Właśnie zbliżam się do wieku średniego i zaczynam zauważać pierwsze kryzysy wieku średniego wśród moich znajomych, ale pamiętam, jak moi rodzice rozmawiali o przyjacielu, który kupił i natychmiast rozbił motocykl kilkadziesiąt lat temu. Prawdopodobnie moi dziadkowie mieli historie o załamaniach w wieku średnim i gdybyśmy cofnęli się wystarczająco daleko, prawdopodobnie usłyszelibyśmy opowieści o starożytnych Rzymianach, którzy popisali się na rydwanach błyskowych, gdy osiągnęli pewien wiek.
kim zolciak data urodzenia
Wszystko to oznacza, że kryzys wieku średniego towarzyszy ludzkości od bardzo dawna i prawdopodobnie ma biologiczne korzenie. Kiedy dostrzegasz śmiertelność na horyzoncie, naturalne jest zatrzymanie się, zrobienie bilansu i poprawny kurs (lub wybuch paniki). Ale to nie znaczy, że z biegiem czasu doświadczenie było takie samo.
W rzeczywistości nauka sugeruje, że kryzysy wieku średniego nasilają się w ostatnich latach. Na szczęście naukowcy mają również sugestie, jak sobie z nimi radzić.
Nowy kryzys wieku średniego: wielki uścisk
Stereotypowy kryzys wieku średniego obejmuje: rozwód i czerwony samochód sportowy, ale kiedy psycholog ze stanu Arizona, Frank J. Infurna i jego współpracownicy, przez dwa lata uważnie obserwowali 360 dorosłych, odkryli, że rzeczywistość współczesnego kryzysu wieku średniego wygląda zupełnie inaczej.
'To nie jest kryzys, który istnieje w popularnej wyobraźni - kiedy rodzice, z dziećmi poza domem, czują się zmuszeni nadrobić stracony czas i ponownie przeżyć swoje dni świetności.' Infurna pisze o Rozmowie . „Niewiele jest pieniędzy na czerwony samochód sportowy. Nie ma czasu na loty dookoła świata. A żona trofeum? Zapomnij, że.'
„Zamiast tego kryzys wieku średniego, którego doświadcza większość ludzi, jest subtelniejszy, bardziej zniuansowany i rzadko omawiany”, wyjaśnia. 'Najlepiej można to opisać jako 'wielkie uciskanie' - okres, w którym dorośli w średnim wieku coraz częściej stają przed niemożliwym wyborem podziału czasu i pieniędzy między siebie, rodziców i dzieci.'
ile lat ma judith light
Dzięki połączeniu kiepskiej polityki urlopów rodzinnych, gospodarczych zmagań młodych ludzi po recesji, obaw o ubezpieczenie zdrowotne i dłuższego życia, kryzysy wieku średniego nie są już lekko śmieszną pożywką dla czarnej komedii. Zamiast tego „tendencje te doprowadziły do więcej niepokoju i depresji wśród rodziców w średnim wieku ”, według Infurny.
Jak sprawić, by współczesny kryzys wieku średniego był mniej nieprzyjemny?
Jakie jest rozwiązanie tego żałosnego koktajlu starzejących się rodziców, dorosłych dzieci niesamodzielnych i niepewności ekonomicznej? Infurna chciałaby uzyskać większe wsparcie ze strony rządu w postaci lepiej płatnego urlopu rodzinnego, a także programów szkoleniowych dla osób opiekujących się członkami rodziny. Ale powodzenia w uzyskaniu tego lub czegokolwiek innego przez Kongres w najbliższym czasie.
Smutna prawda jest taka, że wyzwania stojące za współczesnym kryzysem wieku średniego są poza zasięgiem żadnej osoby. Choć pomogłoby rozsądne planowanie finansowe i głosowanie na prawodawców, którzy będą walczyć o zwykłe rodziny.
Według neuronaukowców Deb Knobelmana to, co można naprawić, a przynajmniej poprawić w krótkim okresie, to twój sposób myślenia. Jak niedawno pisałem, Knobelman jest nie tylko ekspertem od psychologii, ale także osobą, która przeżyła własne zmagania wieku średniego i wierzy, że istnieją proste kroki, które możesz podjąć, aby znaleźć wyjście z zastoju wieku średniego :
„Zmień swoje priorytety, nie tylko okoliczności”. Nauka pokazuje, że ludzkie wartości niezawodnie zmieniają się wraz z wiekiem, ale często walczymy z tymi zmianami, wierząc, że tracimy istotną część naszej tożsamości. Czy nadal będę sobą, jeśli nie będę już tak skoncentrowany na karierze? Knobelman wzywa osoby w średnim wieku do przyjęcia zamiast walki ze zmieniającymi się priorytetami. To nie strata, ale okazja do ponownego wymyślenia.
Nie „przyzwyczajaj się do swojego życia”. Nie możesz zatrzymać czasu, ale możesz przestać koncentrować się na przeszłości. „Pomyśl o pięknie w chwili obecnej” – poucza. Na przykład: „moje dzieci są teraz w tak dobrej fazie życia” lub „Mam umiejętność odmowy potencjalnym klientom, co wywoła u mnie większy niepokój, niż jest to warte mojego czasu”.
ile jest warta sędzia tamra
Znajdź nowe „dlaczego”. Często w naszych wczesnych latach powodem, dla którego rano wstajemy z łóżka, jest osiągnięcie lub ambicja. Z wiekiem pogoń za sukcesem zaczyna tracić blask. W porządku. Jak powiedziałby Simon Sinek, wystarczyek znaleźć nowe „dlaczego” często taki, który jest bardziej skoncentrowany na wpływie, oddawaniu i pomaganiu innym.
Te kroki nie sprawią, że twoi starzejący się rodzice będą zdrowsi ani nie zmniejszą zadłużenia studenckiego twoich dzieci, ale mogą pomóc ci zmienić cały wysiłek, jaki wkładasz w innych, jako mniej odrywający uwagę od dążeń, a bardziej jako ważny projekt sam w sobie. Przynajmniej dopóki wszyscy nie zagłosujemy na niektórych polityków, którzy zapewnią materialną ulgę współczesnemu ściśniętemu wieku średniego.
