Nazwij to zagadką wielkiej koleżeństwa. Badania wskazują, że 80 procent z nas spędza więcej czasu ze współpracownikami niż rodziną. Jednak badania wskazują również, że presja w miejscu pracy powoduje, że mniej ludzi nawiązuje szybkie przyjaźnie.
Teraz, aby było bardziej dokuczliwe: Nowe badania wskazuje, że siła koleżeństwa wykracza poza znane korzyści lepszej kreatywności, odporności i produktywności i rozciąga się na większa długość życia .
To ważne.
W poprzednim artykule opisałem, jak wspierać koleżeństwo. Biorąc pod uwagę zdumiewające nowe badania, podwajam to w mojej nowej książce, Znajdź ogień i właśnie tutaj mamy osiem sposobów na budowanie lepszych więzi.
1. Stwórz wspólny cel.
Badania pokazują Żołnierze tworzą najsilniejsze więzi podczas misji, kiedy wierzą w cel misji.
Zbierz się wokół celu swojego zespołu. Jeśli ktoś nie został wyartykułowany, zrób to. Upewnij się, że cele towarzyszące celowi są konkretne i jasne. Przekonujący cel plus jasne cele to siła napędowa.
2. Nie lekceważ potęgi zaufania i prawdy.
Zaufanie i prawda są ze sobą powiązane. Fundament zaufania zachęca do mówienia prawdy, a ciągłe mówienie prawdy dodatkowo wzmacnia zaufanie. Oba są kluczowe dla koleżeństwa.
Pochyl się do przodu i okazuj zaufanie innym, bądź godny zaufania i zawsze wzorem do naśladowania, mówiąc i akceptując prawdę.
3. Szanuj moc szacunku.
Szacunek w pracy nie jest pewnik.
Jennifer Reyna Miss Rock Wear
Badania wskazuje, że pracownicy uznają „traktowanie z szacunkiem” za najważniejszy czynnik zadowolenia z pracy. Niestety był to również obszar największej dysproporcji między tym, co pracownicy cenili najbardziej, a poziomem ich zadowolenia.
Wyjdź poza poznawanie współpracowników, aby odkryć więcej powodów, aby naprawdę ich szanować. Następnie codziennie ćwicz okazywanie szacunku.
I nie musisz być ze wszystkimi na całe życie najlepszymi przyjaciółmi. Badania pokazują, że tylko jedna interakcja podkreślona zaufaniem i szacunkiem może wygenerować wystarczającą ilość energii od obu stron, aby przekształcić interakcje oparte na transakcjach w relację.
4. Zwiększ swój iloraz kliknięć.
Niektórzy z nas mają większą naturalną zdolność do „klikania” z innymi (łączenia się i szybkiego nawiązywania relacji). Psycholog Mark Snyder nazywa takich ludzi „wysokimi automonitorami” i odkrył, że są społecznymi kameleonami. Snyder mówi:
„Nie zdając sobie z tego sprawy, dostosowują swoją osobowość, zachowanie i nastawienie do ludzi wokół nich. Wychwytują subtelne sygnały społeczne i dostosowują swoje reakcje do sytuacji”.
Nie sugeruję, abyś zmieniał to, kim jesteś przy każdym spotkaniu towarzyskim.
Chodzi o bycie autentycznym i dający się przystosować. Zawsze czerp ze swojego portfolio autentycznych cech (podnoś je w górę lub w dół w razie potrzeby) i od czasu do czasu stosuj społecznie rozsądne zachowania.
kogo poślubił Pete Hegseth?
5. Przećwicz komunikację typu „przetnij sznur”.
Stephen Marsar, kapitan straży pożarnej w Nowym Jorku, wierzy w rozwijanie koleżeństwa wśród strażaków (z oczywistych powodów). Nalega, aby strażacy rozmawiali ze sobą podczas posiłków w straży pożarnej – to się nazywa pożar dom nie bez powodu, według Marsara.
Ustanowił więc politykę komunikacji „odciąć przewód” – żadnych urządzeń, nic z przewodem, (bez i-cokolwiek) podczas kolacji.
Po prostu jestem obecny.
Przenieś to do swoich relacji. Odłóż urządzenie lub wyłącz to w głowie i po prostu słuchaj. Zadawać pytania. Odpowiadać. Połączyć.
6. Bądź wrażliwy.
Bycie bezbronnym zwiększa zaufanie i możliwość powiązania.
W jednym z badań połączono nieznajomych w pary, umieszczono ich w jednej z dwóch grup, a następnie dano każdej grupie zestaw różnych pytań do omówienia. Jedna grupa rozmawiała na banalne pytania, takie jak „Co robiłeś podczas wakacji?” podczas gdy drugi omawiał głębsze, bardziej odkrywcze tematy, takie jak „Jakie są twoje najcenniejsze wspomnienia?”
Pary z tej drugiej grupy szybko nawiązały głębokie więzi. Dwóch z tych badanych osób nawet pobrało się. Jest to złączony.
lilly ghalichi wartość netto 2015
7. Okaż troskę i współczucie.
Dbaj o swoje kohorty na tyle, aby się nimi zainteresować. Dbaj o to, co myślą, zauważaj i pamiętaj o nich, kibicuj im i ciesz się ich sukcesami, a po prostu zrób dla nich coś miłego.
Bądź wystarczająco współczujący, aby być otwartym dla wszystkich i sprawić, by każdy był wrażliwy i popełniał błędy.
8. Emituj energię i wysokie zapytania.
Emanuj pozytywną energią, która przyciąga do siebie innych. Ośmiolatki instynktownie wyczuwają to – wiedzą, kogo/kogo nie zapraszać na swoje urodziny, biorąc pod uwagę rodzaj energii, jaką wnosi drugi ośmiolatek.
Więc uwierz mi, twoi współpracownicy mają opinię na temat tego, czy chcą cię w pobliżu, czy nie. Pozytywna, autentyczna energia umieszcza Cię na liście zaproszonych (podobnie jak posiadanie łodzi).
I bądź dociekliwy – o nich io tym, jak możesz dodać wartość do ich życia.
Więc nie tylko będziesz żył dłużej, stosując tę radę, ale będziesz żył głębiej. Lekarz zalecił trochę głębokości, aby zmierzyć się z tym, jak bardzo jesteś rozciągnięty.
