Udało Ci się udoskonalić i dopracować każde ostatnie słowo tej prezentacji, prezentacji windy lub gadki sprzedażowej. Jest to tak zakorzenione w Twojej pamięci, że masz pewność, że Twój poród i język ciała są absolutnie na miejscu.
Nie jest to jednak to, co widzi Twoja publiczność lub partner do rozmowy. Zamiast tego patrzą na kogoś, kto wydaje się zdenerwowany i skrępowany.
Jakość Twoich treści jest dobra. Ale ciągle zmieniający się kontakt wzrokowy i niekończące się tasowanie odwraca uwagę od głównego przesłania.
Bez względu na to, jak wyrafinowane są nasze słowa, nasze niewerbalne wskazówki często mówią znacznie głośniej. Oto sześć błędów w mowie ciała, które podważają Twoją pewność siebie, więc możesz natychmiast przestać je popełniać:
1. Unikanie kontaktu wzrokowego
Brak stałego kontaktu wzrokowego – czy to z jednym partnerem do rozmowy, czy z wybranymi osobami z większej grupy odbiorców – to pewny sposób na pojawienie się zdenerwowanego i niepewnego siebie.
Wartość netto Williama Kennedy'ego Smitha
Zamiast tego skup się na utrzymaniu czyjegoś spojrzenia podczas mówienia. To nie tylko sprawia, że wydajesz się bardziej pewny siebie, ale także sprawia, że Twoje słowa są o wiele bardziej angażujące.
2. Wykonywanie gestów w kierunku swojego ciała
Wiesz, że stanie tam jak sztywny robot nie przyniesie ci żadnej przysługi. Ale wykonywanie gestów ręką to tylko połowa sukcesu — musisz mieć pewność, że wykonujesz właściwe ruchy.
Kiedy jesteśmy zdenerwowani, wielu z nas ma tendencję do robienia małych, drobnych gestów w kierunku naszego ciała. Oprzyj się tej skłonności i zamiast tego zobowiąż się do swojego ruchu – wykonuj większe ruchy w kierunku osoby, z którą rozmawiasz. Natychmiast podniesie Twój poziom pewności siebie.
3. Przygarbienie
Twoja postawa jest kluczowym wskaźnikiem tego, jak się czujesz. Kiedy się garbimy, próbujemy się zmniejszyć i przyciągać mniej uwagi.
Oczywiście nie to jest celem, kiedy mówisz. Odciągnij więc ramiona, podnieś podbródek i wypowiadaj słowa z postawą, która emanuje pewnością i profesjonalizmem.
4. Zmieniaj stopy
Podobnie jak twoja postawa, twoje stopy również wiele mówią o twoim poziomie pewności siebie. Jeśli ciągle kołyszesz się na piętach lub zmieniasz pozycję stojącą, wyglądasz tylko na niespokojnego i niespokojnego.
Rozstaw więc stopy na szerokość ramion (o ile jest to wygodne!) i skup się na pozostawaniu tam. Tak, niektóre przemówienia lub prezentacje nadają się do pewnego ruchu na scenie. Ale jeśli czujesz się szczególnie roztrzęsiony (lub zdenerwowany potknięciami), lepiej nie ruszaj się.
5. Zaniedbywanie wyrazu twarzy
Tak, jest wiele do przemyślenia, jeśli chodzi o emanującą pewność siebie. Ale nie możesz tak bardzo skoncentrować się na reszcie ciała, aby zapomnieć o jednej rzeczy, na którą wszyscy tak naprawdę patrzą – swojej twarzy.
Wszyscy widzieliśmy te głośniki z całkowicie martwą ekspresją i nie chcesz być jednym z nich. Poćwicz odbijanie wiadomości na twarzy i – kiedy jest to uzasadnione – uśmiechaj się. To najlepszy sposób, aby natychmiast wyglądać na bardziej pewnego siebie.
6. Przemyślanie uścisku dłoni
Bezwładny uścisk dłoni jest najgorszy – słyszałeś go raz po raz. Niestety, wiele osób stosuje tę radę do skrajności, powodując, że ich uściski dłoni osiągają poziom niemal miażdżący kości.
Zbyt mocny uścisk dłoni w którąkolwiek stronę podważy Twój poziom pewności siebie. Więc nie myśl za dużo. Naturalny, uprzejmy, mocny uścisk dłoni to najlepsza droga.
Niezależnie od tego, czy jest to duża prezentacja, czy ważne wydarzenie networkingowe, chcesz zrobić wszystko, aby promieniować zaufaniem. Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić – zwłaszcza, gdy dodajesz nerwów do miksu.
zdjęcia chrisa pereza i vanessy villanueva
Trzymaj się z dala od tych sześciu typowych błędów w mowie ciała, a na pewno wyślesz pewną siebie i wyważoną wiadomość.
