Łatwo stracić koncentrację na całościowym obrazie, gdy codzienne życie pochłania cały czas i energię. Nawet jeśli wszystko przebiega mniej więcej zgodnie z harmonogramem, praca i życie wiążą się ze zobowiązaniami i obowiązkami.
Poczucie winy, frustracja, dezorientacja, a nawet gniew są częścią wyzwania integracji pracy i życia. Dlaczego tak trudno patrzeć na nagrodę? To dlatego, że ciągle podskakujesz między priorytetami. I nie jesteś sam.
jak wysoki jest buju banton
Czy rzadko czujesz, że jesteś we właściwym miejscu? Kiedy jesteś w pracy, czy czujesz, że powinieneś spędzać więcej czasu w domu i na odwrót? To ja prawie każdego dnia.
Pozostawione bez kontroli, martwienie się o równowagę między życiem zawodowym a prywatnym staje się kolejną pracą w niepełnym wymiarze godzin. Całe zamartwianie się, planowanie, aranżowanie i przestawianie pochłania cenny czas i energię mentalną. Może odwrócić uwagę od tego, co jest dla Ciebie najważniejsze. Gdzie w tym wszystkim są twoje cele i aspiracje?
Jak więc nie stracić z oczu swoich długoterminowych celów, gdy wszystko wokół ciebie wybucha?
Niech niektóre rzeczy odejdą. Dokonywanie celowych wyborów, aby odłożyć na półkę rzeczy, które w tej chwili nie są priorytetami, jest niesamowicie trudne, ale wyzwalające. Trudno powiedzieć sobie, naszym przyjaciołom, naszym celom i naszym społecznościom, że te elementy układanki po prostu nie pasują w tej chwili. Dzięki temu możesz jednak skoncentrować się na tym, co w tej chwili jest dla Ciebie najważniejsze.
Poznaj swoje granice. Kilka godzin wieczorem i jeden weekendowy dzień jest rozsądnym wygospodarowaniem dla rodziny. Zaplanuj swój dedykowany czas pracy na każdy dzień tygodnia i trzymaj się tego harmonogramu. Jeśli ustalisz granice i je utrzymasz, jest mniej prawdopodobne, że zgadniesz w tej chwili.
Pracuj więcej, kiedy możesz, poświęcaj więcej czasu rodzinie, kiedy możesz. Nawet przy dobrych granicach pojawiają się okazje, aby zrobić małe depozyty czasu w jednym lub drugim wiadrze. W zeszły weekend moje dzieci miały swoje pierwsze przyjęcie urodzinowe. Byłem zachwycony znalezionym spokojnym czasem i spędziłem go na drzemce. (Ok, może to nie było szczególnie produktywne, ale było super.) Nie przegap tych okazji.
Zwróć uwagę na negatywną gadaninę i po prostu ją przestań. Rozważ coaching siebie tak, jakbyś był przyjacielem w takiej samej sytuacji. Możesz zaskoczyć siebie, słysząc, jak często mówisz „powinieneś było zrobić…” lub „gdybyś był po prostu lepszy w…” Wszystko to składa się na duży negatywny wpływ tłuszczu na twoją zdolność do jasnego myślenia i poruszania się Naprzód. Wytnij to.
ile lat ma Ashley wagner?
I mój największy: Dbaj o siebie bez poczucia winy. Tu nie chodzi o skradanie się w dniu spa. Choć pociągająca, ta powszechna rada jest całkowicie nierealistyczna. Dla mnie dbanie o siebie to wystarczająco dużo snu, dotarcie na comiesięczną kolację dla mojej dziewczyny, bieganie codziennie, okresowe przypominanie sobie o moich celach. Tych kilka rzeczy nie podlega negocjacjom, ponieważ wszystko inne jest możliwe.
Absolutnie możesz pozostać na dobrej drodze do swoich długoterminowych celów, jednocześnie wykonując codzienną pracę, zmieniając swoje nastawienie. Możesz mieć wszystko, ale nie wszystko na raz. Przyjęcie tego poglądu może wymagać wycofania się z niektórych z twoich najściślejszych przekonań. Jednak wbudowana mądrość wesprze twoje wysiłki, aby znaleźć poczucie kontroli w codziennym życiu, którego pragniesz. Zarządzanie dzisiaj z perspektywą długoterminową pomaga zachować perspektywę celów zawodowych i życiowych.
