Zaakceptowanie rzeczywistości twojego życia brzmi tak, jakby było dość łatwe. Ale wielu, wielu ludzi trzyma się własnej wersji rzeczywistości. Może opierać się na żalu, rozczarowaniu, zaprzeczeniu lub po prostu czekaniu na coś lepszego - awans, na dorosłość dzieci, emeryturę, cokolwiek. Brak kontaktu z rzeczywistością jest powodem, dla którego niektórzy z nas mają w szafie spodnie, które nie pasują od lat. Co ważniejsze, utrzymuje ludzi w nieodpowiednich miejscach pracy lub nawet w niewłaściwym zawodzie.
Niewiele jest lepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie niż porzucenie fikcyjnej wersji swojego życia i nauczenie się akceptowania siebie, swojego życia i swojej rzeczywistości. Nawet jeśli twoja sytuacja jest okropna, pierwszym krokiem do jej poprawy jest uznanie jej za to, czym jest.
Oto 11 sposobów radzenia sobie z rzeczywistością – zwłaszcza z tymi częściami rzeczywistości, których nie lubisz – i jak możesz zmienić ją w rzeczywistość, której pragniesz.
1. Zaakceptuj siebie.
Akceptacja to umiejętność bezwarunkowego doceniania wszystkich części tego, kim jesteś. Oznacza to, że uznajesz wszystko w sobie – dobro i rzeczy, które wymagają poprawy. Dla większości z nas samoakceptacja może być trudna. Mamy tendencję do bycia krytycznymi wobec siebie, ale istnieje wiele sposobów, aby nauczyć się akceptować siebie i swoje życie. Wszystko zaczyna się od twojego stanu umysłu.
2. Uznaj swoją rzeczywistość.
Czasami stawienie czoła rzeczywistości nie jest najłatwiejsze, ale zaakceptowanie obecnej sytuacji może sprawić, że będziesz szczęśliwszy w teraźniejszości i prowadzić do lepszej przyszłości. Zrozumienie, akceptacja i praca z rzeczywistością jest zarówno praktyczna, jak i celowa. Uznanie swojej rzeczywistości pomoże ci mądrze wybrać swoje marzenia, a następnie pomoże ci je zrealizować.
jakiej narodowości jest vanessa lachey
3. Praktykuj radykalną szczerość.
Kiedy potrafisz przyznać się do własnych pretensji, możesz zacząć silnie tworzyć nową przyszłość. Zaprzeczanie swojej obecnej rzeczywistości – zwłaszcza jeśli jest ona zła – nie sprawi, że zniknie. Radzenie sobie ze złymi rzeczami jest sposobem na dotarcie do dobrych rzeczy – ale wymaga praktyki, praktyki, praktyki.
4. Zidentyfikuj swoją część.
Aby w pełni zaakceptować swoją rzeczywistość, ważne jest, aby uznać każdą rolę, jaką odegrałeś, dobrą lub złą, w dotarciu do miejsca, w którym się znajdujesz. Zadawaj sobie pytania związane z obecną sytuacją, aby pomóc w poszukiwaniu rozwiązań. Aby w pełni zaakceptować swoją rzeczywistość, ważne jest, aby określić, co mogłeś zrobić, aby przyczynić się do sukcesu lub porażki. Gdy już wiesz, z czym masz do czynienia, możesz pracować nad najlepszymi kolejnymi krokami.
5. Przyznaj się do swoich błędów.
Pamiętaj, że nie możesz niczego naprawić, dopóki nie przyznasz, że jest problem. Staraj się postrzegać swoje błędy nie jako porażki, ale jako okazję do nauki i miej w sobie siłę, by uświadomić sobie, że kontrolujesz swoją rzeczywistość i jesteś jedyną osobą, która może ją zmienić. Zdecyduj, co jest dla Ciebie ważne i zdecyduj się na to.
6. Posiadaj własne wyniki.
Pracuj nad posiadaniem każdej części swojej rzeczywistości - nie tylko rzeczy, które wymagają pracy, ale także swoich mocnych stron i sukcesów. Posiadanie wszystkich swoich wyników może pomóc ci nauczyć się lepiej następnym razem, aby postrzegać porażkę jako moment nauki.
7. Nie pozwól, aby strach stanął Ci na drodze.
Nie pozwól, by lęki – zwłaszcza lęki przed tym, co myślą o tobie inni – stanęły na twojej drodze. Musisz chcieć robić rzeczy w unikalny sposób, który uważasz za najlepszy, i zastanowić się nad otrzymanymi opiniami.
kto jest żonaty z Lee Brice?
8. Licz na swoje kompetencje.
Łatwo jest spojrzeć w lustro i wskazać wszystkie swoje niepewności. Ale żeby zmierzyć się ze swoją rzeczywistością, najlepiej zacząć liczyć wszystkie pozytywy. Zrób listę swoich mocnych stron, rzeczy, w których jesteś dobry, wartości, które wyznajesz i osiągnięć, które osiągnąłeś. Liczenie na swoje kompetencje pomoże Ci uświadomić sobie swoje mocne strony, co z kolei pomoże Ci poprawić swój stosunek do siebie.
9. Pozbądź się swoich uprzedzeń.
Nie daj się wciągnąć w życie, o którym myślisz, że powinieneś mieć, ale pracuj nad tworzeniem rzeczywistości, w której masz żyć. Twoje uprzedzenia mogą cię zaślepić na prawie każdą rzeczywistość. Możesz spróbować je zignorować, ale zamknięcie oczu nie sprawi, że znikną. Zamiast tego naucz się je rozumieć i pozwól im odejść.
10. Zaakceptuj, że walka zawsze będzie częścią twojej rzeczywistości.
Nie uciekaj przed wyzwaniami, a raczej włącz się w walkę i poczuj się komfortowo z działaniem i życiem tam. Zmagania są sposobem na życie i musimy nauczyć się stawiać im czoła. I nigdy nie wiadomo — coś, co stanowi największe wyzwanie, może mieć największą szansę na sukces.
11. Opracuj plan osiągnięcia celu.
Uwzględnij kroki, które podejmiesz, aby stworzyć nową rzeczywistość. Podziel swój cel na małe kroki, które możesz wykonać pojedynczo, aby budować pewność siebie i poczucie własnej wartości. Twoja nowa rzeczywistość może zacząć się dziać, gdy masz plan z określonymi celami.
Pamiętaj, nigdy nie będziesz w stanie stworzyć właściwej rzeczywistości, jeśli nie będziesz chciał pozwolić, by zła rzeczywistość odeszła.
