Niezależnie od tego, czy chodzi o treści na Facebooku, ulubioną książkę Billa Gatesa , czy też o najnowszy krytyczny raport biznesowy, większość z nas lubi czytać lub musi to robić przez cały dzień. Ale w pośpiechu, aby zrobić wszystko w krótszym czasie, możesz przegapić szalenie prosty sposób na zapisanie większej ilości treści w pamięci:
Po prostu wróć i daj sobie trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co właśnie przeczytałeś.
Teraz, kiedy mówię „zastanów się”, nie mam na myśli siedzenia i rozmyślania przez godzinę. Mam na myśli siedzenie wystarczająco długo, aby
- Umysłowo zidentyfikuj główne punkty lub koncepcje
- Zanotuj kilka notatek (nie możesz napisać wszystkiego, więc zmusza to Twój mózg do wybrania tego, co najważniejsze)
- Rozważ konsekwencje lub implikacje treści
- Zastanów się, jak treść łączy się z Twoimi osobistymi preferencjami, osobowością i doświadczeniami
Dlaczego to działa.
Jak wyjaśnia w tym Allison Preston, profesor nadzwyczajny psychologii i neuronauki na University of Texas w Austin Publikacja badania naukowego z 2014 r. ,
W jakiej części Florydy mieszka mała Ariel?
Uważamy, że odtwarzanie wspomnień podczas odpoczynku sprawia, że te wcześniejsze wspomnienia są silniejsze, nie tylko wpływając na oryginalną treść, ale także na przyszłe wspomnienia. [...] Nic nie dzieje się w odosobnieniu. Kiedy uczysz się czegoś nowego, przypominasz sobie wszystkie znane ci rzeczy, które są związane z tymi informacjami. W ten sposób osadzasz nowe informacje w swojej istniejącej wiedzy.
Mając to na uwadze, kiedy poświęcasz kilka minut na odpoczynek i zastanowienie się nad tym, co właśnie przełknąłeś ze strony, pozwalasz swojemu mózgowi lepiej połączyć nowe informacje z tym, co już zrobiłeś lub co zrozumiałeś. A ponieważ mózg jest przystosowany do szybkiego i skutecznego reagowania na emocje , łączenie ich z tworzeniem pamięci oraz interpretacja faktów i racjonalne myślenie, jeśli potrafisz naprawdę przyznać się do tego, co czujesz i reagować na to, co czujesz podczas swoich rozważań czytelniczych, masz większą szansę, że nowe wspomnienia będą silniejsze i łatwiejsze do odzyskania.
Brooke Valentine netto warta 2017
Mit straconego czasu.
Słyszę, jak protestujesz stąd.
– Ledwo mam czas na skorzystanie z toalety! Jak mam poświęcić czas na zastanowienie się nad tym, co przeczytałem?
Rozumiem. Ale kiedy lepiej zapamiętujesz informacje z treści, faktycznie możesz skończyć oszczędność czas. Nie musisz cofać się i sprawdzać tylu faktów i pomysłów, a niezależnie od tego, czy chodzi o ocieranie się łokciami na konferencji, czy wyjaśnianie zespołowi uzasadnienia nowego procesu, możesz lepiej zastosować informacje w locie . Z tego punktu widzenia refleksja nad czytaniem zwiększa wydajność i jest warta kilku krótkich minut, które zajmuje.
Więcej sposobów na awans.
Aby naprawdę w pełni wykorzystać swoją refleksję na temat czytania i czytania, istnieje kilka innych dodatkowych sztuczek, które możesz wypróbować. Możesz chcieć
- Przeczytaj na głos część treści lub narysuj obrazy głównych pomysłów. mózg nie przetwarza różnych rodzajów informacji sensorycznych w izolacji od siebie nawzajem, więc doskonalenie informacji dźwiękowych lub wizualnych może pomóc w przetwarzaniu treści.
- Przeczytaj, gdy będziesz bardziej wypoczęty. Zmęczenie może negatywnie wpłynąć na zdolność koncentracji to , więc wybierz czas czytania, w którym czujesz się pobudzony.
- Wyeliminuj rozpraszacze. Wyłączanie alertów telefonicznych lub zamykanie drzwi to oczywiste punkty rozpraszające uwagę, ale nie zapominaj o innych czynnikach, takich jak temperatura w pomieszczeniu, głód i pozycja na krześle.
- Jasno określ swój cel. Znajomość celu stojącego za tym, co czytasz, może ułatwić poczucie motywacji i zaangażowania w treść.
- Wybierz wersję papierową. Naukowcy z University of Oregon odkryli, że treści online są trudniejsze do zapamiętania . Jedna z teorii głosi, że natura treści online znika i pojawia się ponownie jest rozpraszająca, ale utrata informacji dotykowych , takie jak wrażenie strony, również może się przyczynić.
Bez względu na to, jak długo może trwać twój czas refleksji, po prostu czytać . Czytać byle co. To zdecydowanie jedna z najłatwiejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć swoją inteligencję i pozostać na szczycie swojej gry.
