W ostatnich wygląd na Doświadczenie Joe Rogana podcast, Elon Musk powiedział, że śpi około sześciu godzin każdej nocy – z konieczności, w przeciwnym razie ucierpi jego praca. To przyznanie się Muska opartego na danych jest tym, co każdy przepracowany założyciel startupu lub menedżer biznesowy powinien wziąć sobie do serca. Dotyczy to nie tylko snu, ale ogólnie tego, ile powinieneś pracować i odpoczywać.
Musk, który niedawno stał się najbogatszym człowiekiem na świecie i przerabia przemysł samochodowy, budując tunele pod zatłoczonymi miastami i przygotowując się do kolonizacji Marsa, spędził ponad dwie i pół godziny rozmawiając z Roganem o wszystkim, od Neuralink po orbitalne loty kosmiczne, po jak pierwotnie zaprojektował Model S po prostu jako samochód, którym sam chciałby jeździć.
Po około pięciu minutach Rogan wspomina o wielu różnych projektach, które prowadzi Musk. – Jak masz czas? - pyta Rogan. Dodaje, że nigdy nie rozumiał zdolności Muska do budowy rakiet kosmicznych jako tylko jednego z kilku biznesów. „Cóż, dużo pracuję” – odpowiada Musk. „Normalnie pracowałem do 1 lub 2 nad ranem”. Dodaje, że zwykle nie robi tego w weekendy, ale czasami to robi.
– Ile śpisz? - pyta Rogan.
– Około sześciu godzin – odpowiada Musk.
„Dla kogoś, kto robi tyle samo, co ty, to imponujące, że możesz to wcisnąć” – mówi Rogan. (Jest znany z dostawać osiem godzin dziennie samego siebie).
„Próbowałem mniej spać, ale wtedy całkowita wydajność spada” – wyjaśnia Musk.
To jeden ze sposobów ujmowania tego. W 2018 roku Musk zszedł z torów, próbując przyspieszyć produkcję Tesli Model 3. Najpierw napisał na Twitterze, że ma „zabezpieczone fundusze” na prywatne zajęcie Tesli, kiedy to nie była do końca prawda. Komisja Papierów Wartościowych i Giełd pozwała, a Musk i Tesla zapłacili grzywnę w wysokości 20 milionów dolarów. Musk musiał również ustąpić ze stanowiska prezesa zarządu Tesli na dwa lata, chociaż pozostał dyrektorem generalnym. To było tuż po tym, jak zasłużył na powszechne drwiny, dzwoniąc do mężczyzny zaangażowanego w ratowanie chłopców uwięzionych w jaskini w Tajlandii. pedo facet ' podczas Twittera splunął na ratowniczy okręt podwodny zaprojektowany przez Muska.
Pracuje 120-godzinny tydzień.
Ze swoją reputacją w dół spirali, Musk udzielił wywiadu wyznania: New York Times , w którym przyznał, że pracował 120 godzin tygodniowo, pracował przez kilka dni bez wychodzenia z fabryki Tesli i polegał na Ambien, kiedy rzadko spał. Kombinacja przepracowania, wyczerpania i Ambien była przynajmniej częściowo odpowiedzialna za jego autodestrukcyjne tweetowanie. Później w tym samym roku on… zgłoszone zmniejszenie obciążenia pracą do „zrównoważonego” 80 do 90 godzin tygodniowo.
Przyznanie Muska, że spanie mniej niż sześć godzin na dobę pogorszyło sytuację, a nie polepszyło, warto potraktować poważnie. Nawet jeśli twoim jedynym priorytetem jest praca (choć nie powinna), to jest nadal dobry argument, aby spać tyle, ile potrzebuje twoje ciało i mózg. Wygląda na to, że Musk przeprowadził ten eksperyment na sobie i odkrył, że sen jest niezbędny dla jego własnej produktywności.
ile dzieci ma Mark Wahlberg
W kontekście absurdalnego harmonogramu pracy Muska i jego nawyku przekraczania ludzkich granic, przesypianie sześciu godzin w nocy jest zarówno zdrowym krokiem, jak i przyznaniem, że przekroczenie pewnego punktu przynosi efekt przeciwny do zamierzonego, nawet jeśli jest się geniuszem. I, jak mówi Roganowi, wydaje się, że sześć godzin to dla niego odpowiednia ilość. „Nie mam ochoty na więcej snu” – mówi.
Według niektórych ekspertów od snu to niekoniecznie oznacza, że śpi wystarczająco dużo. Twierdzą, że większość dorosłych potrzebuje od siedmiu do dziewięciu godzin na dobę i że powinniśmy dążyć do spędzenia więcej niż ośmiu godzin w łóżku, ponieważ część naszego czasu spędzamy na zasypianiu lub budzeniu się. I, jak mówią, ludzie mogą czuć się doskonale, ale nadal być pozbawionym snu .
Rzeczywistość jest taka, że potrzebujesz odpowiedniej ilości snu każdej nocy, aby być najbardziej kreatywnym i najbardziej wydajnym, a także, że najlepiej wykonasz swoją pracę, jeśli ograniczysz godziny pracy do rozsądnej liczby i będziesz robił częste przerwy. Osoby, które poświęcają sobie dużo czasu poza pracą, zgłaszają się robić więcej -- nie mniej -- niż gdyby pracowali dłużej.
Pomyśl o tym w ten sposób: nawet Musk, który słynie z pracowitości i energii, rozumie, jak ważne jest dobre przespanie nocy i oderwanie się od pracy. Jeśli tak, to ty też powinieneś.
