Ludzie sukcesu, zanim zakończą ten rozdział w danym dniu, zazwyczaj mają określoną rutynę. Mają zestaw działań, które inspirują, odświeżają i odnawiają pasję do planów biznesowych i celów życiowych. Zanim pójdziesz spać, wypróbuj te 10 rzeczy, abyś mógł obudzić się gotowy na nadchodzący dzień.
1. Zastanów się nad sukcesami i porażkami dnia
Ludzie sukcesu nie przejmują się porażkami. Zamiast tego zastanawiają się, co zadziałało, a co nie. Skupiają się na pozytywach i wykorzystują wszelkie chybione cele jako informacje o sukcesie w przyszłości.
Powiązane: Jedzenie, sen, ćwiczenia: dlaczego naprawdę potrzebujesz wszystkich 3, aby odnieść sukces
2. Wyraź wdzięczność
Zanim wieczorem udasz się na spoczynek, pomyśl o ludziach, którzy pomogli ci odnieść sukces w ciągu dnia. Czy wyraziłeś wdzięczność? Jeśli nie, zastanów się, jak podziękować innym.
czy Tom Skilling był kiedykolwiek żonaty?
3. Zapisz swoje plany
Chociaż nie musisz zastanawiać się nad wszystkimi swoimi celami przed snem, zrób szybki przegląd swoich celów krótkoterminowych. Zapisz pilne i ważne plany na następny dzień.
4. Ustaw alarm
Ustaw alarm tak, aby mieć regularny harmonogram. Ludzie, którzy trzymają się tego samego harmonogramu snu, często mają więcej energii, aby przejść przez cały dzień.
5. Zadzwoń do dobrego przyjaciela
Osoby pozostające w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi z każdym dniem czują się bardziej zmotywowane. Rozważ rozmowę z kimś, kogo kochasz, zanim przejdziesz na emeryturę.
6. Przeczytaj dobrą książkę
boogie z wysokością bluzy z kapturem
Kiedy ostatnią rzeczą, jaką robisz przed snem, jest ćwiczenie umysłu, masz całą noc na przetworzenie informacji. Twoja podświadomość pomoże pomysłom zamienić się w inspirację w nadchodzących dniach i tygodniach.
7. Powiedz komuś, że go kochasz
Wyrażając miłość przed pójściem spać, masz bardziej pozytywne nastawienie. Ludzie zwykle budzą się wypoczęci, kiedy czują się kochani i bezpieczni. Równowaga z rodziną i bliskimi pomaga w osiągnięciu sukcesu w miejscu pracy.
8. Odmów modlitwę lub medytuj
Bez względu na to, czy odmawiasz modlitwę do Boga, czy medytujesz, czas spędzony w ciszy przed snem pomaga ci się zrelaksować i zasnąć głęboko. Często możesz odpuścić problemy tylko po to, by obudzić się z rozwiązaniami podczas modlitwy lub medytacji.
9. Zjedz lekką przekąskę
Porozmawiaj ze swoim osobistym trenerem lub dietetykiem o najlepszej przekąsce przed snem. Jeśli pójdziesz spać głodny, może to zakłócić harmonogram snu. Dokładnie zaplanuj ćwiczenia i zdrową przekąskę przed zaśnięciem.
10. Marzenie o swoim najlepszym życiu
Ostatnią rzeczą, jaką ludzie sukcesu robią przed pójściem spać, jest fantazjowanie o swoim wymarzonym życiu. Myślą także o ludziach żyjących lub zmarłych, którzy im pomagali, kochali ich lub inspirowali.
Dobry sen to podstawa sukcesu. Jeśli dostaniesz się do dobra rutyna przed snem, obudzisz się bardziej wypoczęty i bardziej skoncentrowany.
