodzaju muzyki.
Jaki rodzaj muzyki działa?
Kiedy pracuję, bardzo trudno mi się skoncentrować, gdy ludzie rozmawiają. Podobnie słuchanie muzyki z tekstami jest prawie tak samo rozpraszające.
Okazuje się, że nie jestem sam. Muzyka może być uważana za formę wielozadaniowości, w której słuchacz przełącza się między zadaniem a muzyką, w przeciwieństwie do muzyki, która po prostu gra rolę tła.
Po raz kolejny zależy to od rodzaju muzyki i przyzwyczajeń słuchacza. Dr Haake prowadzi badania dotyczące słuchania muzyki w pracy i zidentyfikowała pięć czynników które mogą określić, czy muzyka rozprasza lub pomaga:
- Struktura muzyczna. Piosenki o bardziej złożonej strukturze muzycznej, takie jak „Muffin Man” Franka Zappy, mogą bardziej rozpraszać słuchaczy w porównaniu z utworami o prostej, trzyakordowej strukturze, takimi jak „Leaving on a Jet Plane” Johna Denvera.
- Tekst piosenki. Teksty mogą rozpraszać, ponieważ sprawiają, że skupiasz się na przesłaniu piosenki i przerywasz tok myśli.
- Nawyki słuchowe. Jeśli ktoś jest przyzwyczajony do słuchania muzyki podczas pracy, często jest to bardziej korzystne niż rozpraszanie. Odwrotna sytuacja również jest prawdziwa.
- Trudność zadań. Jeśli zadanie wymaga więcej przemyśleń i skupienia, muzyka może utrudnić efektywną pracę.
- Kontrola. Kiedy muzyka jest komuś narzucana, jest to zwykle bardziej rozpraszające, niż gdy dana osoba ma wybór w tej sprawie.
Chociaż nie jest to scenariusz uniwersalny, istnieją pewne rodzaje muzyki, których lepiej słuchać podczas pisania na komputerze. Jeśli więc słuchasz muzyki podczas pracy, sprawdź, czy odpowiada ona powyższym pięciu kryteriom i dostosowuj ją, aż znajdziesz to, co działa najlepiej.
