Jakie są wskazówki, jak zwiększyć poczucie własnej wartości? pierwotnie pojawił się na Kora - miejsce, w którym można zdobywać i dzielić się wiedzą, umożliwiając ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata.
Odpowiedź przez Duszka zapata , Pisarz amator, on Kora :
Jakie są wskazówki, jak zwiększyć poczucie własnej wartości?
Zacznij od oczyszczenia.
Wyrzuć historię swojego życia, jeśli nie jesteś w niej bohaterem. Kup piękny, nowiutki notes. Na pierwszej ostrej, czystej, pustej stronie napisz swoją historię. Przyjrzyj się obiektywnie. Czy to smutne? Czy to zły? Masz pecha? Czy to obwinia wszystkich innych? Czy jesteś ofiarą? Czy masz poczucie sprawczości lub wydaje się, że coś ci się przytrafia?
Na następnej stronie zmień coś. Przyznaj się do czegoś. Bądź bardziej odpowiedzialny. Bądź silniejszy. Masz cały notatnik strona po stronie, aby zmienić swój obraz historii swojego życia.
Don Williams, piosenkarz country, wartość netto
Gdy zmienia się historia w Twoim notatniku, zauważ zmiany w swoim prawdziwym życiu
Przestań się obgadywać. Czy twój wewnętrzny głos cię krytykuje, poniża? Czy naprawdę możesz nad czymś pracować, jeśli twój wróg jest w środku? Jeśli mówisz do siebie w sposób, w jaki nigdy nie rozmawiałbyś z kimś innym, zamknij to.
Nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy nie są dla ciebie dobrzy. Czy ktoś w twoim życiu ciągle cię poniża? Czy uważasz, że jest toksyczny? Czy ktoś wysysa twoją energię? Czy masz „wrogów” i nie potrafisz wyjaśnić dlaczego? Jesteś w pełni odpowiedzialny za ludzi, którymi się otaczasz.
Przestań porównywać się do innych. Kiedy mówisz sobie, że ktoś ma go lepiej niż ty, nigdy nie uzyskasz pełnego obrazu. Skoncentruj się na pracy, którą musisz wykonać nad sobą. Wewnątrz. Zajrzeć do wnętrza. Wewnątrz jest tam, gdzie jest. Nie na zewnątrz.
Nie noś rzeczy, które cię obciążają. Czy odczuwasz gorycz, złość, urazę, chęć zemsty? To jest to samo, co próba przedostania się przez pustynię z trucizną zamiast wody. Wyrzuć to. Odpuść sobie. Odłóż to. Wybacz.
Na zawsze zrezygnuj z uzyskania czegoś doskonałego. Zamiast tego podejmij ryzyko. Wykonaj straszną robotę i obserwuj, co się stanie. (Po prostu ci powiem. Gotowy? Nic. Nic się nie dzieje.) Każdego dnia bądź absolutnie nieugięty w uczeniu się czegoś nowego.
Powiedz nie rzeczom, których nie chcesz robić. Często spotyka się to z dezaprobatą. Może to spowodować utratę niektórych z tych wrogów, o których mówiliśmy wcześniej. Ale otworzy to więcej czasu na zrobienie rzeczy, których potrzebujesz.
ile jest wart Bob Seger
Tam. Teraz, gdy masz więcej czasu, więcej energii i nową perspektywę, oto kilka rzeczy, które możesz dodać do swojego życia.
Pielęgnuj chwalebnych ludzi, którzy cię kochają. Daj im dwie rzeczy. Twój czas i Twoja pełna, pełna uwaga.
Wejdź w fakt, że jesteś szefem. Zapomnij o aprobacie, o tym, co ludzie powiedzą lub o strachu przed ewentualnym popełnieniem błędu. (Po prostu ci powiem. Gotowy? Zrobisz. Na pewno popełnisz błąd.) Czego tak naprawdę chcesz? Co naprawdę chcesz zrobić? Bądź swoim szefem. Jesteś swoim szefem. Przyznaj się do tego.
Zrób listę rzeczy, w których jesteś dobry. W tym samym notatniku, który zawiera ewoluującą historię twojego życia, zrób listę rzeczy, w których jesteś dobry, lub listę rzeczy, które sprawiają ci przyjemność. Rób więcej takich rzeczy. Mogą sprawić, że poczujesz się kompetentny (jestem dobrym słuchaczem!) lub sprawić, że poczujesz się szczęśliwy (uwielbiam chodzić boso po trawie!). Tak czy inaczej, odkrywaj, zbieraj, wymieniaj, powtarzaj.
Zrób listę rzeczy, które uważasz za trudne. Przez „wyzwanie” nie mam na myśli „może spowodować uszkodzenie ciała”. Mam na myśli rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niekomfortowo i wiesz, że musisz to zrobić. Podejdź i porozmawiaj z nieznajomym. Zapytaj kogoś. Mów głośniej. Opracuj opinie. Zaznacz każdą rzecz na swojej liście. Zacznij od małych. Zacznij od wielkiego sukcesu. Tak czy inaczej, bądź dumny z tego, ile razy robiłeś rzeczy, o których myślałeś, że nie możesz.
Naucz się przyjmować komplementy. Jedną z wielkich ironii życia jest to, że wydaje się, że krytyka ma specjalną, VIP-ową przepustkę prosto do naszej duszy, a komplementy nie są dozwolone, dopóki nie pokażą dowodu tożsamości, a następnie po sprawdzeniu są proszeni o natychmiastowe opuszczenie. Wpuść ich. Podziękuj.
Dbaj o siebie. Dla mnie oznacza to lepsze jedzenie. Pracuję nad lepszym snem. Ćwicząc regularnie. Zobowiązanie do uzyskania formy czyni cuda dla poczucia własnej wartości, uczy dyscypliny, wytrwałości, poświęcenia i stawiania czoła wyzwaniom. Tyle dobroci skoncentrowano w jednym celu.
Ćwicz bycie lepszą osobą. Bądź milszy i bardziej rozważny. Rób to, co uważasz za słuszne. Za każdym razem, gdy jestem podły, małostkowy, okrutny, nieuczciwy, cierpię bardziej niż ktokolwiek inny. Inni ludzie odchodzą ode mnie. Nie mogę uciec od siebie.
radość taylor mąż earl watson
Uświadom sobie, że masz na wyciągnięcie ręki każdy rodzaj zasobów. Jeśli czuję się przygnębiony, zirytowany, niespokojny, zmęczony, otrzymuję pomoc. Chodzę na zajęcia jogi. Czytam książkę. Rozmawiam z kimś, kogo kocham. Znajduję ukojenie w dobroci obcych. Idę na spacer i staram się docenić kolor nieba. Dostrzegam wokół siebie rzeczy, które mają mnie wesprzeć, jeśli upadnę.
Mam na myśli, że nawet moją poduszkę do siedzenia można wykorzystać jako urządzenie unoszące się na wodzie.
To pytanie pierwotnie pojawił się na Kora - miejsce, w którym można zdobywać i dzielić się wiedzą, umożliwiając ludziom uczenie się od innych i lepsze rozumienie świata. Możesz śledzić Quorę na Świergot , Facebook , i Google+ . Więcej pytań:
