Oto przydatne przypomnienie: wakacje powinny być tak naprawdę relaksujące.
OK, nie wszystkie. Jeśli jesteś studentem college'u, który ma miesiące wolnego czasu, prawdopodobnie powinieneś pomyśleć o sposobach spędzania dni, które nie obejmują tylko leżaków i koktajli pod parasolem. Podobnie, wyjazd na wolontariat lub przygodę w trudno dostępnych, ale satysfakcjonujących miejscach może być czasami świetny.
Ale dla większości przedsiębiorców problem nie polega na zbyt wielu znaczących, ale potencjalnie stresujących ucieczkach. Chodzi o to, że wyluzowana przerwa z rodziną lub przyjaciółmi ma być okazją do odprężenia się i oczyszczenia głowy, a zamiast tego staje się okazją do poczucia winy i zmartwień związanych z pracą. Stresujesz się stanem swojej firmy podczas nieobecności, denerwujesz towarzyszy podróży, pracując zamiast odpoczywać, i zazwyczaj wracasz (do stosu nagromadzonej pracy) mniej wypoczęty niż przed wyjazdem.
kto jest partnerem pat Sajak?
Czy tego losu można uniknąć? Rzeczywiście tak jest, upiera się autorka i ekspert od szczęścia Christine Carter na blogu Greater Good Science Center UC Berkeley. Ona oferuje trzyetapowy plan ataku, który sprawi, że Twój czas będzie naprawdę relaksujący .
Przestać działać!
Są tacy, którzy twierdzą, że można pokłonić się nieuniknionemu i trochę popracować na wakacjach, twierdząc, że można połączyć wakacje z niezakłóconym połączeniem z biurem i wrócić wypoczętym. Nie ma wśród nich Cartera.
'To może być rażąco oczywiste, ale brak pracy jest kluczowym aspektem faktycznego wzięcia wolnego' - przekonuje profesjonalistów typu A. Jak osiągnąć całkowite odłączenie w prawdziwym świecie? „Sprawdź, czy możesz znaleźć partnera na wakacje, kogoś, kto będzie cię krył w pracy, jeśli pojawi się pilna sytuacja. (Wzajemna relacja jest idealna: zajmą się twoją pracą, gdy cię nie ma, a ty robisz to samo, gdy oni wyjeżdżają na wakacje.)” – sugeruje Carter. Następnie powiedz swojemu zespołowi dane kontaktowe partnera i czego możesz się od ciebie spodziewać (tzn. absolutnie żadnej komunikacji podczas Twojej nieobecności).
Planuj mądrze.
Carter podkreśla w tym miejscu kwestię, którą należy podkreślić – wakacje nie mają na celu po prostu dostarczenia imponujących zdjęć na Facebooku! Podróż, która wygląda najfajniej w mediach społecznościowych, niekoniecznie jest tą, która najlepiej zrobi twojemu zdrowiu psychicznemu (i długoterminowej produktywności).
„Pakujemy nasze wakacje niekończącą się akcją, kiedy to, czego naprawdę potrzebujemy, to czas na drzemkę na basenie… Nasza więcej, więcej, więcej kultury prowadzi nas do wiary że więcej na pewno będzie lepiej – więcej zajęć, więcej miejsc, więcej zabytków do zobaczenia” – pisze, ale więcej emocji nie zawsze jest lepsze. „Zanim spakujesz swoje wakacje z mnóstwem rzeczy, które będą dobrze wyglądać na Facebooku, ale w rzeczywistości sprawią, że będziesz potrzebować urlopu z wakacji, zaplanuj sobie trochę przestoju” – nalega Carter. Zastanów się również, czy iloraz przygody/stresu planowanego wyjazdu jest naprawdę tym, czego potrzebujesz w tym konkretnym momencie.
jak wysoka jest Katherine Ryan
Miej strategię ponownego wejścia.
Nawet jeśli twoje wakacje były najsmaczniejszym urlopem w historii, szybko stracisz tę wyluzowaną atmosferę, jeśli wrócisz do zestresowanego zespołu i szalonej listy rzeczy do zrobienia. Carter sugeruje, abyś po powrocie dał sobie trochę czasu na wejście do gry (bez wsiadania do lotu o szóstej rano i pójścia do biura o dziewiątej!) i poproszenia kogoś o przejrzenie wiadomości e-mail podczas Twojej nieobecności , usuwanie wiadomości-śmieci, odpowiadanie (lub przekazywanie) wszystkiego, co jest pilne, oraz przenoszenie elementów, na które trzeba odpowiedzieć, do specjalnego folderu.
Inni sugerowali bardziej radykalne podejścia do unikania powracania do tysięcy nieprzeczytanych wiadomości , które mogą być warte spróbowania, ale najważniejszą kwestią jest po prostu dokładne rozważenie nie tylko tego, jak uniknąć stresu podczas wakacji, ale także podczas ponownego wejścia.
wartość netto kodi smit-mcphee
A co powiesz na to, że to nie Ty, ale Twoi pracownicy starają się naprawdę uciec z biura i odłączyć? HBR niedawno zaoferował świetne stanowisko dla szefów, oferując porady, jak zachęcić zespół do spędzenia urlopu, którego potrzebują .
Bądź szczery, czy będziesz miał szansę naprawdę się zrelaksować tego lata?
