Co jest lepsze, żyć bez żalu lub mieć przewlekły ból po błędach z przeszłości? Na pierwszy rzut oka wydaje się to głupim pytaniem. Niemal każdy z nas zdecydowałby się uniknąć bólu związanego z życzeniem, że zrobiliśmy coś inaczej.
Ludzie często czują, że należy unikać żalu. Błędy mogą być nieuniknione dla nas, omylnych ludzi, ale należy je ograniczyć do minimum. A kiedy już się pojawią, najlepszym sposobem działania jest zignorowanie lub przeformułowanie ich jako nieuniknionych kroków w naszej podróży do teraźniejszości.
Wydaje się to logiczne, przynajmniej dopóki nie weźmiesz pod uwagę, że jednym z kryteriów diagnostycznych psychopatii jest niezdolność do odczuwania żalu. Tak jak autor Kathryn Schulz kłóci się w niej Dyskusja TED na temat: „Jeśli chcesz być w pełni funkcjonalny, w pełni ludzki i w pełni ludzki, myślę, że musisz nauczyć się żyć nie bez żalu, ale z nim”.
Wbrew intuicji, ona i inni eksperci twierdzą, że odczuwanie żalu jest niezbędne do życia jak najlepiej. Nie możesz tego uniknąć ani się przed nim ukryć. Musisz spojrzeć mu prosto w twarz.
lee majors wartość netto 2017
Żal jako narzędzie do nauki
Nikt oczywiście nie mówi, że obsesyjne płakanie w swoich przeszłych błędach to dobry pomysł. Bicie się bez końca z powodu żalu nie jest zdrowe ani użyteczne. Ale nie jest też mentalnością „nie żałuj i nigdy nie oglądaj się wstecz”. Zamiast tego najlepszym sposobem postrzegania żalu jest spojrzenie mądrego nauczyciela, eksperta od przywództwa Manfred Kets de Vries ostatnio argumentował na temat Insead Knowledge .
Żal „zmusza nas do zaangażowania się w analizę retrospektywną, aby zrozumieć, dlaczego myśleliśmy lub działaliśmy tak, jak to zrobiliśmy. Taka recenzja może nam pomóc dostrzec konkretne wzorce lub zachowania, które uczyniły nas tym, kim jesteśmy, ale także powstrzymały nas od prowadzenia innego życia”. Myślenie o przeszłych wpadkach uczy nas (miejmy nadzieję) wad w naszym myśleniu, a to może prowadzić do mądrzejszych decyzji w przyszłości.
„Żal to sposób, w jaki nasz mózg każe nam ponownie przyjrzeć się naszym wyborom; zasygnalizować, że niektóre z naszych działań miały bardzo negatywne konsekwencje; i próbować różnych rzeczy w przyszłości” – dodaje. Jeśli będziesz powtarzał sobie „nie żałuj”, to nauka się nie wydarzy.
Kelly Rowland mąż wartość netto
Ukrywanie się przed żalem nie sprawia, że mniej boli. Akcja nie
Co więcej, nauka sugeruje, że ukrywanie się przed żalem nie pomoże nawet uniknąć jego użądlenia. Dzieje się tak dlatego, że jeśli nie patrzysz na swoje wcześniejsze wybory prosto w twarz, nie poprawiasz ich. A działanie, jak pokazują ostatnie badania, to najlepszy sposób, aby żal mniej bolał.
Więc jeśli jesteś torturowany przez brak podróży, gdy byłeś młody, nauka sugeruje, abyś świadomie planował podróż pełną przygód każdego roku teraz, gdy jesteś starszy i mądrzejszy. Zmartwiony zerwaną przyjaźń? Spróbuj zadośćuczynić itp.
Wszyscy jesteśmy wadliwi i to jest w porządku
Wreszcie, uznawanie i rozważanie naszych błędów, zamiast ignorowania ich lub racjonalizowania, przypomina nam, że pomimo naszych wad jesteśmy wartościowi i godni. Podobnie jak wszyscy inni. Ten rodzaj akceptacji jest podstawą zarówno prawdziwej samooceny, jak i prawdziwej dobroci.
Schulz podsumowuje to na zakończenie swojego wystąpienia: „Nie chodzi o to, żeby żyć bez żalu. Chodzi o to, aby nie nienawidzić siebie za to, że je posiadamy… Musimy nauczyć się kochać wadliwe, niedoskonałe rzeczy, które tworzymy i wybaczać sobie, że je tworzymy. Żal nie przypomina nam, że zrobiliśmy źle. Przypomina nam, że wiemy, że możemy działać lepiej.
