Gdzieś po drodze, przytłaczająco zajęty stał się nowy czarny, co jest modne i godne pochwały. Bycie zalanym i wyczerpanym stało się odznaką honoru w pracy, sposobem na porównanie się z innymi, aby przekonać samych siebie, że robimy wszystko, co w naszej mocy, gdy mamy czas.
ile lat ma charissa thompson?
Zbyt często postrzegamy ten stan jako coś, co się z nami dzieje. Więcej priorytetów w pracy, rób więcej za mniej, musisz nadążyć za naszymi współpracownikami i dotrzymywać kroku w domu i społeczności. Ale im więcej bierzemy na siebie, tym mniej faktycznie osiągamy w pracy (iw życiu).
To wybór. Najczęściej Twój wybór.
Najłatwiej jest zrobić wszystko. Nikt nie lubi mówić „nie”. Ale rozeznanie jest umiejętności do rozwijania, jeśli masz nadzieję na poczucie równowagi w swoim życiu. Trenując setki ludzi przez lata w osiąganiu sukcesów, szczytowych wyników i tak, szczęścia, mogę zaoferować pomoc.
Ciężka praca to ciężka praca, ale oto pięć potężnych pytań, które należy zatrzymać i zadać sobie, zanim zdecydujesz się na zaprezentowanie ci nowej możliwości/odpowiedzialności/zadania/wysysania czasu. Więc zanim się zarejestrujesz, zapytaj o siebie.
1. „Co tak naprawdę jest w tym zamieszane?”
Dość często oszukujemy się na temat rzeczywistego zakresu czegoś, na co się zgadzamy. „Oj, nie będzie tak źle” rozumujemy. Ale potem jest gorzej. Bardzo ważne jest, aby jasno określić rzeczywisty zakres tego, co zamierzasz podjąć. Ile pracy to naprawdę zajmie? Ile czasu naprawdę zajmie ta praca? I pamiętaj Prawo Hofstadtera co mówi, że rzeczy zawsze trwają dłużej niż się spodziewasz
Od czasu do czasu jestem tu winny. Przekonuję się, że ta jeszcze jedna rzecz nie zaszkodzi, a sama w sobie nie zaszkodzi. To nagromadzenie „jeszcze jednej rzeczy” sumuje się i po cichu staje się przytłaczające. Wtedy jesteś w pułapce. Nie uruchamiaj tej pułapki, wyzwalaj prawdę o tym, co się z nią wiąże, zanim ją podejmiesz.
2. „Jaki jest koszt powiedzenia „tak”?
Każda dodatkowa rzecz, na którą powiesz „tak”, będzie kosztować. To może być nieistotne lub nie. Po prostu bądź poinformowany. Co trzeba dać, żeby powiedzieć „tak” nowej rzeczy? Jakie nowe umiejętności, zasoby lub pomoc będziesz musiał zdobyć? Ile uwagi i energii odwraca się od czegoś innego i czy to coś innego jest ważniejsze?
Kiedy zadajesz sobie to pytanie, odpowiedź może brzmieć, że koszt jest zbyt wysoki. Jeśli tak, to twoja odpowiedź brzmi „nie”, a nie „nie ma problemu”.
jak wysoki jest Carson mcallister
3. „Czy wzięcie tego na siebie przysłuży się mojej misji?”
Jaką pracę wyższego rzędu wykonujesz? Jaki jest twój cel i misja? Chociaż nie każda rzecz, którą się podejmujesz, musi wpłynąć na twoją misję, zdecydowana większość twojego portfolio pracy powinna uzupełniać lub wspierać tę sprawę.
Uważam, że jest to pomocny filtr do oceny tych nieznośnych rzeczy, które są pilne, ale nie ważne. Łatwo jest powiedzieć „tak” pilnym, ponieważ sens pracy gubi się w zapału do wykonania pracy. Ale pytanie „o co chodzi?” sprowadza cię z powrotem do tego, czemu służy ukończenie tej pracy. Jeśli to nie ma znaczenia lub wcale, wiesz, co robić.
4. „Czy to jest na mojej liście rzeczy, których nie należy robić?”
Jeszcze gorzej niż podejmowanie pracy, która może nie pasować do twojej ogólnej misji, jest praca, o której wyraźnie powiedziałeś sobie, że nie zostaniesz wciągnięty, ale okazuje się, że zostajesz wciągnięty. Nie zawsze świadomie podejmujemy się takiej pracy, możemy w pośpiechu zapomnieć i zgodzić się na to, zapominając, jak nieprzyjemne jest to zadanie.
Miej świadomość, jaka praca po prostu nie może trafić na twój talerz i dlaczego. Kluczem jest tu pamiętanie, dlaczego – przypomnij sobie emocje, ból i cenę związane z przyjmowaniem rzeczy, o których mówiłeś, że nie chcesz.
5. „Czy mogę dać inne „tak”?
Często mówimy „tak” tylko dlatego, że jest to o wiele łatwiejsze niż powiedzenie „nie”. To ludzka natura. Więc wykorzystaj tę tendencję, zadając sobie pytanie, czy możesz dać inne „tak”, aby zachować ducha afirmacji.
Na przykład, wykaż się empatią dla prośby i przedstaw alternatywne rozwiązanie lub alternatywnego wykonawcę (i dlaczego powinna to być ta osoba, aby nie wyglądało na to, że po prostu zrzucasz pracę). Chodzi o to, aby okazać wsparcie w inny sposób, który nie wymaga od Ciebie podjęcia znacznie większej ilości pracy.
Więc następnym razem, gdy ktoś poprosi cię o więcej, poproś o więcej siebie.
