Wiele osób zdaje sobie sprawę z potrzeby ciągłego samodoskonalenia. Często jednak nacisk kładziony jest na czynniki zewnętrzne: sprawność fizyczną, nabywanie umiejętności uczynienia z siebie silniejszego lidera, czy przenikliwość wykonawczą.
Jednak nic z tego nie doprowadzi cię tam, gdzie naprawdę chcesz iść, bez wsparcia silnego wewnętrznego rdzenia. Niewielu rozumie to lepiej niż Jennifer Maanavi, właścicielka, dyrektor generalny i współzałożycielka Physique 57 . Maanavi, członek YPO z doświadczeniem zarówno w tańcu, jak i finansach Wall Street, opowiada się za tym, aby zarówno rdzeń fizyczny, jak i umysłowy wymagały regularnych treningów.
Po ukończeniu MBA z wysokimi wyróżnieniami w Kolumbii i długiej karierze w Morgan Stanley, Maanavi była zdenerwowana zamknięciem swojego ulubionego studia fitness, w którym zastosowano metodę Lotte Berk, która była techniką ćwiczeń inspirowaną baletem. Nie chcąc zrezygnować ze swojego ukochanego treningu, Maanavi wykorzystała swoją wewnętrzną siłę wraz z mózgiem i swoim partnerem, ekspertem Lotte Berk Tanyą Becker, aby zbudować Physique 57 w wyjątkową i odnoszącą sukcesy firmę fitness z oddziałami w 4 krajach i zatrudniającą ponad 100 pracowników.
Maanavi wie, że klucz do budowania zewnętrznego sukcesu pochodzi z wnętrza. Oto jej wskazówki, jak budować wewnętrzną siłę.
ile lat ma Brennan Elliott
1. Zadaj sobie pytanie „Dlaczego?” Następnie znajdź odpowiedź.
' Widziałem ludzi, którzy najskuteczniej unikają samozadowolenia i przeciętności, kiedy mają cel, kiedy potrafią odpowiedzieć na pytanie „Dlaczego” ' Maanavi wyjaśnia: Mam ulubiony cytat z Szekspira: „Sens życia polega na znalezieniu daru”. Kiedy masz cel, wykonujesz swoją najlepszą pracę, znajdujesz swoją najgłębszą siłę. Wtedy pragnienie COŚ może przekroczyć pragnienie bezpieczeństwa. Konieczność dokonania zmian przezwycięża strach przed porażką. Większa koncentracja na celu rozwija siłę i motywację do radzenia sobie z niepowodzeniami.
2. Postaw się na pierwszym miejscu.
Maanavi mocno wierzy, że rzeczywista równowaga między życiem zawodowym a prywatnym nie istnieje. Uczynienie dobrego samopoczucia najwyższym priorytetem pomoże Ci znaleźć przepływ życia, który możesz kontrolować i utrzymywać. To jak napełnianie własnej studni lub zakładanie własnej maski tlenowej przed próbą pomocy komuś innemu. ' Siła pochodzi ze świadomości, że posiadasz sprzęt i narzędzia do radzenia sobie z życiowymi wyzwaniami ”, mówi Maanavi. ' Daj sobie czas na zbudowanie tego sprzętu i zaopatrzenie się w narzędzia do kierowania życiem, które chcesz prowadzić. Twierdzę, że bycie egocentrykiem sprawia, że silniej przyczyniasz się do realizacji własnych celów, co ostatecznie zapewnia pozytywny wynik dla tych, którzy znajdują się w twojej strefie wpływów, którzy polegają na twojej sile, aby osiągnąć postęp.
3. Trenuj swoje ciało mentalne i emocjonalne, a także swoje fizyczne ja.
„Twoje ciało jest silniejsze niż myślisz i DA Ci to, czego potrzebujesz, kiedy będziesz tego potrzebować, JEŚLI nakarmisz je odpowiednim nastawieniem. To równie ważne, jak odpowiednie składniki odżywcze. Pozytywne nastawienie i równomierne tempo przetrwają nawet najtrudniejsze chwile”.
4. Zdecyduj, zobowiąż się i działaj.
' Bycie silnym zależy od efektywnego wykorzystania energii ,' ona tłumaczy. ' Niezdecydowanie wysysa energię i sprzyja brakowi działania, więc naucz się być decydującym. Uważam, że to prezent, który dajesz sobie i innym '
5. Nie pozwól, aby strach wpływał na twoje decyzje.
Maanavi nienawidzi, gdy ludzie odrzucają możliwości z powodu strachu, że nie mogą tego zrobić lub coś może pójść nie tak. ' Rozumiem potrzebę rozważenia plusów i minusów naszych decyzji, ale też samoświadomości. Czy identyfikujesz zagrożenia, czy po prostu boisz się? Jeśli strach powstrzymuje cię przed następnym krokiem/przygodą/wyzwaniem, to pozwalasz, by cię pokonał. To sprawia, że stajesz się swoim najgorszym wrogiem, hamując Twój wzrost i rozwój. '
jak wysoka jest Eva Larue?
6. Zaakceptuj to, co cię przeraża.
Physique 57 ma motto: Zrób to, co niewykonalne. Dla Maanavi oznacza to udowodnienie, że możesz podejmować ogromne wyzwania, które przyniosą większą pewność siebie i wewnętrzną siłę. ' Życie może być ciągłą walką między tym, czego nie możesz zrobić (i pozostać w status quo), a tym, co absolutnie możesz zrobić (postęp). Siła pochodzi z robienia tego, czego myślałeś, że nie możesz. Kiedy zamieniasz komfort na wyzwanie, następuje zmiana, a rezultatem jest lepszy, silniejszy ty. To ekscytujące i niezapomniane”.
7. Pozbądź się bałaganu w swoim umyśle.
Nawet 10 minut medytacji dziennie usuwa mentalne śmieci, które wyczerpują twoją energię. Przywraca ostrość i wyrazistość. Maanavi nalega ' Ludzie, których znam, którzy medytują, są o krok przed innymi. Ich umysły poruszają się szybciej, są czyste mentalnie i dużo bardziej zdecydowane. Są siłą, z którą należy się liczyć '
8. Zostań swoim najlepszym przyjacielem.
ile jest wart Clint Howard
Maanavi nigdy nie ma nic przeciwko spędzaniu czasu w samotności: Kiedy ćwiczę lub przygotowuję się do trudnego zadania, mam wrażenie, że spędzam czas z moim najlepszym przyjacielem. Uwielbiam radość z oglądania, jak ta osoba robi zauważalne postępy, a co więcej, przełomy. Ten czas spędzony z dążącym do siebie ja jest ożywczy psychicznie i daje mi siłę, by robić to raz za razem. Lubię tę osobę i chcę ją często widywać. '
9. Ćwicz spokój i samokontrolę w przeciwnościach losu.
' Agresja zżera siłę i kreatywność, zastępując je wrogością i ograniczonością ,' ona tłumaczy. ' Panika osłabia również duszę, zajmując umysł i uniemożliwiając prześwitywanie twojego światła . Zastąp je spokojną, kontrolowaną wytrwałością, która pomoże Ci osiągnąć to, co sobie zaplanowałeś.
Co tydzień Kevin odkrywa w środku ekskluzywne historie , pierwsza na świecie organizacja peer-to-peer dla dyrektorów naczelnych, kwalifikująca się do 45 roku życia.
