Wiesz, że to zrobiłeś. Mówienie, że wszystko w porządku, kiedy tak nie jest, to coś, co wszyscy robimy. Projekcja powietrza o sukces to wspólna cecha przedsiębiorców i innych bardzo pewnych siebie, ambitnych ludzi. Jest powód ' Udawaj, dopóki tego nie zrobisz – to w końcu taka powszechna maksyma Doliny Krzemowej.
Jednak nie zawsze jest to najlepsze rozwiązanie. Z pewnością pomaga zachować wizerunek sukces , a czasami może to mieć pierwszeństwo. Ale uniwersalna polityka „dobrych” odpowiedzi, kiedy nie czujesz się dobrze, może odciąć cię od cennych źródeł pomocy.
Oto pięć powodów, dla których warto rozważyć mówienie prawdy, gdy ktoś pyta, jak sobie radzisz, nawet jeśli odpowiedź brzmi „nie za dobrze”.
1. Bycie przedsiębiorcą oznacza, że możesz stawić czoła wyzwaniom związanym z osiąganiem maksymalnej wydajności.
Jedno badanie 2018 odkryli, że przedsiębiorcy sami zgłaszali wysoką częstość występowania chorób psychicznych. W rzeczywistości problemy ze zdrowiem psychicznym dotknęły aż 72% respondentów tej ankiety, bezpośrednio lub pośrednio.
Ostatnio media doniosły o pewnych widocznych demonstracjach tej luki ze strony przedsiębiorców i wysoko postawionych kreatywnych menedżerów. Obejmuje to dobrze nagłośnione samobójstwa szefa kuchni i gospodarza telewizyjnego Anthony'ego Bourdaina i projektantki Kate Spade.
To zwiększone ryzyko może wynikać z charakteru przedsiębiorczości lub może być skorelowane z cechami osobowości powszechnie występującymi u przedsiębiorców. Cechy, które decydują o sukcesie jako właściciel firmy, mogą również oznaczać, że czujesz się zmuszony do samodzielnego radzenia sobie z różnymi sprawami, na przykład bez proszenia o pomoc.
kto jest żoną Steve'a Wilkos?
Tak czy inaczej, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z ryzyka i być gotowym do rozwiązania sytuacji.
2. Dobre zdrowie psychiczne wymaga uczciwej samooceny.
Twierdzenie o przesadnym poczuciu dobrego samopoczucia może sprawić, że zaczniesz wierzyć we własną nieprawdziwą historię. Mówienie, że wszystko w porządku lub ciągłe upieranie się, że wszystko jest w porządku w pracy lub w życiu, prowadzi do nierealistycznych, przesadnych poglądów na to, jak dobrze wszystko idzie.
Padłem ofiarą tego. Jeśli powiem wystarczająco dużo ludzi, że nie potrzebuję żadnej pomocy, sam zaczynam w to wierzyć. To jest w porządku, jeśli faktycznie pracujesz w 100 procentach. W przeciwnym razie tworzysz tylko powierzchowną iluzję, która nikomu nie służy. Możesz blokować się przed jakimkolwiek rozwiązaniem.
jak wysoki jest Aden młody?
Odkryłem, że pierwszym krokiem do rozwiązania problemu jest przyznanie, że nie działasz w 100%.
3. Bądź otwarty na możliwość pomocy z innych źródeł.
Mówienie, że wszystko w porządku, zamyka dalszą rozmowę i może odmówić ci korzyści z szczęśliwego zbiegu okoliczności. Często nie mamy pełnego zrozumienia zakresu możliwych odpowiedzi i rozwiązań konkretnych problemów od razu.
Otwarte rozmawianie o naszej sytuacji z przyjaciółmi i współpracownikami może prowadzić do uzyskania przydatnych informacji. Zamknięcie tej dyskusji może odciąć cię od magii synchroniczności, która przedstawia rozwiązania i możliwości, których inaczej byś nie rozważył. Przypominają mi się lekarze i terapeuci polecani przez przyjaciół i kolegów, którzy zrobili dużą różnicę.
4. Przestań dodawać do już imponujących poziomów stresu.
Udawanie, że wszystko jest idealne, powoduje dodatkowy stres fizyczny i emocjonalny. Powiedzenie, że wszystko w porządku, może nawet dodać kolejny zestaw oczekiwań, które czujesz, że musisz spełnić. A ponieważ już możesz mieć problemy z tym wynikiem, często skutkuje to zwiększoną reakcją na stres.
Oczywiście bycie przedsiębiorcą wiąże się z dużym stresem. Ale trzymanie się iluzji dobrego samopoczucia jest często narzucane sobie przez samego siebie i łatwo go unikać.
5. Walcz z piętnem i wstydem, które zbyt często są związane z depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
Wstyd i piętno zbyt często działają jako metaforyczne gagi, ukrywając ludzi o zmaganiach ze zdrowiem psychicznym i dobrostanem. Depresja, lęk i strach nie czynią Cię osobą głęboko wadliwą lub złym przedsiębiorcą. Po prostu czynią cię człowiekiem.
Dlaczego się nie otworzyć? Nie musisz zrzucać wszystkich swoich nieszczęść na barki drugiej osoby. Zamiast mówić, że wszystko w porządku, przyznaj, że w tej chwili rzeczy nie są idealne. – Wiesz, było mi lepiej. Zmagam się teraz z pewnym niepokojem wokół mojej firmy. Szukam sposobów na lepsze zarządzanie tym. Jak o tobie?'
Zastrzeżenie: Mówienie, że wszystko w porządku jest czasami w porządku.
Nie oznacza to, że każdy, kto zadaje pytanie, zasługuje na Twoje pełne i szczere ujawnienie lub zaufanie. Niektórym ludziom po prostu nie jest bezpiecznie dzielić się otwarciem, a wiele z tego ma związek z ich zwyczajową reakcją. Jeśli ktoś zwyczajnie próbuje pobić twoją historię jeszcze większą własną, na przykład, lub rutynowo odrzuca twoje doświadczenie jako nieważne lub przesadzone, lepiej trzymaj się towarzyskich uprzejmości.
Mam tendencję do dzielenia się moją historią otwarcie tylko z ludźmi, których odpowiedzi nie sprawiają, że czuję się gorzej. Jeśli jesteś zaniepokojony lub niepewny reakcji na uczciwe ujawnienie, spróbuj odgrywać różne reakcje z zaufanym przyjacielem lub współpracownikiem, aby pomóc ci dowiedzieć się, co powiedzieć z wyprzedzeniem.
eamon o sullivan i Bridget regan
