Jako absolwentka pracy socjalnej pracowałam w szpitalu medycznym. Jeden z moich projektów obejmował badanie pacjentów z „drzwiami obrotowymi” – tych osób, które regularnie przychodziły na izbę przyjęć.
Niektórzy z tych pacjentów przyszli do szpitala z powodu przewlekłych problemów, takich jak ból pleców i trudności w oddychaniu. Zidentyfikowałem pacjentów, którzy mieszkali samotnie. Za ich zgodą zacząłem do nich regularnie dzwonić, żeby ich sprawdzić.
Czasami chcieli porozmawiać o swoim zdrowiu. Innym razem chcieli podzielić się historiami o przeszłości. Pozwoliłem im mówić o czym tylko chcieli i po prostu słuchali.
Następnie śledziliśmy ich wizyty w izbie przyjęć. Kiedy rozpoczęły się rozmowy, ich wizyty w szpitalu zostały znacznie ograniczone.
Myślę, że były dwa powody, dla których te telefony ograniczyły ich wizyty w szpitalu; czuli się mniej samotni, co pomogło im poczuć się lepiej fizycznie, a poczucie więzi z kimś oznaczało, że byli mniej skłonni do pójścia na izbę przyjęć tylko po to, by mieć kontakt z ludźmi.
To był tylko projekt dla absolwentów z małą próbą, a nie dokładnie recenzowane badanie. Ale to dało szpitalowi kilka interesujących informacji zwrotnych na temat tego, jak mogą być w stanie wspierać niektórych z ich częstych gości na izbie przyjęć.
co się stało z Melissą Midwest?
Najwyraźniej samotność jest dużym problemem, który może prowadzić do różnych problemów ze zdrowiem fizycznym, psychologicznym i społecznym.
Niestety samotność wydaje się być narastającą epidemią. Studia pokaż, że połowa Amerykanów czuje się samotna i odizolowana.
jak wysoki jest doktor oz
Różnica między samotnością a samotnością
Samotność to nie to samo, co samotność. Odrobina samotności jest dla ciebie dobra.
Ale bycie samotnym musi być wyborem, aby być zdrowym. Na przykład osoby starsze, które chcą towarzystwa, ale nie mają gości, częściej doświadczają fizycznych i emocjonalnych skutków samotności.
Całkiem możliwe jest również poczucie samotności, nawet w towarzystwie ludzi. Jeśli nie czujesz, że ludzie wokół ciebie naprawdę cię rozumieją lub jeśli obawiasz się, że nie zaakceptowaliby cię, gdyby znali „prawdziwego” ciebie, przebywanie z ludźmi niekoniecznie rozwiąże twoje samotne uczucia.
Dlaczego samotność jest szkodliwa
Badacze odkryli, że samotność jest tak samo zabójcza jak palenie 15 papierosów dziennie. Osoby samotne są o 50% bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż osoby mające zdrowe relacje społeczne.
Jest kilka powodów, dla których samotność może być śmiertelna. Po pierwsze, zmniejsza odporność, co może zwiększać ryzyko chorób. Ale zwiększa również stan zapalny w organizmie, co może przyczyniać się do chorób serca i innych przewlekłych schorzeń.
Stres wpłynie na ciebie bardziej, jeśli jesteś samotny. Kłopoty finansowe, problemy zdrowotne i codzienne przeszkody mogą mieć większy wpływ emocjonalny na osoby, które nie mają wsparcia społecznego i emocjonalnego.
Relacje jakościowe liczą się bardziej niż ilość
W świecie, w którym wielu ludzi ma setki – jeśli nie tysiące – połączeń w mediach społecznościowych, jasne jest, że te połączenia nie są lekarstwem na samotność. Nie liczy się ilość połączeń, ale jakość.
kto był pierwszym mężem Nancy Fuller?
Ważne jest, aby rozpoznać, kiedy czujesz się samotny i odizolowany, aby móc podjąć kroki w celu poprawy kontaktów społecznościowych.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się zacząć umawiać więcej spotkań na kawę z przyjaciółmi, czy też zobowiążesz się do wolontariatu w dobrej sprawie, ważne jest, aby podjąć działanie. Naturalną tendencją, gdy czujesz się odizolowany, może być wycofywanie się jeszcze bardziej – co może być wręcz niebezpieczne.
Wyjdź tam, nawet jeśli nie masz na to ochoty, i celowo próbuj łączyć się z ludźmi twarzą w twarz. Jeśli naprawdę walczysz z samotnością, poszukaj profesjonalnej pomocy. Depresja , lęk i inne problemy ze zdrowiem psychicznym mogą powodować poczucie odłączenia, co może stworzyć samonapędzający się cykl, który jest trudny do przerwania.
