Co jeśli powiem Ci, że skupienie się na jednym słowie może sprawić, że będziesz szczęśliwszy, skuteczniejszy, zdrowszy i odniesie większy sukces w 2016 roku? Używałbyś tego, prawda? Więc jakie jest magiczne słowo? Od Ciebie zależy, czy się tego dowiesz.
Ta rada pochodzi od Dana Brittona, Jimmy'ego Page'a i Jona Gordona, współautorów Jedno słowo, które zmieni twoje życie . W książce trzej autorzy, którzy stosują tę technikę od lat, przedstawiają krok po kroku proces odkrywania, a następnie za pomocą jednego słowa dostarczają rocznej wartości inspiracji i motywacji.
Przytłaczająca większość noworocznych postanowień zawodzi, tłumaczą, ponieważ używamy ich, aby zmienić nasze przyzwyczajenia, a nie nasze serca i siebie. „Prawda jest taka, że ludzie nie pamiętają akapitów ani nawet zdań”, piszą. Z drugiej strony jedno słowo jest lepkie. „Nigdy nie zapomnieliśmy naszego słowa!”
Oto jak znaleźć swoje.
1. Zacznij od odłączenia się od intensywnego życia.
Odsuń się od komputera i telewizora, wyłącz smartfon i daj sobie trochę czasu na medytację lub głębokie przemyślenie nadchodzącego roku. Może to oznaczać pójście na spacer, spędzenie czasu na łonie natury, wycofanie się do swojego prywatnego sanktuarium, gdziekolwiek ono jest, i/lub pisanie dziennika. To wszystko może być skutecznym podejściem do znajdowania swojego słowa, a różne sposoby słuchania działają dla różnych osób. Ważne jest, aby na chwilę odciąć się od reszty świata i znaleźć sposób na wysłuchanie swojego najgłębszego ja.
2. Zadaj sobie trzy ważne pytania.
Są to: „Czego potrzebuję?” (zauważ, że to pytanie nie dotyczy tego, czego chcesz, ale czego potrzebujesz), „Co jest na mojej drodze?” i „Co trzeba zrobić?”
Postanowiłem sam wypróbować ten proces i uznałem te pytania za bardzo mocne, zwłaszcza gdy naprawdę starałem się skupić na moich potrzebach, a nie na pragnieniach. Kiedy zadawałem sobie pytanie, czego chcę, mój umysł wypełniały różne ambitne cele, ale kiedy myślę o tym, czego tak naprawdę potrzebuję, a czego jeszcze nie mam, odpowiedź dotyczyła wyłącznie związków. Mój mąż i ja przeniósł się po całym kraju rok temu i chociaż mamy tu wielu przyjaciół, starych i nowych, tęsknię za naszą rodziną i społecznością pisarzy, której byłem częścią na Wschodnim Wybrzeżu.
Kiedy myślałem o tym, co stało mi na drodze, pomyślałem o intensywnym harmonogramie pracy, który spędza mi zbyt wiele czasu w biurze, ale także o mojej skłonności do samotności i nieśmiałości. Kiedy zadałem sobie pytanie, co trzeba zrobić, odpowiedzią było poczucie izolacji i samotności, a także strach przed odrzuceniem lub odrzuceniem, które czasami powstrzymują mnie przed kontaktem, zarówno osobistym, jak i zawodowym.
Czego potrzebujesz, co powstrzymuje Cię przed uzyskaniem tego, czego potrzebujesz (nawet jeśli tylko w twoim umyśle) i co musi iść w twoim życiu?
3. Otwórz swoje serce.
Zastanów się nad tymi pytaniami, a twoje słowo powinno ci przyjść do głowy. Autorzy w ramach swojej wiary zadają kolejne pytanie: „Co trzeba zrobić we mnie i przeze mnie?”. Nawet jeśli w ogóle nie jesteś religijny, to bardzo dobre pytanie, ponieważ zachęcasz swoje słowo, aby cię znaleźć, a nie na odwrót. Zadaj te trzy lub cztery pytania i naprawdę słuchaj, a jedno słowo lub ewentualnie kilka słów wypłynie na powierzchnię.
4. Niech Twoje słowo zainspiruje Cię i przemieni Cię na nadchodzący rok.
Oznacza to umieszczenie twojego słowa w widocznym miejscu w codziennym życiu, tak aby często ci o nim przypominać. Może to oznaczać użycie go jako wygaszacza ekranu, powieszenie go na ścianie, użycie jako ekranu blokady smartfona lub umieszczenie go w podpisie wiadomości e-mail.
Zdecydowanie oznacza to, że mówisz ludziom, co mówisz, zwłaszcza najbliższym, którzy mogą Cię wesprzeć i pomóc Ci pozostać wiernym swoim celom. Dzielenie się nim z osobami, które z tobą pracują – i zachęcanie ich do znajdowania własnych słów – może pomóc wam wszystkim stać się bardziej efektywnymi w nadchodzącym roku. Możesz nawet rozważyć znalezienie jednego słowa dla swojego zespołu roboczego lub firmy, co może sprawić, że wszyscy pójdziecie w tym samym kierunku w nadchodzącym roku.
Im więcej osób powiesz o swoim słowie, tym więcej osób może pomóc Ci je osiągnąć i utrzymać je na pierwszym planie. Mając to na uwadze, oto moje słowo na 2016 rok: Połączyć . Inne słowa, które sprawdziły się dla autorów i osób, które znają, to: Saldo , Cel, Idź, Miłość, Okazja, Zapytaj, i Wdzięczny.
Teraz twoja kolej. Jakie słowo zainspiruje Cię na nadchodzący rok?
jak wysoki jest Ricky Dillon?
