Fascynuje mnie samorozwój. Postrzegam to jako sztukę samą w sobie, której opanowanie zajmuje całe życie.
ile lat ma Elle Duncan
To powiedziawszy, oto 10 rzeczy, które możesz zrobić w swoim codziennym życiu, aby poprawić swój rozwój osobisty.
1. Przeczytaj o tym, co chcesz poprawić.
Chcesz poprawić się w określonej umiejętności? Poczytaj o tym. Bądź bardziej medytacyjny? Przeczytaj książki, które szczegółowo to wyjaśniają. Chcesz być bardziej produktywny? Spontaniczny? Towarzyski? Pewni? Wszystkie te obszary tematyczne są opisane w książkach o książkach, które możesz studiować – a czytając o tym, zawsze pozostanie to na pierwszym miejscu.
2. Znajdź mentora.
Mentorem może być każdy, od kolegi, który wie czegoś, czego nie wiesz, a chcesz się uczyć, aż do kogoś znacznie bardziej doświadczonego, który zechce wziąć cię pod swoje skrzydła (w zamian za twoją pracę w jakiś sposób dla lub z nimi). Mentoring to zdecydowanie najszybsza ścieżka uczenia się.
3. Zastanów się na koniec każdego dnia.
Jeśli naprawdę chcesz poważnie traktować samorozwój (a nie tylko, wiesz, o tym mówić), musisz być stale świadomy tego, jak możesz się doskonalić. A jedynym sposobem, aby wiedzieć, jak się poprawić, jest refleksja i pytanie, gdzie i jak nadal potrzebujesz trochę pracy.
4. Stwórz silny schemat ćwiczeń.
To twoje nawyki rozwijają wyniki, a nie na odwrót. Nie możesz żyć jednym życiem i oczekiwać, że pewnego dnia będziesz miał inne. Musisz wprowadzić codzienne nawyki, które pozwolą zmienić rzeczy, które chcesz zmienić.
5. Znajdź innych, z którymi możesz się popchnąć i trenować.
Rozwój osobisty to nie tylko gra solo. W rzeczywistości najlepszy samorozwój odbywa się z innymi w pewnym zakresie. Spędź czas z ludźmi, którzy pracują nad podobnymi rzeczami jak ty, a odkryjesz, że rozwijasz się z nimi szybciej, niż gdybyś próbował robić to sam.
6. Stwórz system nagród/kar.
Jest to konieczne dla osób, które muszą przełamać złe nawyki. Czasami jest to nagroda (lub kara), która stanowi różnicę między natychmiastową i szybką zmianą a trwającymi ulotnymi obietnicami.
7. Bądź ze sobą szczery.
Żadna ilość mówienia o tym nigdy nie wywoła prawdziwej zmiany. To najtrudniejsza część dla ludzi. O wiele łatwiej jest kupić książkę o samorozwoju, nosić ją ze sobą i mówić „Pracuję nad tym, by być bardziej obecnym”, pozostając cały czas przy telefonie i pisać do znajomych o tym, jak starasz się być bardziej obecny . Musisz być wobec siebie szczery. Jesteś swoim własnym sędzią.
8. Znajdź wzory do naśladowania, na które możesz się wzorować
Ponownie, samorozwój nie jest łatwy, więc pomocne jest szukanie inspiracji, motywacji u innych, a nawet codziennych przypomnień, w jaki sposób możesz kontynuować swoją podróż.
9. Mierz swoje postępy.
Jeden z moich mentorów nauczył mnie: „Jeśli nie możesz tego zmierzyć, nie rób tego”. Dużo czasu zajęło mi zrozumienie, co to znaczy. Bez względu na to, jak eteryczna jest rzecz, nad którą chcesz popracować, musisz znaleźć sposób, aby zmierzyć swoje postępy. To jedyny sposób, w jaki naprawdę będziesz wiedzieć, czy zmierzasz we właściwym kierunku – i kiedy/gdzie się obracać.
10. Kluczem jest spójność.
Rozwój osobisty nie następuje z dnia na dzień. Dzieje się to powoli i celowo. Konsekwencja jest tym, co tworzy naprawdę znaczącą zmianę – i to czyni ten proces tak trudnym dla ludzi. Nie chodzi o to, że łykasz i pigułek i gotowe. Nie robisz tego raz i jesteś „naprawiony”. Samorozwój to codzienna praktyka i styl życia.
