Co jest potrzebne, aby mieć szczęśliwe małżeństwo lub długotrwały związek? Nie tylko na rok czy pięć lat, ale na całe życie? Siedem tygodni przed moją własną 19. rocznicą przyjrzałem się temu, co mówią niektórzy eksperci. Większość z nich wydaje się podobna do tego, czego doświadczyliśmy z mężem po drodze – i zupełnie inaczej niż w przypadku małżeństwa, jak opisują to Hollywood, romanse czy magazyny o celebrytach.
Oto kilka rzeczy o długoterminowych związkach, które każdy, kto ma nadzieję mieć, absolutnie musi wiedzieć i których nigdy nie można się nauczyć z żadnego z tych źródeł:
1. Nie ma czegoś takiego jak zawsze.
„...I żyli długo i szczęśliwie” to największe kłamstwo, które jako dziecko czytałeś setki razy i widziałeś na końcu niezliczonych filmów. Co rzadko ci pokazują filmy – i eksperci mówią większość ludzi nie wie, że żadne małżeństwo, dobre czy złe, nigdy nie pozostaje takie samo z biegiem czasu. Terapeuta par, długoletnia terapeutka, Liberty Kovacs, przedstawiła, co według niej jest sześć etapów małżeństwa , zaczynając od etapu miesiąca miodowego, kiedy wszystko jest różowe, kontynuując poprzez kompromis i walkę o władzę, a jeśli para ma szczęście, przechodzi do współpracy i współpracy.
jocelyn hudon data urodzenia
Najważniejszą kwestią jest to, że nawet najlepsze związki nie pozostają szczęśliwe przez dziesięciolecia. Wszyscy przechodzą okresy konfliktów, nieszczęścia i wątpliwości. Niektóre z najsilniejszych małżeństw, jakie znam, prawie rozpadły się dekady temu, kiedy jeden z partnerów zakochał się w kimś innym. Nawet bez niewierności po którejkolwiek ze stron wydarzenia życiowe, takie jak śmierć w rodzinie, mogą na chwilę odepchnąć partnerów od siebie. Mój własny w większości-bardzo-szczęśliwe małżeństwo z pewnością miał okresy wstrząsów i nieszczęścia.
Czasami, gdy jesteś nieszczęśliwy, może być trudno zorientować się, czy trafiłeś na złą poprawkę, którą musisz przepracować, czy też lepiej byłoby zakończyć. Ale może być łatwiej zobaczyć rzeczy wyraźnie, jeśli nie zaczniesz oczekiwać, że będziesz szaleńczo zakochany i szalenie szczęśliwy każdego dnia wspólnego życia.
2. Ludzie się zmieniają, ale nie możesz ich zmienić.
Prawdopodobnie nie raz słyszałeś, że nie możesz zmienić kogoś, z kim jesteś w związku. Nie tylko jest to kompletna nieprawda, ale jeśli zostaniesz z kimś przez kilka lat, nie da się uniknąć zmieniając tę osobę. Osoba, którą byłam, kiedy poznałam mojego męża, nie rozpoznałaby, kim jestem teraz, głównie z powodu jego wpływu i jestem pewna, że powiedziałby to samo.
Ale prawdą jest, że jeśli celowo postanowisz zmienić, powiedzmy, wyluzowanego kanapowego ziemniaka w przebojowego, palacza w niepalącego lub kogoś, kto układa ubrania na podłodze w kogoś, kto je starannie składa i odkłada je, możesz być rozczarowany. Zmiany zachodzą bardzo stopniowo i w nieoczekiwanych kierunkach, a na pewno nie można ich planować.
3. Sposób, w jaki się kłócisz, określa jakość twojego związku.
W rzeczywistości, jak pokazał fascynujący eksperyment, determinuje to również jego długowieczność. Eksperci nie są zgodni co do tego, czy para, która nigdy się nie kłóciła, jest w zdrowym związku, czy nie. Większość zakłada, że oznacza to, że para w ogóle nie ma do czynienia z konfliktami, podczas gdy niektórzy twierdzą, że wysoko rozwinięta para może: spokojnie dyskutować o wszystkich swoich konfliktach .
dlaczego brakuje deirdre bolton?
Jeśli tak, mój mąż i ja nigdy nie osiągnęliśmy tego wzniosłego stanu ewolucji. Wciąż krzyczymy na siebie od czasu do czasu. Ale ważne jest, aby pamiętać, nawet podczas walki, że jesteśmy w tym razem i być świadomym całościowego obrazu. Kiedyś mój mąż i ja pokłóciliśmy się, kiedy wyszłam z domu na zaplanowany obiad z przyjaciółką. Gdy odchodziłam, mój mąż przypomniał sobie, że miał kredyt w restauracji, do której się wybierałam, i znał mnie na tyle dobrze, by wiedzieć, że nie poproszę go o kredyt, kiedy będę na niego zła. Tak więc zadzwonił do właściciela restauracji, żeby upewnić się, że nie zapłaciłem za lunch, przemyślany gest, który natychmiast rozproszył całą moją złość na niego. Tego dnia wykonał lepszą robotę, patrząc na duży obraz, niż ja.
4. Chodzi o rozwiązywanie problemów.
Jak dowiedziono naukowo, jaka aktywność występuje najczęściej w szczęśliwych małżeństwach? Można się domyślić, że seks, ale w rzeczywistości jest to wspólne rozwiązywanie problemów, cytowane przez Florence Kaslow, profesor kliniki w Duke. Odkryła, że 70 procent bardzo zadowolonych par wymieniło to jako czynnik, podczas gdy tylko jedna trzecia par niezadowolonych zrobiła to. Według Psychologia dzisiaj , wspólne rozwiązywanie problemów pojawia się w „prawie każdym” podłużnym badaniu małżeństwa.
To z pewnością miało wpływ na moje małżeństwo. Mój mąż i ja nigdy nie jesteśmy razem tak szczęśliwi, ani tak zsynchronizowani, jak wtedy, gdy pracujemy razem, aby rozwiązać problem, sprostać wyzwaniu lub osiągnąć cel . Kiedy pamiętamy, aby go używać, to podejście do rozwiązywania problemów pomógł nam przejść przez nasze najbardziej szkodliwe konflikty. To zadziała również dla Ciebie.
